دستاورد دوره:
شناخت تیپهای شخصیتی، شکوفایی توانمندیهای زنانه، پاکسازی دادههای نسلهای پیشین زنان، تفکر منطقی، کنترل عواطف و احساسات، سفر قهرمانی مهربانو، ثروت اندوزی و کسب و کار زنان.
چکیده دوره:
مهربانو به معنی بانویی که به مرحله مهر و نورانی شدن رسیده است.
مهربانو دوره ای بینظیر برای توانمندسازی همه بانوان با هر سلیقهای است.
تا به حال به این فکر کردهاید که چرا در جامعه، زنان موفق کمتر داریم؟ چرا تعداد زنان عارف بسیار کم بوده است؟؟ و به طور کلی چرا در گذشته، زنان موفق نبودند که توانمندیهای خود را آنطور که باید شکوفا کنند؟ هر چند که در سالهای اخیر در این امر پیشرفتهایی داشتهاند .متأسفانه در حال حاضر همچون گذشته برچسبهایی در دنیا وجود دارند که زنان را از مردان جدا میکنند!! تبعیض جنسیتی و فرهنگی نامحسوس “جنس ضعیف” در جامعه قابل لمس بوده و از کودکی تا بزرگسالی با افراد همراه است؛ پس در تفکر، رفتار و گفتار آنها نمود پیدا میکند. اگر در گذشته، زنها به هر دلیلی نتوانستند تواناییهای خود را شکوفا کنند؛ دلیل بر این نیست که باید پا جای پای نسلهای گذشته بگذارند! ما در هزارهی سوم قرار داریم که تجارب هزارههای قبل را جمعآوری کرده و درحال بهرهبرداری از انها هستیم.
بانوان، موجوداتی پیچیده، خاص و در عین حال بسیار پرتوان هستند. خوشبختانه بشر در علوم انسانی، راههای رسیدن زن به کامیابی کامل را پیدا کرده است؛ بدون اینکه زنانگی خود را در معرض تغییر یا اتهام قرار بدهد. در روان یک زن چه چیزی باعث عدم شکوفایی و پیشرفت میشود؟ تفاوت خلقت زنان و مردان را نباید فراموش کرد اما اکثر آموزشها این تفاوتها را نادیده گرفتهاند .سیکلهای هورمونی میتوانند بسیاری از تصمیمات زنان را تحت تاثیر قرار دهند، پس باید بدانیم درسیکلهای هورمونی و روانی چه لایف استایلی را دنبال کنیم. عدم تفکیک جنسیتی در آموزشهای روانشناختی و عرفانی غلط است. تصمیمات، حس و حال و حتی قدرت بدنی در روزهای متفاوت سیکلهای قاعدگی متفاوتاند. در دوره مهربانو به شما کمک میشود با شناخت بدن و شناخت سیکلهای روانی خود بهترین تصمیمات و لایف استایل را در روزهای مختلف سیکل قاعدگی دنبال کنید.در دوره مهربانو یاد میگیریم که چگونه استعدادهای خود را شکوفا کرده و ذهن فریبکار خود را شناخته و با شناسایی این فریبها بتوانیم تصمیمات منطقی بگیریم. آموزشهای دوره مهربانو بر اساس مطالعات و تحقیقات بسیار زیاد از جدیدترین متون علمی و روانشناسی دنیا تدوین شده و در این دوره از اساتید برجسته بانو بهره گرفتهایم.
الزامات دوره:
1 – طلب و اشتیاق
2 – رخصت از روح الهی
3 – قبول مسئولیت
4 -نتیجه گرا نبودن
5 – انضباط معنوی
6 – انجام تمرینها
7 – گذراندن دوره ترجیحاً با پشتیبان
جلسه معرفی مهربانو
معرفی دوره
💖معرفی دوره مهربانو
مهربانو: به معنی بانویی که به مرحله مهر و نورانی شدن رسیده
🧚🏻♀️در روان یک زن چه چیزی باعث عدم شکوفایی و پیشرفت می شود؟
🧚🏻♀️تفاوت خلقت زنان و مردان را نباید فراموش کرد اما اکثر آموزشها این تفاوتها را نادیده گرفتهاند
🧚🏻♀️سیکلهای هورمونی میتوانند بسیاری از تصمیمات زنان را تحت تاثیر قرار دهند، پس باید بدانیم درسیکلهای هورمونی و روانی چه لایف استایلی را دنبال کنیم.
🧚🏻♀️عدم تفکیک جنسیتی در آموزشهای روانشناختی و عرفانی غلط است.
🧚🏻♀️تصمیمات، حس و حال و حتی قدرت بدنی در روزهای متفاوت سیکلهای قاعدگی متفاوتند
✨در دوره مهربانو به شما کمک می شود با شناخت بدن و شناخت سیکلهای روانی خود بهترین تصمیمات و لایف استایل را در روزهای مختلف سیکل قاعدگی دنبال کنید
✨در دوره مهربانو یاد میگیریم که چگونه استعدادهای خود را شکوفا کرده و ذهن فریبکار خود را شناخته و با شناسایی این فریبها بتوانیم تصمیات منطقی بگیریم.
✨آموزشهای دوره مهربانو بر اساس مطالعات و تحقیقات بسیار زیاد از جدیدترین متون علمی و روانشناسی دنیا تدوین شده و در این دوره از اساتید برجسته بانو بهره گرفتهایم.
آهنگ «خانم» بابک افرا
آهنگ «زیر سقف خیال» همایون شجریان
جلسه مقدمه مهربانو
مقدمه
🌷مهربانو
جلسه مقدمه
🌿تا به امروز قوانینی که در این جهان گذاشته شده است برای موفقیت روان نرینه بوده و هست
🌿بنابراین برای کسب جایگاه زمینی مدنظر خود میبایست به روان مردانه اجازهی ابراز دهید.
🌿آنچه که بنده را به خداوند نزدیک میسازد، روان مادینه است، اما روانی که به ارتقای کیفیت و سطح زندگی زمینی کمک میکند، تنها و تنها روان نرینه است.
🌿تمام واقعیتها را بپذیرید!
🌿باید بدانیم که در زمین امروزی جنسیت چندان معنایی نداشته و بها دادن به آن فقط سبب افت فکری میشود.
🌿تعادل را در رفتار و اخلاق و سبک فکری خود به بهترین شکل ممکن رعایت کنید
🌿ذخیرهسازی ابتداییترین گام برای جذب ثروت است!
🌿خود را برای یک روحیهی آنیموسی که قادر به تحمل سختیها و دشواریهای یک مسیر ناهموار است، آماده کنید.
🌷مهربانو_تمرینات
تمرینات:
به شناخت آنیما و آنیموس (روان مادینه و روان نرینه) پرداخته و تسلط کامل بر ساختار و سبک فکری خود داشته باشید.
تقویت روان مردانهی خود را به جدیترین شکل ممکن در پیش گرفته و سعی بر آن داشته باشید که در تعادلی کامل به انجام کارهای روزمره بپردازید.
با روش درست و صحیح به ذخیرهی ثروت خود پرداخته و تفکرهای نشأت گرفته از باورهای غلط را دور بریزید.
پاکسازی ناخودآگاه خود را به سریعترین روش ممکن شروع کنید، زیرا دیتاهای موجود در پس ذهن شما مانع و سدی عظیم بر سر مسیر بوده و هیچ پیشرفتی در پی خود نخواهد داشت.
فعالیتهای فیزیکی خود را بیشتر کرده و تن خود را چابک و فرز و سالم نگهدارید.
شناخت آنیما و آنیموس
♦️شناخت آنیما و آنیموس
🌿در فلسفه یین و یانگ هیچ مطلقی وجود ندارد
🖤در هر سیاهی سپیدی و در هر سپیدی سیاهی وجود دارد🤍
و این اساس جهان هستی است
در وجود هرچیزی ضد آن نیز وجود دارد
👫در وجود هر مردی زنانگی و در وجود هر زن مردانگی وجود دارد
و ما چیزی بجز بازی زنانگی و مردانگی درونمان نیستیم
👩❤️💋👨برای شناخت بیشتر روان زنانه و روان مردانه و چگونگی بهبود روابط بین این دو این فایل را تا انتها گوش دهید
جلسه اول مهربانو
جلسه اول_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
دوش از مسجد سوی میخانه آمد پیر ما
چیست یاران طریقت بعد از این تدبیر ما
ما مریدان روی سوی قبله چون آریم؟ چون روی سوی خانهٔ خَمّار دارد پیر ما
در خرابات طریقت ما به هم منزل شویم
کاین چنین رفتهست در عهد ازل تقدیر ما
عقل اگر داند که دل در بند زلفش چون خوش است
عاقلان دیوانه گردند از پی زنجیر ما
روی خوبت آیتی از لطف بر ما کشف کرد
زان زمان جز لطف و خوبی نیست در تفسیر ما
تجاوز و یا تعرض به یک مهربانو، نهایت وحشیگری و فساد میباشد! بانوان بسیاری تحت چنین شرایطی قرار گرفته و به دلایل مختلف قادر به ابراز و بیان آن نبوده و تا به امروز آسیبها و دردمندیهای بسیاری را به دوش کشیدهاند.
گذر از مرحلهی تجاوز، هرچند سخت و دشوار، اما بسیار تاثیرگذار بوده و پلهای در راستای بلند پروازی و اوج گرفتن میباشد، بر این اساس مقاومت نشان نداده و پذیرش خود را افزایش دهید.
در رابطه با مسئلهی تجاوز، به هیچ وجه نمیتوان روان مادینه را به میان آورد! میبایست دانست که در چنین موقعیتهایی باید آنیموسگونه رفتار کرد و با هر روشی که ممکن است، حق خود را پس بگیرد.
یکی از عواملی که باعث افزایش تجاوز در جامعه میشود، بدست آوردن رایگان بسیار، است! در اصل هنگامی که این رویداد به دفعات رخ دهد، طمع و حرص شکل گرفته و حقخوری به شکلی آشکار نمایان میشود.
جلسه اول_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
موضوع:
⚠️تحلیل انحرافات جنسی
روانشناس:
سرکارخانم سهیلا دینی
جلسه اول_ قسمت سوم_ پاکسازی
جانا تو بیا که آدم آواره شده است
قابیل کنون خدای این خانه شده است
جانا تو بیا که ساحران چیره شدند
فرعونصفتان منجی کاشانه شدند
جانا تو بیا که ظلم قانون شده است
در محکمه ابلیس مسلمان شده است
جانا تو بیا خلیل ما بت نشکست
بی هیچ گلی درون آتش بنشست
جانا تو بیا که آسمان دلگیر است
نفرین زمین دوباره عالمگیر است
جانا تو بیا که بت خدایی کرده است
ابلیس زمان هنرنمایی کرده است
جانا تو بیا که خانه ویران شده است
این گله اسیر دست گرگان شده است
برخیز که جان میآید امروز
به تن روح و روان میآید امروز
جهان ما، جهانی مردانه است و این اصل غیر قابل انکار میباشد!
هیچ یک از قوانین موجود و یا مواد حاضر در این دنیا، برای زنان نبوده و تمامی آنها طراحی شده توسط ذهن مردانه و روان نرینه است.
انحرافات جنسی را با سلیقه و یا فانتزیهای جنسی خود اشتباه نگیرید!
امروزه افراد بسیاری، اختلالات و بیماریهای جنسی خود را یک نوع گرایش دانسته و آن را مقدس میدادند، در حالی که قطع به یقین نیاز به درمان داشته و میبایست تحت نظر باشند.
هرگونه رفتار که زایده ذهنی به وجود میآورد، رفتاری وسواسگونه خوانده شده و بدون هیچ شک و تردیدی، بیماریها و اختلالات بسیاری ببار میآورد.
آگاه و هوشیار ساختن کودکان و بانوان، بهترین روش مقابله با تجاوز و تعرض میباشد!
هیچگاه از مطلع ساختن فرزندان و اطرافیان خود هراس نداشته و بدون تردید و با جسارت، حمایت و پشتیبانی نمایید.
از اجتماعگریزی، دوری کرده و روابط سالم و سازنده برقرار کنید، زیرا چنین ارتباطاتی روحیات شما را خوش و بهتر ساخته و حال دل و روانتان را زیبا مینماید.
در پناه نور و عشق الهی باشید.
کتاب لک لکی در کار نیست_ روبی هریس
جلسه دوم مهربانو
جلسه دوم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
مقامِ امن و مِیِ بیغَش و رَفیقِ شَفیق
گَرَت مُدام مُیَسَّر شود زِهی توفیق
جهان و کارِ جهان جمله هیچ بَر هیچ است
هزار بار من این نکته کردهام تحقیق
دریغ و دَرد که تا این زمان ندانستم
که کیمیایِ سعادت، رَفیق بود رَفیق
به مَأمَنی رو و فرصت شِمُر غنیمتِ وقت
که در کمینگهِ عُمرَند، قاطِعانِ طَریق
هرگز کودکان خود را ضعیف و ناتوان نگذاشته و همیشه تلاش بر آن داشته باشید که فرزندانی قوی، به اندازهی کافی سرکش و مقتدر تربیت کنید، همچنین خودتان چنین رفتاری داشته و هیچگاه فردی کمقدرت نباشید.
ناخودآگاه افراد به صورت کامل، حتی پیش از دیدار، باهم برخورد داشتهاند و مطمئن باشید رفتارهایی که با شما میشود، به دلیل ارتعاش ناخوداگاه شما است!
بنابراین تحت هیچ شرایطی اندیشهی مظلومیت و ضعف را به خود راه نداده و همیشه تا حدودی آمادهی دفاع باشید.
روان خود را از هرگونه دیتا و اطلاعات غلط که باعث ناتوانی شما میشود، پاک کنید!
حتی اگر علاقهای پنهان به مظلوم بودن دارید، آن را از بین ببرید، چرا که همین اشتیاق، هرچند کم، باعث تعرض و تجاوز به حق و حقوق شما میشود.
دلایل تجاوز بیشمارند!
نظام مرد سالاری،
عدم رفع نیاز،
خشم و غضب،
سرخوردگی و...
تمامی اینها میتوانند علتی برای متجاوز شدن یک فرد باشند!
به همین خاطر، بدانید تمام متجاوزان از سر خوشی به این کار روی نمیآورد،
بلکه بسیاری از آنها ممکن است از سر درد و رنج این عمل را انجام دهند!
بر این اساس آگاهی و درمان، بهترین مسیر حل میباشد.
جلسه دوم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
مدرس:علی اسفندیاری
زنی را میشناسم من که شوق بال و پر دارد
ولی از بس که پر شور است، دو صد بیم از سفر دارد
قطعا رویارویی با دیتاهای موجود در ناخودآگاه، دشوار بوده و حل آنها، دشوارتر! اما هنر یک انسان آگاه، پاکسازی ناخودآگاه و هوشیار شدن به بهترین شکل ممکن است.
شناخت، گرچه دردناک اما واجب است، البته که شناخت میبایست به صورت صحیح و عقلانی شکل گیرد، اما بدانید در ناآگاهی بسر بردن صرفا به خاطر باورهای غلط، هیچ سودی نداشته و حتی مایهی ضرر هستند.
حداقل کاری که هر فرد برای درمان خود میتواند انجام دهد، یادگیری روش آرامسازی و آرامشبخشی در مواقع دشوار و طاقتفرساست.
اقدامات قانونی پس از وقوع تجاوز
جلسه دوم_ قسمت سوم
دوره🌷 مهربانو
مدرس : سرکار خانم سهیلا دینی
🌸 همجنس گرایی ژنتیکی، جزو دسته انحرافات جنسی محسوب نمیشود و در بسیاری از کشورهای جهان به رسمیت شناخته میشود، اما چون فرزندآوری در این نوع رابطه شکل نمیگیرد نمیتوان نام خانواده را بر این نوع رابطه گذاشت.
🌸 یکی از راه های درمان، شناخت وضع موجود است و ضرورت آگاهی نباید نادیده گرفته شود.
🌸 مدیریت و نحوه برخورد با اضطراب بسیار مهم است. ابتدا باید منابع اضطراب شناسایی شود، تا بتوان به درستی اضطراب را مدیریت کرد.
🌸 رفتار درمانی؛ ساده، زود بازده و قابل اندازه گیری است و بیشتر در حیطه آرام سازی اندام ها ( تن آرامی ) عمل میکند.
با تن آرامی، سیستم مغزی از حالت اتوماتیک وار خود خارج میشود و به وسیله تمرینات، میتوان روی مغز و روان مسلط شد تا بتوان علائم استرس را از حالت برانگیختگی به آرامش رساند.
🌸 در صحبت های روزمره باید از کلماتی که دارای بار مثبت و آرامبخش هستند، استفاده شود.
🌸 افزایش آدرنالین در بدن، باعت ایجاد تنش در بدن میشود و عضلات، منقبض و محکم میشوند. با آرامسازی میتوان میزان تنش در عضلات بدن را کاهش داد و عضلات را از فشار آزاد کرد.
🌸برای رهایی از تنش عضلات، میتوان در عضله مورد نظر کمکم بهصورت ارادی تنش را به حداکثر رساند و سپس آرام آرام عضله را رها کرد.
🌸 بوسیله آگاهی حسی و افزایش توجه روی قسمت به قسمت اندام ها و عضلات بدن، میتوان به ریلکس کردن اندامها کمک کرد.
🌸 حس کردن و تجسم فضایی آرام بخش و بیان احساسات تجربه شده، حس تسلط بر زندگی و آرام سازی را به زندگی انسان تزریق میکند .
🌸 تجسم های کسب قدرت و موفقیت برای آرام سازی عضلات و آرام سازی حسی و بهره بردن از قدرت تجسم در میزان کاهش تنش بدن مفید است.
🌸 تکرار جملات ناراحت کننده و بودن در گذشته تلخ، باعث ایجاد نشخوارهای ذهنی منفی و مخرب و تداوم درد و سختی در زندگی میشود.
🌸 توجه خود را از حالت سوگیری بیرون بیاورید و روی درک و آگاهی قرار دهید و از توجه به مسائل منفی خودداری کنید.
🌸 خطاهای شناختی میتوانند درک انسان از میزان شدت و قابل کنترل بودن یک رخداد را، تحت تأثیر قرار دهند.
🌸 با استفاده از دید سوم شخص میتوان رویدادها را مشاهده کرد و داستان را تغییر داد تا خاطرات منفی در ذهن، تغییر ماهیت دهند و طیف نگاه را گسترش داد تا بتوان به چالش های پیش رو مسلط شد.
📚کتابهای معرفی شده:
مغزتان را دوباره سیم کشی کنید
👤جان بی آردن
شناخت درمانی روانشناسی افسردگی
👤 دیوید برنز
از حال بد به حال خوب
👤دکتر دیوید برنز
راهکارهای روانشناسی مقابله با استرس پس از سانحه PTSD
جلسه دوم_ قسمت چهارم_ پاکسازی
تکمیلی_ آزار جنسی در کودکان
دوره🌷 مهربانو
مدرس : سرکار خانم سهیلا دینی
🌸 علائم و نشانههای هشدار در مقابل تعرض به کودک:
1) علائم جسمی:
♦️ خونمردگی، خونریزی، درد یا خارش در ناحیهی تناسلی
♦️کبودی یا زخم در نواحی مختلف بدن
♦️ خونریزی مقعدی یا واژینال
♦️ عفونتهای مکرر دستگاه ادراری یا وجود خون در ادرار
♦️ مشکل در راه رفتن و نشستن
2) علائم رفتاری:
♦️ کودکانی که در بازی اطلاع زیادی در مورد مسائل جنسی از خود بروز میدهند، ممکن است یا شاهد برقراری رابطه جنسی بودند یا در گذشته شریک رابطه جنسی شده باشند.
♦️ رفتارهای پرخاشگرانه
♦️ فراموشی، بی احساسی و حالت کرختی
♦️ ترس از مردان
♦️ تناقض و بیمیلی در بیان جزئیات اطلاعات
♦️ شب ادراری
♦️ خواب نامنظم و کابوسهای شبانه
♦️ وابستگی شدید به مادر
♦️ گوشهگیری
♦️ رفتارهای نامناسب با عروسکها و اسباب بازیهای خود
♦️ پرخاشگری شدید و اقدام به خودکشی و تعرض به کودکان کم سن در سنین نوجوانی
🌸 علائم ذکر شده صرفاً دلیل بر تجاوز به کودک نیست؛ بلکه میتواند دلایل دیگری غیر از تجاوز نیز داشته باشد مانند:
از دست دادن یک عزیز، از دست دادن حیوان خانگی، مشکلات بین اعضای خانواده و درگیری در مدرسه
🌸 نحوهی برخورد و مواجهه با کودکی که مورد تعرض قرار گرفته است بسیار مهم است.
🌸 اقدامات لازم والدین در مواجهه با کودکی که مورد تعرض قرار گرفته است:
♦️ والدین باید ابتدا خود آموزشهای لازم را ببینند و از برخورد تند و تنبیه با کودک پرهیز کنند.
♦️ والدین نباید بهطور مکرر از کودک سؤال کنند و مراقب باشند تا کودک تحت فشار قرار نگیرد. والدین باید کودک را مورد حمایت و محبت قرار دهند و اجازه ندهند کودک حسگناه را با خود حمل کند.
♦️ والدین باید کودک را در کلینیکهای روانشناسی کودکان تحت درمان قرار دهند.
♦️ در صورت نیاز والدین باید به پزشک متخصص برای معاینه کودک مراجعه کنند.
♦️ والدین باید در صورت لزوم، به پزشکی قانونی مراجعه کنند و اقدامات قانونی و قضایی لازم را انجام دهند.
♦️ والدین باید احساس آرامش و امنیت را در کودک ایجاد کنند.
🌸 اقدامات لازم برای پیشگیری از آزار کودکان:
♦️ والدین نباید کودک را، به محیطهای خیلی خلوت و در زمان نامناسب بفرستند.
♦️ والدین باید شیوهی مراقبت و حفاظت از اندامهای خصوصی را به کودکان آموزش دهند.
♦️ والدین باید از کودک بخواهند همهی مسائل را بدون ترس با آنها مطرح کند.
♦️ والدین نباید کودک را وادار کنند به مکانهایی که دوست ندارد برود.
♦️ والدین نباید کودک را مجبور کنند با کسانی که مایل نیست روابط صمیمی برقرار کند.
♦️ والدین باید نظارت کافی بر شبکههای اجتماعی و رسانههای مورد استفادهی کودکان داشته باشند.
♦️ والدین باید در شرایط مناسب و بازیها، حفظ و صیانت از بدن و حریم خصوصی را به کودکان آموزش دهند.
کلیپ اموزشی تربییت جنسی کودکان
جلسه سوم مهربانو
پیش نیاز جلسه سوم_ شناخت طبقات ذهن
🌷طبقات ذهن
١-ذهن فردي
٢-ذهن خانواده
٣-ذهن شهر(جامعه)
٤-ذهن كشور
٥-ذهن اكوسيستم
جلسه سوم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
درخت دوستی بنشان که کام دل به بار آرد
نهال دشمنی برکن که رنج بیشمار آرد
چو مهمان خراباتی به عزت باش با رندان
که درد سرکشی جانا گرت مستی خمار آرد
شب صحبت غنیمت دان که بعد از روزگار ما
بسی گردش کند گردون بسی لیل النهار آرد
در دو جلسه پیش پیرامون موضوع دردناک تجاوز صحبت شد.
امید به این که پاکسازی هایی که انجام شد درد و رنج دیتاهای این موضوع رو از وجود ما پاک کرده باشد.
در طی جلسات پیش فهمیدیم که بانوان باید بسیار از همدگر حمایت کنند تا رنج این درد از وجود همه زنان پاک بشود.
درد ( Fantom pain ) یک نوع درد خیالی است که پس از قطع عضو دچار آن میشویم.
کسانی که تغییر جنسیت میدهند و آلت جنسی آنها تغییر میکند دچار Fantom pain نمیشوند.
دلیل اینکه چنین فردی این مشکل را ندارد این است که این شخص از لحاظ روانی کاملا تغییر را در بدن خود پذیرفته است.
نظریه فرگشت درباره انسان کاملا درست است.
ما حاصل یک تکامل هزاران هزاران ساله هستیم و نتایج این تکامل در ما کاملا مشهود است و اثر خود را از گذشته های دور بر روان و ذهن و تن ما باقی گذاشته است.
وقتی یک نفر بند های ذهنی خود را پاک کند، بند های ذهنی جماعت اطراف او نیز پاک میشود.
تفاوت زن و مرد بیشتر نرمافزاری هست تا سخت افزاری.
در این دوره قصد داریم تا نرم افزار بهتری برای زنان نصب کنیم.
این جلسه، کاملا فراروانشناسی است.
نرم افزار مغز زن دایره لغاتی بیشتری نسبت به نرم افزار مغز مرد دارد.
تکامل زنان را در جزیی نگری بسیار قوی تر ساخته است.
اگر نواقص ذهنی خود را درمان نکنیم، به نسل های بعدی انتقال داده میشوند.
در کار های فیزیکی و سخت آقایان قوی تر هستند، در کارهای لطیف خانم ها بهترند. و این ریشه در نرم افزار زن و مرد دارد.
تحلیل رفتار متقابل در بانوان بسیار قوی از آقایان است.
این یک موضوع طبیعی و روانی است که خانم ها بیشتر صحبت میکنند.
دلیل اینکه خانم ها میتوانند زودتر شخصیت افراد رو تشخیص بدهند این هست که نرم افزار زن در روابط اجتماعی بسیار قوی است.
اکوسیستم بسیار از زن حمایت میکند زیرا که زن ادامه دهنده زندگی بر اکوسیستم است.
پرولاکتین آن هورمونی است که به زن کمک میکند تا مهر مادری داشته باشد.
با راهکار های ذهنی میتونیم این هورمون را در بدن متعادل کنیم.
مهرمادری جنس را نمیشناسد، اگر زن این هورمون را زیاد داشته باشد، برای همه موجودات مادری میکند.
مرد ها با دیدن تحریک میشوند و خانم ها با شنیدن.
دلیل این که تغییر جنسیت Fantom pain ندارد این است که شخص از قبل تمام پارامتر های ذهنی را تغییر داده است.
شما بانوان قرار است مهربانو شوید پس باید پارامتر های ذهنی شما نیز تغییر کرده باشد.
برای پاکسازی ذهن گذشتگان فقط و فقط کافیست که نیت کنید تا به خود جدیدی ورای نسل های پیشین تبدیل شوید و جهانی نو بسازید.
از روح درخواست کنید که شما را تغییر دهد و پس از طلب آن را رها کنید و بسپارید به دستان خداوند.
با استفاده از نور بنفش در مراقبه میتوانید بزرگترین بندها را پاک کنید.
از خداوند درخواست کنید تا با نور بنفش تمام ظلمت های شما را، نسل های پیشین را و ...
پاک کند.
در پناه نور و عشق الهی باشید.
جلسه سوم_ قسمت دوم_پاکسازی(نور بنفش)
زن در هزاره سوم
♦️لایو مشترک علی مقدم و دکتر جیکوب حبان
🌿جهان در آستانه تغییر اساسی در هزاره سوم است و تاثیر این تغییرات بر روی جنس مادینه بسیار اساسی خواهد بود، هزاره سوم فرصت رشد و شکوفایی برای بانوان است
🌿استفاده از ابزارها و نعمتهای قرار گرفته در اختیار انسان میتواند او را به سمت کمال یا زوال سوق دهد انسان باید این آگاهی را داشته باشد تا بتواند به سمت کمال حرکت کند
🌿عدم سلامتی انسان ناشی از خروج از توازن در بدن است یعنی چیزهای خوب در بدن کم و چیزهای بد در بدن زیاد میشوند، احساسات منفی ناشی از مدیا ورسانه میتوانند ما را از حالت تعادل خارج کنند
🌿زیبایی درونی خیلی مهمتر از زیبایی ظاهریست چون معیارهای زیبایی بطور مداوم توسط مدیا و رسانه تغییر میکنند
🌿وقتی انسانها از روی ظاهر جفت گزینی میکنند نقاب ها همدیگر را انتخاب میکنند باید اجازه دهیم روح ها همدیگر را برگزینند، روح ها پیوند محکم و استواری را بنا میکنند
🌿بزرگترین خطر پیش رو در هزاره سوم برای بانوان اختلالات هورمونی است که از لحاظ فیزیکی، احساست، ذهن و روابط روی یک زن تاثیر میگذارد
جلسه چهارم مهربانو
جلسه پنجم مهربانو
جلسه پنجم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
تغییر قوانین کهن اکوسیستم
زیبایی و تمدن جهان هستی در دنیای امروز حاصل نپذیرفتن شرایط موجود اکوسیستم است، انسانها هستند که جهان را کامل میکنند. امکانات اولیه در هستی در جهت حفظ بقا است بقیه امکانات را انسان خود باید بسازد و حیات خود را ارتقاء دهد.
مغز دختران از بدو تولد استروژنی به اندازه یک زن بالغ ترشح میکند تا او را برای تولید مثل و حفظ گونه انسان آماده کند، به همین دلیل کودکان دختر هوش کلامی بالا و ارتباط چشمی بالایی دارند.
ترشح هورمونها در بانوان باعث ایجاد مشکلات در تصمیم گیری بانوان در حیطههای مختلف زندگی اجتماعی میشود.
زنان در انتخاب همسر بدنبال امنیت در مسائل مادی و معنوی هستند که باعث وابستگی و نیاز در طول زندگی به جنس مخالف میشود. زنان باید بدون وابستگی و نیاز زندگی کنند، وابستگی باعث کوچک شدن مغز میشود و توانمندیهای زنانه را کاهش میدهد.
تقویت توانمندیها و آموختن مهارتهای جدید باعت ایجاد اتصالات عصبی جدید در مغز میشود و هوش و ادراک انسان را ارتقاء میدهد و دیدگاه انسان را وسیع میکند.
جلسه پنجم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
پاکسازی بندهای پیشینیان
جلسه ششم مهربانو
جلسه ششم
دوره🌷مهربانو
افسانه بایگان_سهیلا دینی
خودمراقبتی در عصر جدید
بانوان روانی مانند آب دارند. انعطاف پذیر هستند، جاری و تاثیرگذارند.
آفرینش جهان هستی در وجود بانوان قرار دارد.
در وجود انسان کانالهای حسیای وجود دارد که ابزار ارتباط ما با جهان هستی هستند ( حواس پنجگانه) استفادهی بی رویه از فضای مجازی میتواند آنها را آلوده کند.
انسان باید از آنچه دریافت و القا میکند مراقبت کند.
انسان باید خود مسیر زندگی خود را مشخص کند و اجازه ندهد ماتریکس بر تصمیمات او تاثیر منفی بگذارد و اجازه ندهد از خود واقعیش دور شود.
در عصر جدید ما نیاز به انسانهای متفکر و منتقد داریم که در جست و جوی جایگاه و نقش خود در هستی هستند.
عصر جدید عصر عطوفت و گسترش مهرورزیست.
برای ایجاد روابط نوین شکرگزاریهای گروهی بسیار مفیدند و خانواده مفهوم انسانهاییست که هم روح هستند و از لحاظ فرکانسی به هم شبیه هستند.
دو نفر که قصد ازدواج با یکدیگر دارند باید سطح اندیشه و آگاهی دو خانواده با هم همگن و همخوان باشد.
روابط نامشروع و تعدد روابط با اشخاص مختلف باعث ترکیب شدن فرد با کارماهای مختلف میشود.
هر شب قبل از خواب گفتار و رفتار خود در طول روز را محاسبه کنید.
جلسه هفتم مهربانو
جلسه هفتم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
شانس، قانون نانوشته جهان هستی
🔶 نهضت های زنانه در زمانهی ما فوقالعاده قدرتمند هستند و همبستگی زنان با یکدیگر پایهی انقلابهای آتی خواهد بود و این قدرت در حال شکوفایی است.
🔶 موفقیت و رنک موفقیت بیانگر قابلیت انسانها نیست چون باید پارامتری به نام شانس یا اقبال را هم در نظر بگیریم. رتبه نشانهی توانمندی نیست و تنها یکی از پارامترهای توانمندی است.
🔶 کدهای نوشته شده در ذهن کل جامعه نشان میدهد که مردها با اقبال بیشتری نسبت به زنان همراه هستند اما باید هزینهی بیشتری به جهان هستی پرداخت کنند. اکوسیستم زنها را بهتر حفظ میکند تا کمتر درگیر رقابت و تنش شوند.
🔶 ما در ذهن خودآگاه خود قوانین موفقیت را رعایت میکنیم اما در ذهن ناخودآگاه خود باید شانس همراه ما باشد و کد ذهنی شانس در ضمیر ناخودآگاه ما حک شده باشد.
جلسه هفتم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
اثر تلقین در شانس
🔶 قدرت تفکر و اندیشه بر سلولهای ما بسیار اثرگذار است، به این دلیل دارونماها به دلیل اثر تلقین و مثبت اندیشی میتوانند بسیار کارآمد باشند.
🔶شانس یک کد ذهنی در ذهن کل است که قدرت اندیشهی انسان بر قفل ذهن و باز شدن آن تاثیر میگذارد. کدهای ذهنیای که در ذهن انسان حک میشوند بسیار با اهمیت هستند، برای ایجاد یک کد مثبت باید به خاطرات رجوع شود و خوش شانسیها را برای خود مرور کرد و بدشانسیها را فراموش کرد تا رشتههای عصبی مربوط به خوش اقبالی در مغز انسان ساخته شود و شالودهی ذهن جدید بنا شود.
🔶 ذهن یا میتواند به سمت نفس برود که خاطرات تلخ هزاران ساله را همراه دارد، یا میتواند به سمت روح الهی برود و کدهای ذهنی را از روح الهی طلب کند. انسان تا زمانی که زنده است ذهن همراه اوست، باید از ذهن کل خارج شده و در قالب ذهنی خود، فرامین نیکویی با درخواست از روح الهی قرار دهد.
🔶 انسان باید ذهن را هر روز پاک و محکم نگه دارد و کد شانس را در ذهن خود قویتر کند و با کسب اجازه از روح الهی با ذهن کل قبلی قطع مرحله کند، انسان زمانی که روح الهی در او دمیده میشود به قدرت خالق دست پیدا میکند.
منابع جلسه هفتم
عزیزان همراه 🌷مهربانو
مقالات ارسال شده بهعنوان رفرنس و مرجع سخنان استاد🌹 بارگذاری شدهاند تا عزیزانی که تمایل دارند استفاده بفرمایند.
سپاس🙏
جلسه هشتم مهربانو
جلسه هشتم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
دکتر جیکوب حبان
🌸موضوع:
سبک زندگی در چرخهی قاعدگی
🟢هدف آفرینش در خلقت انسان بقا و تولید مثل است و بقای نسل بشر بستگی به سیکل ماهیانهی بانوان دارد. سیکل ماهیانه در بانوان شامل 4 فصل است.
🔶 فصل زمستان( عنصر آب):
در این دوران بدلیل خونریزی سطح آهن و ویتامینهای گروه ب در بدن پایین می آیند. به همین دلیل مصرف گوشتهای قرمز، کباب و جگر میتواند مفید باشد، همچنین مصرف آب قلم، سوپ، انواع آشها، ادویهها مانند: زردچوبه، زنجبیل، شنبلیله، چربیهای مفید حیوانی و نباتی، دمنوشها. تخممرغ و آووکادو توصیه میشود. همچنین استفاده از نور خورشید و رفتن به طبیعت بسیار مفید است. این دوران بهترین زمان برای درونگرایی، خودکاوی و مدیتیشن است.
🔶 فصل بهار (عنصر خاک):
این مرحله زمانی است که تخمکها ساخته میشوند و دیوارهی دوم رحم از نو ساخته میشود و بدن برای بارداری آماده میشود. سطح هورمونها و انرژی بدن کمکم بالا میروند و خلق و خو بهتر میشود. این مرحله بهترین زمان برای انجام فعالیتها و پروژهها است و بهترین زمان برای یادگیری و ساختن ایدههای جدید است. انجام ورزش در این زمان توصیه میشود. این زمان بهترین زمان برای مصرف مغزها و دانهها است. در این مدت میتوان به وفور از میوهها و سبزیجات استفاده کرد.
🔶فصل تابستان (عنصر آتش) :
این مرحله زمانی است که تخمکگذاری و عمل باروری انجام میشود. یک زن در این دوران در زیباترین و درخشنده ترین حالت خود قرار دارد و بهترین موقعیت را برای جذب جنس مخالف دارد. بهترین زمان برای ارائه دادن پروژهها و فعالیتهای عملیاتی است. دوش آب سرد و ورزشهای آبی در این دوران توصیه میشود و ورزشهای سنگین را میتوان در این دوران انجام داد. از غذاهای خنک مانند: کاهو، خیار، هندوانه، ماهی و لبنیات میتوان در این دوران استفاده کرد.
🔶 فصل پاییز (عنصر باد):
این دوران مرحلهی قبل از وقوع قاعدگی است، سطح هورمونها کاهش پیدا میکند و دیوارهی رحم آماده ریزش میشود، ممکن است کمردرد، سردردهای میگرنی و حساسیت در سینهها در این دوران ایجاد شود. این دوران بهترین زمان برای تنها بودن است، چون ممکن است حساس و موشکافانه رفتار شود و حس عیب جویی بالا برود، پس بهتر است بیشتر درونگرا بود و به واکاوی درون پرداخت. در این دوره به طور ویژه باید مراقب تغذیه بود و تا حد امکان از غذاهای سالم استفاده کرد و مصرف کافئین، شکر و الکل را محدود کرد. همچنین بهتر است از استرس و محیطهای تنشزا دور بود. مصرف گوشت پرندگان مانند مرغ و بوقلمون مفید است، همچنین از گیاهان ریشهای، زنجبیل، سیر، و زعفران میتوان استفاده کرد.
🟣 اگر سیکل ماهیانه در یک خانم بهطور منظم رخ دهد نشان دهندهی سلامت بدن اوست. یک بانو باید سعی کند تا با جهان هستی هماهنگ شود و سیکل ماهیانه را بهعنوان یک پدیدهی طبیعی و زیبا ببیند و از این موهبت الهی استفادهی مثبت ببرد.
تصاویر مرتبط با جلسه هشتم
نمودار چرخهی قاعدگی
چرخه قاعدگی
روز اول تا هفتم:
(شروع پریود تا اتمام)
فعالیتها و مواد غذایی مناسب با این دوره
چرخه قاعدگی
روز هفتم تا چهاردهم:
(شروع تخمک سازی و بالارفتن سطح هورمون ها)
فعالیتها و مواد غذایی مناسب با این دوره
چرخه قاعدگی
روز چهاردهم تا بیست و یکم:
اوج زیبایی و جذابیت شما، افزایش هورمونها و اوج تخمکگذاری
(زمان باروری)
فعالیتها و مواد غذایی مناسب با این دوره
چرخه قاعدگی
روز بیست و یکم تا بیست و هشتم:
خستگی، بیحالی،بدن درد، سفت شدن سینهها، ضعف، زودرنجی، حساس شدن، حس عیبجویی
فعالیتها و مواد غذایی مناسب با این دوره
کلیپ چرخه قاعدگی در دو دقیقه
جلسه نهم مهربانو
جلسه نهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
کنجکاوی عامل رشد ذهنی
🔶 اولین گام در جذب شانس استفاده از تلقینهای مثبت است و تکرار شانس بعد از مدتی کد شانس را برای انسان فعال میکند.
🔶جهان هستی تغییر را دوست ندارد و این انسان است که با تغییر کردن میتواند جهان را تغییر دهد.
🔶شانس، هنر بیشتر دیدن است و یک فن بصیرت و روشنبینی است.
🔶شکرگزاری و داشتن حس خوب به مدت سه هفته باعث ایجاد کدهای ذهنی برای بدست آوردن شانس و اقبال میشود.
🔶برای جذب بهتر شانس انسان باید با افرادی آمد و شد داشته باشد که حس خوب و مثبت داشته باشند.
🔶غیبت کردن یکی از فرایندهای تکاملی انسان بوده است و به انسان کمک کرد تا امنیت خود را حفظ کند و شخصیت گروه و تیم خود را شناسایی کند.
🟣برای شاد بودن:
1. ذهن باید پیچیده باشد.
2. خلاق باشد.
3. کنجکاو باشد.
🔶کنجکاوی اصلیترین عامل محرک برای رشد انسان است و باید روی یادگیری متمرکز شود.
کنجکاوی حاصل تجمع اطلاعات ناقص در ضمیر ناخودآگاه و تلاش برای کسب باقی اطلاعات است.
🟢کنجکاوی به دو دسته تقسیم میشود:
1)کنجکاوی ادراکی:
در حیطه کنجکاوی سطحی و بصری است.
2)کنجکاوی شناختی:
در حیطه فراگرفتن فن و مهارتهای جدید است.
جلسه نهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
کنجکاوی عامل رشد ذهنی
🔶زمانی که انسان در حیطهی کنجکاوی ادراکی باقی میماند سطح درک و اندیشه او پایین نگه داشته میشود. انسان باید از کنجکاوی به مهارت یادگیری برسد.
🔶بهترین حالت کنجکاوی کسب 30 درصد پایانی مطالب است که نقطهی مناسب ورود به کنجکاوی و قرارگیری در شکاف اطلاعات است.
🟣آموزش شامل دو حیطه است:
1) آموزش فراگیر:
شامل کسب اطلاعات عمومی راجع به همهی موضوعات است.
2) آموزش فرا اختصاصی:
شامل کسب اطلاعات تخصصی در یک مهارت خاص است.
🔶کنجکاوی تنها قسمتی است که ذهن به شما اجازه تغییر میدهد و در مقابل تغییر مقاومت نمیکند.
جلسه دهم مهربانو
جلسه دهم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
دکتر جیکوب حبان
🌸موضوع:
بایدها و نبایدها در PMS
🔴سندروم پیش از قاعدگی(pms):
در دوران لوتئال(luteal phase) یا پیش از قاعدگی که عنصر نمادین آن "باد" است؛ هورمونهای استروژن و پروژسترون شروع به کاهش میکنند و به پایینترین حد خود میرسند ولی برخی هورمونها مثل اندروژن شروع به افزایش مینمایند.
همین تفاوتها و نوسانات هورمونی، باعث ایجاد چالشهای این دوران میشود.
✨اگر علائم پیش از قاعدگی، بسیارشدید و جدی باشد؛ این سندروم به اختلال دیسفوریای پیش از قاعدگی (pmdd) تبدیل میشود که نیاز به توجه و رسیدگی جدی دارد.
🟣علائم سندروم پیش از قاعدگی(pms):
✨خستگی مفرط
✨برآمدگی شکم
✨گرفتگی و انقباض زیر شکم
✨حساسیت سینهها
✨حساسیت روانی، بیحوصلگی، درونگرا شدن و خشم مفرط.
✨گرسنگی کاذب.
✨تمایل به خوردن مواد غذایی که در این دوران نباید مصرف کنید!
✨سردردهای شدید یا میگرنی.
✨بالا رفتن وزن و در موارد اندک پایین رفتن وزن.
✨دردهای عضلانی و مفصلی.
✨ورم و تجمع غیر طبیعی آب در برخی از قسمتهای بدن.
✨بههم خوردن تنظیم خواب.
و....
این علائم در افراد مختلف، ممکن است کمتر یا بیشتر باشد و یا اصلاً ظاهر نشود.
🟠دلایل ظهور علائم pms در بانوان:
✨تغییرات و نوسانات طبیعی هورمونی در این دوران.
✨سبک نادرست زندگی و تغذیهی نامناسب بانوان.
✨تأثیر باورها و اعتقادات نادرستِ ذهن کل جامعه بر بانوان...
🟢اقداماتی برای کاهش علائم (pms):
✨دوری از مواردی که سیستم غدد فوقکلیوی بانو رو تحریک میکند؛
مثل مصرف انواع شکرها و خوراکیهای شیرین، الکل، مواد مخدر....حتی شنیدن اخبار، موسیقیهای دلخراش و هر نوع چیزی که باعث مسمومیت فکری، بدنی و حسی شما میشود.
✨دوری از رقابت، به چالش کشیدن و درگیری با چیزی یا کسی.
✨دوری از ورزشهای سنگین.
گوش دادن به بدن و توجه به خواستههای آن.
✨استراحت بیشتر، نرمش و پیادهروی سبک در طبیعت، یوگا و حرکات آرام...
✨گوش دادن به موزیکهای آرامشبخش.
دروننگری و خلوت بیشتر با خویش.
✨نظمدادن و مرتب کردن محیط اطراف خود.
✨پرهیز از مصرف لبنیات، روغنهای نباتی، مواد نگهدارنده و افزودنی و...
✨استفاده از زعفران، زردچوبه، دارچین، امگاهای مختلف، شنبلیله، جعفری، سیبزمینی شیرین، چغندر، رازیانه، آب قلم و...
✨پرهیز از مصرف اسفناج!
✨اطمینان از کارکرد درست و سلامت دستگاه گوارش، غده تیروئید، لوزالمعده، کبد و...
✨پرهیز از روزهداری...
ماساژ زیر شکم با روغن کرچک...و......
جلسه یازدهم مهربانو
پیش نیاز جلسه یازدهم_ چله شهد و شکر
🌷مهربانو
🌸پاکسازی حسد
خوش آنکه حلقههای سر زلف واکنی
دیوانگان سلسلهات را رها کنی
کار جنون ما به تماشا کشیده است
یعنی تو هم بیا که تماشای ما کنی
فروغی بسطامی
لایه های پنهان درونی
ارتقا درونی با شکرگزاری
🌸دو برخورد معیوب با دیگران:
۱.حسادت ۲.دلسوزی
پیامبر (ص):
"حسادت و ایمان در یک دل نمی گنجند."
ایمان⬅️قوت حرکت راه، برکت و فراوانی
حسادت ⬅️ فقر،ضعف و درد
تمرین خیلی سخت⬅️بابت دستاوردهای دیگران ،خدا را شکر کنیم.
حسد یکی از پنهان ترین عوارض وجودی ماست.
بهترین استاد ما کیست؟
حسادت ⬅️مدار ما را پایین می کشد.
برای نعماتی که دیگران دارند و ما نداریم،خدا را شکر کنیم.
چه موقع صلح بیرونی اتفاق می افتد؟
چگونه حسادت را ریشه ای درمان کنیم؟
هر آنکس که دل تیره دارد ز رشک
مر آن درد را دور باشد پزشک
که رشک آورد آز و گرم و گداز
دژ آگاه دیوی بود دیرساز
فردوسی
شکرگزاری⬅️بهترین فرمول پاکسازی
برای موفقیت دشمنانمان ،دعا کنیم.
آغاز وحدت
عشق مرزها را پاک می کند.
صلح جهانی
در پناه نور و عشق الهی باشید. 🙏
جلسه یازدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع: آلفای زنانه
🏵️آلفای نرینه، ژن قوی برای تولید مثل را در قبیله حفظ میکند و امنیت قبیله را تأمین میکند. این یک فرمان از سوی اکوسیستم برای حفظ گونه است.
🏵️موجودات ناخواسته بصورت اکوسیستمی برای آلفا شدن با هم میجنگند و در مقابل آلفا شدن دیگران مقاومت میکنند.
🌼ترشحات شیمیایی بدن به دو دسته تقسیم میشود :
♦️ترشحات شیمیایی درون ریز ( هورمون ها ): حیطهی تاثیرگذاری در داخل بدن است.
♦️ترشحات شیمیایی فرومونها: حیطهی تاثیرگذاری در بدن سایر اعضای گونه است.
🌼فرومونها یک پیام رسان شیمیایی است که همه موجودات زنده در اکوسیستم از بدن خود ترشح میکنند، فرومونها وظایفی دارند مانند:
♦️کمک به تکتیر گونه و حفظ بقا
♦️تعیین محدودهی قلمرو
♦️جذب جنس مخالف
🌼فرومونهای خارج شده از بدن انسان میتوانند در انتخاب و نوع اندیشه سایر افراد جامعه تأثیرات شگرفی بگذارند.
🌷بانوان در زمان تخمکگذاری بسیار جذاب هستند و بهتر است قرارهای ملاقات در این زمان صورت گیرد.
🌷زنان آلفا معمولا از لحاظ باروری از سایر زنان گروه تواناتر هستند و قدرت و اندیشه و تدبیر قویتری دارند.
🌷آلفای زنانه برعکس آلفای مردانه که خشن است، بسیار آرام و محتاطانه است و در جهت تحکیم بنیان قبیله تلاش میکند.
🌷وقتی زنی آلفا میشود بقیه خانمها بهصورت غریزی و اکوسیستمی در مقابل او دچار حسادت میشوند و در مسیر رشد آلفا مانع ایجاد میکنند، این مسئلهی بسیار مهمی است و باید در ذهن کل پاکسازی شود.
جلسه یازدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع: آلفای زنانه
🌸 طبیعت همواره دوست دارد موجودات منابع بدنی خود را حفظ کنند و با کمترین میزان مصرف انرژی زندگی کنند.
🌸 انسان در عصر کنونی مانند گذشته، نیازی به ذخیرهسازی و صرفهجویی در مصرف انرژی ندارد و ساختار ذهن کل اکوسیستم در این مورد باید اصلاح شود.
🌸 یکی از فرمانهای ذهن کل، ذخیرهسازی تخمکهای زنانه برای کنترل باروری است.
🌸 وقتی یک بانو در گروه آلفا میشود، به دنبال فرمان ذخیرهسازی انرژی از سوی اکوسیستم، باعث کاهش میزان تخمکگذاری و قدرت باروری در زنان اطراف خود میشود. این امر باعث تحریک حس حسادت و ایجاد کینه در سایر بانوان میشود و جلوی رشد و شکوفایی آلفا توسط زنان گروه گرفته میشود.
🌸حسادت مخفی ترین عارضه روانی بشر است و باعث آسیبهای جبران ناپذیری به روان انسان میشود. حسادت باعث حس عدم اعتماد به نفس و ایجاد ترس و ضعف در انسان میشود و باعث کاهش میزان ترشح فرومونها در بدن میشود، در نتیجه شخص به تدریج در جذب جنس مخالف با مشکل روبهرو میشود و از اکوسیستم حذف میشود.
🌸 حسادت مانع ایجاد اتحاد در زنان میشود و باید از ذهن کل پاکسازی شود.
🌸 برای پاکسازی حسادت ابتدا باید حسادت را در وجود خود پذیرفت، سپس نزد خداوند توبه کرد تا با یاری خداوند از بندهای اثرات حسادت دیگران بر ما و اثر حسادت ما بر دیگران رها شویم و همگی نجات پیدا کنیم.
جلسه دوازدهم مهربانو
جلسه دوازدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
جیکوب حبان
🌸موضوع:
یائسگی تا پروانه شدن
🍀 علائم دوران یائسگی:
گرگرفتگی، گرگرفتگی در خواب، ریزش مو، رشد موهای زائد، نازک شدن مو، خشکی پوست، اضافه وزن، کم شدن تمرکز و حافظه، درد مفاصل و عضلات، سردرد، بالا رفتن ضربان قلب، عدم کنترل ادرار، خشکی واژن، درد در هنگام آمیزش، استرس و بیحوصلگی، افسردگی، حساسیت در سینهها، پوکی استخوان..
☘️ علائم یائسگی ممکن است از سنین پایین کمکم ظاهر شوند. سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون در بدن به مرور پایین میآیند.
🍃 در هنگام یائسگی باید بیش از پیش از اندامهای بدن مراقبت کرد برخی از اندامها ممکن است در این دوران درگیر اختلال شوند، اندامهایی مانند: غدد فوق کلیوی، کبد، تیروئید، عصبهای انتقال دهنده، غده هیپوفیز، غده هیپوتالاموس و دستگاه گوارش.
🌿 مهمترین مواردی که نباید در دوران یائسگی مصرف کرد:
شکر، قند و مواد شیرین کننده صنعتی، فرآوردههای تجاری حیوانی ( گوشت، لبنیات صنعتی)، مواد خوراکی بسته بندی شده، رنگهای افزودنی و نگهدارندهها، کافئین، الکل، غذاهای خیلی تند، سویا، هورمون تراپی و هورمون درمانی، برندهای مواد آرایشی و بهداشتی نا معتبر، استفاده زیاد از گوشی همراه و رسانه، لبنیات گاوی.
🌾 مهمترین مواردی که میتوان در دوران یائسگی مصرف کرد:
چربیهای مفید و پروتئینهای حیوانی طبیعی مانند: روغن زیتون و گردو، تخم کتان، ماهی آزاد، ماهی ساردین، تخم مرغ سالم، مصرف ید بصورت گیاهان دریایی، کنجد، انواع کلمها، سرکه سیب، جعفری، موز، سیب، مرکبات، ریشه گیاهان مانند: هویج، ترب، شلغم، رازیانه، چغندر.
شنبلیله، سیب زمینی شیرین، دارچین، زنجبیل، زردچوبه، زعفران، لبنیات گوسفند یا بز، دل و جگر و قلوه، آب قلم، آووکادو، منیزیم، ویتامین دی، گروه ویتامینهای گروه ب.
🌱 راهکارهایی برای بهبود علائم یائسگی: دوری از استرس، ارتباط با طبیعت و راه رفتن با پای برهنه روی خاک، بغل کردن درخت، خواب منظم و کافی، استفاده روزانه از نور خورشید، ورزش متناسب با نیاز و ساختار بدن، روزه، تعرق مناسب، تنفس به صورتی که دم از حفره سمت چپ بینی و بازدم از حفره سمت راست بینی باشد.
🌳 در دوران یائسگی باید بیش از هر زمانی به روحیات خود توجه داشت و راجب به این دوران ارزشمند آگاه و پذیرا بود. این دوران زمانی است که، بانو باید به خود و علایق خود بپردازد و خود را در زندگی اولویت قرار دهد و یک هدف و انگیزه برای خود در زندگی ایجاد کند. دوران یائسگی میتواند دوران اوج گرفتن و شکوفایی یک بانو باشد.
جلسه دوازدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
جیکوب حبان
🌸موضوع:
آب استخوان
فواید و طرز تهیه
🍵 آب قلم و استخوان منبع غنیای از انواع آمینواسیدها و مواد معدنی است و از مهمترین منابع تهیهی کلاژن برای بدن است.
🍖 خواص آب قلم: مناسب برای پوست، مو و ناخن، درمان هر نوع التهاب در بدن، درمان بیماریهای مفصلی، عضلانی و خود ایمنی، ترمیم هر نوع جراحت و شکستگی، درمان زخم روده و معده، درمان پوکی استخوان، غذای مغز و درمان هرگونه اضطراب و افسردگی، درمان اختلالات خواب، مفید برای قلب، چشمها و بالا بردن سطح انرژی بدن، بالانس کردن هورمون ها..
🥣 برای تهیه آب قلم از هر نوع استخوان میتوان استفاده کرد. به این صورت که استخوان را در یک ظرف با آب و کمی سرکه سیب با حرارت کم به مدت 24 تا 48 ساعت بپزد و بعد از خنک شدن در ظروف در بسته، بسته بندی کنید و در فریزر نگهداری بفرمایید.
جلسه سیزدهم مهربانو
تکمیلی جلسه یازدهم _ پیش نیاز جلسه سیزدهم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
زنان آلفا
🌸ویژگیهای زنان آلفا:
1) زنان آلفا، پیشگام و موفق هستند و برای اهداف خود اهمیت بالایی قائل هستند.
2) قدرت رهبری دارند و گروه را مدیریت میکنند.
3) در کارهای عملی و اجرایی عالی عمل میکنند.
4) ریسک پذیر، تغییر پذیر و انعطاف پذیر هستند.
5) بر نقصها و نقطه ضعفهای خود آگاه هستند و برای رفع آنها تلاش میکنند.
6) نویسندگان خوبی هستند.
7) ترسی از تنهایی و ترد شدن ندارند.
8) مهارتهای ارتباطی قویای دارند.
9) حامیان قدرتمند و مورد اعتمادی هستند.
🌸 چطور میتوان یک بانوی آلفا شد؟
1) اعتماد به تفس و عزت نفس را در خود بالا ببرید.
2) با دیگران ارتباطات مؤثر و صمیمی برقرار کنید.
3) مهارتهای رهبری را در خود تقویت کنید.
4) با افراد با احترام برخورد کنید.
5) به مرزهای شخصیتی و حریمهای خود و دیگران توجه کنید.
6. نیازها و توانمندیهای خود را بشناسید.
7) زبان بدن مثبت داشته باشید.
8) شبکه دوستی خود را تقویت کنید.
9) یک مربی و مرشد برای خود انتخاب کنید و از خصوصیتهای نیک او الگو بگیرید.
جلسه سیزدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸نقش اکوسیستم در جذابیت زنانه
🌸 رابطهی جسم و ذهن، یک رابطهی دو طرفه است و تغییر در روان بر جسم هم اثر خواهد گذاشت. کاهش سطح فرومونها که در بدن امری جسمی است و حاصل نوع نگرش و اندیشهی انسان است و با قدرت اراده و اختیار انسان قابل مدیریت است.
🌸 فنون افزایش سطح فرومونها در بدن، قبل از ورود به دورهی پروانگی:
✨تفکر مثبت و صحبت در مورد تولید مثل و بچهدارشدن میتواند باعث افزایش قوای جنسی، به تاخیر افتادن دورهی پروانگی و افزایش سطح فرومونها در بدن شود و بانو از سوی اکوسیستم برای حفظ بقا مورد حمایت قرار میگیرد.
✨مرور موفقیتها در حیطهی جذب خواستهها، میتواند باعت افزایش سطح فرومونها و افزایش جذابیت بانو شود.
🌸بانوانی که در رقابت اکوسیستمی قرار داشتهاند و تخمکهای آنها از سوی اکوسیستم مورد سرکوب قرار میگرفته است، بعد از ورود به دورهی پروانگی با آزاد شدن از چرخهی تخمکگذاری سطح فرومون در بدن آنان افزایش مییابد و جذابتر میشوند. اما بانوانی که در چرخهی رقابت اکوسیستمی برنده بودند، بعد از ورود به دوران پروانگی از لحاظ جذابیت افت میکنند.
🌸 فنون افزایش سطح فرومونها در بدن، بعد از ورود به دورهی پروانگی:
✨ بانو باید بعد از ورود به دوران پروانگی، همچنان از نسلآوری و تولیدمثل حمایت کند و در جهت رشد و تکامل نسل آینده تلاش کند، تا مورد حمایت اکوسیستم قرار بگیرد. این تفکر باعث میشود تا سطح فرومونها در بدن افزایش پیدا کند و انرژی حیاتی بانو حفظ شود.
جلسه سیزدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸زنان ابر هوش
🌸 تجربیات حیات در دورانهای مختلف، باعث شده است که بانوان حافظهی محیطی قویای داشته باشند، بانوان در طول زندگی مسئولیتهای بسیاری بر عهده داشتهاند و این امر باعث شده مشغلههای فکری آنها زیاد شود و تمرکز کافی نداشته باشند. باید با دانش و آگاهی و لطف الهی با ذهن کل قطع لینک کرد و از این بندها رها شد.
🌸 مغز انسان در رویارویی با اتفاقات روزمره میانگینگیری میکند، میانگین گیری مغز، در بار احساسی خاطرات میتواند بسیار مؤثر باشد.
🌸 خود داستانسرا در ذهن بانوان بسیار قویتر از خود تجربهگرا است. این امر توسط اکوسیستم در ذهن بانوان نهادینه شده و باید با این دیتا قطع لینک کرد.
🌸قدرت تمرکز در بانوان بسیار بیشتر از آقایان است، اما این تمرکز سطحی است. برای افزایش عمق تمرکز، روزی یکبار یک موضوع را انتخاب کنید و تمرکز خود را بر آن موضوع عمیق کنید، به طوریکه دیگر گذر زمان را احساس نکنید.
کلیپ جذب جفت
جلسه چهاردهم مهربانو
جلسه چهاردهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
لنا شمّاسی
🌸موضوع:
حقوق قانونی بانوان
(حقوق مالی و غیر مالی)
🔸حقوق بانوان
🔻مباحث مطرح شده، کلیات حقوق بانوان است و اطلاع از آن برای تمام بانوان، اجتنابناپذیر است!
👈لازم بهذکر است همراهی یک وکیل یا یک مشاور حقوقی، امری لازم و ضروری است.
☘️مسلماً راه نهادن در راه احقاق حق قانونی، ارادهای بس آنیموسی یا مردانه میخواهد.
👈چنانچه با ارادهای آنیمایی یا صرفاً زنانه آغاز شود، ممکن است نتیجه مطلوب را در برنداشته باشد
🟣بر اساس قانون مدنی، ازدواج یا عقد نکاح به دو صورت دائم و موقت است.
🟡مهمترین حقوق مالی یک بانو در امر ازدواج عبارتند است:
👈حق مهریه
👈نفقه
👈اجرتالمثل ایام زناشویی
👈تنصیف دارایی
👈ارث و مستمرهی شوهر بعد از فوت
🟠مهمترین حقوق غیر مالی یک زن عبارتند از:
👈حق طلاق
👈حق تعیین محل سکونت
👈حق تحصیل
👈حق اشتغال
👈حق سفر
🟡حق مهریه، یکی از مهمترین حقوق مالی بانوان است.
👈بانو به محض وقوع عقد؛ مالک مهریه میشود و میتواند هر دخل و تصوری در آن داشته باشد.
👈بانو در عقد موقت هم حق مهریه دارد.
🟡حق نفقه بدین معنا است که مرد موظف است در ضمن ایام زوجیت، هزینهی خوراک، پوشاک، مسکن، هزینههای بهداشتی و درمانی، آرایشی و.... را پرداخت کند.
👈این حق، مختص به عقد دائم است.
🟡اجرتالمثل ایام زناشویی به این معنا است که زن، برای خدماتی که در خانه شوهر انجام میدهد؛ از همسر خود مطالبهی وجه کند.
🟡حق تنصیف داراییهای مرد بعد از ازدواج ملزم به چند شرط است.
🟡ارث و مستمرهی شوهر بعد از فوت به این معنا است که پس از فوت همسر، بخشی از اموال او به بانو ارث میرسد.
👈این حق در ازدواج دائم به بانو تعلق میگیرد.
🟠حُسن معاشرت یکی از مهمترین حقوق غیر مالی است که زن و شوهر نسبت به یکدیگر دارند.
👈باید بر تقویت مبانی خانوادگی و تقویت فرزندان، مشارکت و همکاری داشته باشند.
🟠حق طلاق یکی از دیگر مهمترین حقوق غیرمالی است که باید در سند ازدواج قید شود.
🟠حق تحصیل و یا ادامهی تحصیل را هم میتوان در ضمن عقد، قید کرد.
🟠 شوهر میتواند همسر خود را از شغلی که با حیثیت خانوادگی منافات دارد، منع کند.
👈البته این شرط تفاسیر مختلف و مصادیق بسیار زیادی دارد.
👈بانو میتواند در ضمن عقد این شرط را ذکر کند، به گونهای که هر جایی که بخواهد میتواند مشغول به کار شود.
🟠حق سفر کردن
👈میتوان این شرط را در زمان عقد قرار داد که بانو میتواند بدون کسب هر گونه مجوزی از جانب شوهر، هر زمانی که بخواهد، میتواند از کشور خارج شود و شوهر نمیتواند ممانعتی به عمل بیاورد.
🟠تعیین محل سکونت
بانو باید در منزلی که شوهر او تهیه کرده است، سکونت کند.
👈این شرط را هم میتوان در زمان عقد قرار داد، بدین شکل که شهر، محل سکونت و... در اختیار بانو قرار بگیرد.
جلسه چهاردهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
لنا شمّاسی
🌸موضوع:
حقوق قانونی بانوان
(شروط ضمن عقد)
حقوق بانوان
☘️ شوهر در قانون مدنی، دارای یکسری حقوق و اختیاراتی است که بانو فاقد آنها است.
👈حق طلاق، حق ازدواج مجدد و حق تعیین مسکن یا...
☘️برای جبران این نقیصهی قانونی یا محرومیتی که برای بانوان ایجاد شدهاست؛ قانونگذاری شروطی را قید کرده است که در صورت تحقق هر کدام از آنها، بانو میتواند با مراجعه به دادگاه تقاضای طلاق کند.
🟣شروط ۱۲ گانه که در ضمن سند ازدواج نوشته شده است، عبارتند از:
۱- عدم پرداخت نفقه توسط مرد به مدت ۶ ماه
۲- سوء رفتار یا سوء معاشرت زوج به حدی که زندگی را برای زوجه دچار مشکل کند.
۳- ابتلای زوج به بیماری صعبالعلاج
۴- جنون
۵- عدم اجرای دستور دادگاه در خصوص منع اشتغال زوج با شغلی که در منافی با حیثیت خانوادگی زوجه باشد.
۶- محکومیت مرد به مجازات حبس به مدت ۵ سال یا بیشتر
۷- اعتیاد که ادامهی زندگی را برای زوجین دشوار میکند.
👈 اعتیاد به مواد مخدر، روانگردان، مشروبات الکی، قمار و یا حتی خودارضاییهای مکرر
۸- ترک زندگی مشترک زوج بدون عذر موجه
👈مدت زمان در این مورد حائز اهمیت است و میبایست ۶ یا ۹ ماه متوالی باشد.
۹- محکومیت زوج به دلیل جرمی که خلاف شأن و حیثیت خانوادگی زوجه است.
۱۰- عقیم بودن زوج که چند شرط دارد:
👈پنج سال از ازدواج گذشته باشد.
👈اقدامات درمانی پاسخگو نبوده باشد و توسط پزشکی قانونی تایید شود.
👈مشکل از جانب خانم نباشد.
۱۱- در صورتی که مرد مفقودالاثر باشد و از تاریخی که بانو به دادگاه مراجعه کرده است، ۶ ماه گذشته باشد.
۱۲-در صورتی که زوج بدون اجازه همسر، ازدواج دوم داشته باشد یا اینکه با اجازه خانم ازدواج کرده است اما نمیتواند عدالت را بین دو بانو برقرار کند.
🟣شروطی که در سند ازدواج قید نشده است اما قابل درج میباشند:
۱- شرط تحصیل
👈زوج، زوجه را در ادامه تحصیل تا هر مرحلهای که خانم لازم بداند و شرایط ایجاد کند، همراهی کند.
۲- شرط اشتغال
👈اگر شغل خانم منافی با مصلحت و حیثیت خانوادگی زوج باشد، آقا میتواند مانع از کار کردن خانم شود.
👈لازم به ذکر است این شرط چند نکته دارد.
۳- وکالت زوجه در صدور جواز خروج از کشور
👈 زوج به زوجه وکالت میدهد که با تمام اختیارات قانونی بدون هیچگونه مجوز شفاهی و کتبی از کشور خارج شود.
۴- شرط تقسیم اموال موجود بین زن و شوهر بعد از جدایی
۵- حضانت فرزندان پس از جدایی
👈میتوان این شرط را قرار دارد که فرزند چه دختر و چه پسر باشد، حضانت او پس از جدایی با مادر باشد.
👈میتوان این شرط را بنا به مصلحت طفل هم قرار داد.
۶- وکالت مطلق زوجه در طلاق
👈به موجب این شرط، زوج به زوجه وکالت بلاعزل با حق توکیل به غیر میدهد که زوجه تحت هر شرایطی و در هر زمانی که صلاح دید، خود را از قید زوجیت مرد رها کند و جدا کند.
👈شرایط را هم میتوان عزل یا بذل مهریه نام برد.
👈این شرط مستلزم ایجاد سند جداگانه در دفترخانه اسناد رسمی هم هست.
۷- حق تعیین مسکن
👈 تعیین شهر، منزل، محله، محل سکونت و از این قبیل برعهده خانم باشد و در این خصوص اختیار به خانم واگذار شود.
جلسه چهاردهم_ قسمت سوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
لنا شمّاسی
🌸موضوع:
حقوق قانونی بانوان
(سوالات پرتکرار و باورهای غلط)
حقوق بانوان
🔻مهریه یکی از پر چالشترین موضوعاتی است، که در محاکمه مطرح است و پروندههای زیادی به مهریه اختصاص دارد.
🟣سه تفکر اشتباه معمولاً در خصوص مهریه مطرح میشود که عبارتند از:
۱- محرومیت از مهریه در صورت خیانت زن به مرد.
۲- زن باکره یا دوشیزه مستحق به دریافت نصفی از مهریه است.
۳- زن ناشزه، مستحق دریافت مهریه نیست.
🟡سوالات پرتکرار:
❓سقف و میزان پرداخت مهریه صرفاً ۱۱۰ سکه بهار آزادی است؟ و اگر بیشتر باشد آیا قابل پرداخت به زوجه هست؟
👈در اینجا سه فرض مطرح میگردد.
❓اگر زن و شوهر در دو شهر مختلف زندگی کنند و علیه یکدیگر پرونده تشکیل بدهند، حکم چیست؟
آیا دو دادگاه به این پروندهها بررسی میکنند؟
👈 این حق به خانم داده شده است که در محل سکونت خود، اقدام به طرح دعوای خانواده و ثبت دادخواست کند.
❓تفاوت بین مهریه عندالمطالبه و مهریه عندالاستطاعه در چیست؟
👈مهریه عندالمطالبه، به مهریهای گفته میشود که زن هر موقع حتی در زمان عقد که اراده کرد، میتواند آن را مطالبه کند.
👈مهریه عندالاستطاعه زمانی قابل مطالبه است که مرد استطاعت و توانایی پرداخت آن را داشته باشد.
❓ حضانت اطفال به هنگام فوت پدر، برعهده چه کسی است؟
👈فرزند چه دختر و چه پسر باشد، حضانت با مادر است و جد پدری یعنی پدربزرگ هیچ حقی در این خصوص ندارد؛ مگر اینکه عدم صلاحیت مادر در دادگاه اثبات شود.
❓در چه صورتی فرزند را پس از طلاق میتوان از کشور خارج کرد؟
👈هنگامی میتوان این کار را انجام داد که حق ملاقات برای طرف مقابل حفظ شود و مصلحت باشد که فرزند به خارج از کشور برود.
❓آیا خانم در صورت فوت مرد و ازدواج مجدد، حق برخورداری از حقوق و مستمرهی همسر اول را دارد؟
👈بله ازدواج مجدد خانم، مانع از این امر نیست.
❓در چه مواردی ثبت عقد موقت یا نکاح الزامی است؟
👈در سه مورد لازم است.
❓اگر دختر و پسری قصد ازدواج داشته باشند و پدر دختر دوشیزه اجازه ندهد، تکلیف چیست؟
👈راهکارهایی برای زمانی که پدر اجازه ندهد، داده شده است.
❓اگر زنی فوت کند و در طول حیات خودش، مهریه را نه بخشیده باشد و نه دریافت کرده باشد، تکلیف چیست؟
👈ورثهی آن خانم میتوانند مهریه را از شوهر مطالبه کنند.
👈اگر خانم دارای فرزند باشد، به فرزند هم تعلق میگیرد.
❓برعکس سوال قبل، اگر شوهر بمیرد، تکلیف مهریه چیست؟
👈اگر مرد اموال و دارایی داشته باشد، اول مهریه خانم جدا میشود و پس از آن اموال بین ورثه تقسیم میگردد.
❓ آیا نفقه به بانویی که اشتغال به کار دارد هم تعلق میگیرد؟
👈مرد مکلف به پرداخت نفقه به خانم خود است؛ مگر خانم ناشزه باشد.
جلسه پانزدهم مهربانو
جلسه پانزدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانوِ
🌸موضوع:
از عادت تا شخصیت
🌸 هر انسانی دارای دو جنبه از خود درونی است:
1) خود روایتگر یا داستانگو
2) خود حقیقی
خود روایتگر باعث رشد مغزی و اندیشه در گونهی بشر شده است و اگر مدیریت نشود، میتواند مشکلات بسیاری نیز، برای انسان ایجاد کند.
افکار خود روایتگر، الزاما درست نیست و انسان میتواند از یک اتفاق، روایتهای متعددی بسازد.
انسان باید فن داستان سرایی را یاد بگیرد تا بتواند آن را کنترل کند.
🌸 مغز عضوی بسیار تنبل و صرفهجو است و دوست دارد، کارها را بوسیلهی سادهترین و کوتاهترین روش حل کند.
🌸 انسان از روی کنجکاوی یا توصیهی دیگران، به سمت شناخت یک مسئله جذب میشود. در این مرحله مغز شروع به ساخت رشتههای عصبی اولیه برای درک موضوع مورد نظر میکند و گام اول یادگیری طی میشود.
🌸 در مرحلهی بعد، مغز سعی میکند از هدررفت انرژی جلوگیری کند و انسان را در مدار قبلی نگه دارد، مگر اینکه، در این مرحله دوپامین ( انتقال دهندهی عصبی ) به میزان کافی ترشح شود تا حس رضایت، از تغییر پیش رو در مغز ایجاد شود.
🌸 در مرحلهی بعد با تکرار فعالیت و رضایت مغز از تغییر ایجاد شده، دور تا دور عصبهای تشکیل شده با غلاف میلین پوشیده میشوند که باعث افزایش سرعت و تثبیت مهارت در مغز میشود و عادت جدید شکل میگیرد.
🌸 مراحل ایجاد یک تغییر ماندگار و خلق یک عادت در مغز:
1) اندیشه ابتدا باید تبدیل به گفتار شود. (گفتگوی درونی یا بیرونی) و به عمل درآيد.
آگاهی به این مسیر، باعث میشود فرایند ایجاد تغییر راحتتر رخ دهد.
2. اگر مداومت در رفتار یا فعالیت به خوبی انجام شد با دادن جایزه، خود را تشویق کنید یا اگر دچار اشتباه و لغزش شدید خود را تنبیه کنید و اجازه ندهید مغز شما را به جای اول خود برگرداند و در مسیر تغییر باقی بمانید.
3. محیط زندگی خود را برای ایجاد تغییر مساعد کنید و از محیطها و افرادی که شما را به مدار قبلی خود باز میگردانند دوری کنید. حفظ محیط مناسب و معاشرت با افرادی که در مدار بالای آگاهی قرار دارند، راحتترین و بهترین راه برای رشد و تعالی است و باعث میشود مغز تابع محیط شود.
🌸 بانوان، وقتی تمام شرایط تغییر را مبتنی بر قدرت ارادهی خود قرار میدهند، خیلی زود از ادامهی مسیر خسته میشوند. نظام مغزی زن نمیتواند زمان زیادی تحت تنش و فشار اراده قرار بگیرد، بهتر است از ابزار و امکانات مسیر رشد و محدود کردن محیط استفاده کند.
جلسه پانزدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
از عادت تا شخصیت
(پاکسازی رنج قاعدگی)
🌸افرادی که کارهای متفاوتی را بهطور سطحی یاد میگیرند، در زندگی شانس موفقیت بیشتری دارند تا افرادیکه، بهطور عمیق فقط یک موضوع را یاد میگیرند.
🌸بهترین حالت یادگیری این است که انسان، در اکثر کارها مهارت نسبی کسب کند و یک فعالیت را بهوسیلهی تمرکز بهطور عمیق یاد بگیرد.
🌸مغز بانوان همزمان میتواند به چندین کار توجه کند که این حالت برای فرآیند رشد و یادگیری عمیق و کاربردی مناسب نیست. مغز انسان فقط میتواند روی یک فعالیت متمرکز شود.
🌸زنان در طول تاریخ، بهدلیل فرار از ترس و اضطراب پنهانی که در طول زندگی بر آنها تحمیل شده است، توجه عمیق و تمرکز خود را از دست دادهاند و مغز آنها را در طول روز با خود به سفر ذهنی میبرد و نمیتوانند به خوبی حضور در لحظهی حال را درک کنند.
این سیکل مخرب باید از ذهن کل بانوان به یاری خداوند پاک شود.
انجام دادن کارها بهصورت سطحی، باعث میشود شخصیت انسان هم در سطح باقی بماند و عمیق نشود و اتصالات عصبی اضطراب و تشویش در انسان شکل میگیرد.
با استفاده از فن تمرکز، دید انسان
کلنگر میشود و میتواند فارغ از قضاوتها و بازیهای عاطفی و احساسی موضوع مورد نظر خود را بررسی کند.
🌺️تمرین:
با داشتن حس حضور کامل در لحظه حال، بر روی یک موضوع بهطور عمیق متمرکز شوید، به این نیت که رشتههای عصبی مربوط به مسئلهی مورد نظر در مغز شما ایجاد و تقویت شود. در راه پایمردی کنید و سعی کنید پرش ذهنی خود را به حداقل ممکن برسانید. این تمرین را به مدت 3 هفته تا 40 روز در محیط مناسب انجام دهید.
🌸در طول زمان، در ذهن کل بانوان، دیتاهای معیوب بسیاری از رنج و درد مربوط به دوران پریودی انباشته شده است که باید قطع لینک و پاکسازی عمیق با این دیتاهای مخرب به یاری خداوند انجام شود، تا انشاءالله با خودآگاهی و کنترل ذهن به اصل طبیعت خود بازگردیم.
جلسه شانزدهم مهربانو
جلسه شانزدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
لنا شماسی
وکیل پایه یک دادگستری
🌸حقوق قانونی بانوان
(پاسخ به سوالات)
هدف از ارائه کلیهی مطالب این جلسه، آگاهی رسانی و بالا بردن سطح دانش حقوقی بانوان، و پاسخ به سؤالات پر تکرار در حوزهی حقوق بانوان، در جهت مساعدت و راهنمایی عزیزان است تا اگر روزی بانویی در این مسیر قرار گرفت، با دانش کافی بتواند بهترین تصمیم را اتخاذ نماید.
چنانچه، زندگی شما آرام و مسالمت آمیز است، به هیچعنوان به مسیرهای ذکر شده وارد نشوید و سعی کنید ابتدا مشکلات زناشویی خود را با صحبت، مشاوره، خودشناسی و خودآگاهی حل کنید. با پاکسازی و اصلاح ما، دنیای ما نیز اصلاح خواهد شد.
به امید جهانی پر از صلح و آرامش برای تمامی مهربانوان.
مهم: به سوالاتی که در زمان مقرر ارسال شدهاست، در این جلسه پاسخ داده شده است.
جلسه شانزدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
لنا شماسی
وکیل پایه یک دادگستری
🌸حقوق قانونی بانوان
(پاسخ به سوالات)
هدف از ارائه کلیهی مطالب این جلسه، آگاهی رسانی و بالا بردن سطح دانش حقوقی بانوان، و پاسخ به سؤالات پر تکرار در حوزهی حقوق بانوان، در جهت مساعدت و راهنمایی عزیزان است تا اگر روزی بانویی در این مسیر قرار گرفت، با دانش کافی بتواند بهترین تصمیم را اتخاذ نماید.
چنانچه، زندگی شما آرام و مسالمت آمیز است، به هیچعنوان به مسیرهای ذکر شده وارد نشوید و سعی کنید ابتدا مشکلات زناشویی خود را با صحبت، مشاوره، خودشناسی و خودآگاهی حل کنید. با پاکسازی و اصلاح ما، دنیای ما نیز اصلاح خواهد شد.
به امید جهانی پر از صلح و آرامش برای تمامی مهربانوان.
مهم: به سوالاتی که در زمان مقرر ارسال شدهاست، در این جلسه پاسخ داده شده است.
آهنگ «تنفس زندگی» سینا بطحایی
جلسه هفدهم مهربانو
پیش نیاز جلسه هفدهم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
ذهن آگاهی
🌸 نشانههای پایین بودن تمرکز و توجه:
1.انجام دادن همزمان چندین کار با هم
2.فراموشی و گم کردن مکرر وسایل شخصی
3. غرق شدن در روزمرگی و انجام کارهای تکراری
4. درگیریهای فکری قبل از خواب و کم بودن کیفیت خواب
🌸 روش mindfulness
(ذهن آگاهی) :
در ذهن آگاهی، توجه انسان به لحظه حال، احساسات، افکار و واکنشها به پذیرش یا عدم پذیرش مسائل مورد بررسی قرار میگیرد.
هدف از ذهن آگاهی این است که انسان نسبت به خود، افکار، احساسات و اطلاعات خود شناخت پیدا کند و با مسائل زندگی بدون قضاوت برخورد کند و با بالا بردن توجه، کارایی خود را افزایش دهد.
🌸 این موضوع که انسان چطور فکر میکند، خیلی مهمتر از این است که به چه چیزی فکر میکند. باید بدون قضاوت به پذیرش یک فکر و احساس برسیم و به راحتی با مسائل مختلف به صلح برسیم.
🌸 انسان ابتدا باید یک ارتباط مؤثر با خود داشته باشد تا بتواند به درستی ارتباط مؤثری با دیگران برقرار کند.
🌸 راهکارهایی در مورد داشتن یک ارتباط موثر:
1. باید از قضاوتهای منفی در مورد خود پرهیز کنیم.
2. رویدادهای مختلف را با برداشتهای منفی خود همانند سازی نکنیم.
3. از واکنش و احساسات خود فرار و اجتناب نکنیم.
4. مسائل مختلف را به خود نسبت ندهیم و عذاب وجدان نداشته باشیم.
🌸 انواع توجه: ( توجهها میتوانند با هم ترکیب شوند)
1.توجه بیرونی: توجه کردن به مسائل و موضوعات بیرون از وجود خود.
2. توجه درونی: توجه به یک موضوع خاص در درون مانند یادگیری و آموزش.
3. توجه گسترده: توجه کردن به چندین موضوع باهم.
4.توجه باریک: توجه کردن به یک کار و مهارت خاص بهطور عمیق.
🌸 رسیدن به پذیرش افکار و احساسات به این معنا است که انسان به این درک از آگاهی رسیده است که همه مسائل را نمیتواند مدیریت کند و خیلی از مسائل خارج از حیطهی کنترل او هستند.
🌸 هدف از ذهن آگاهی، رسیدن به ارزشهای زیستن است و خود را با همه افکار و احساسات بپذیریم و قضاوت نکنیم و به خرد برسیم.
🌸 تکنیکهای رسیدن به ذهن آگاهی:
1. آگاهی بر تنفس: تعداد تنفسها را سعی کنید در ذهن یاداشت کنید.
✨نواع تنفس :
تنفس شکمی
تنفس دیافراگمی
تنفس عمیق
2.اگاهی بر حواس پنجگانه،
بادی اسکن یا اسکن کردن کامل بدن. ( میتوانید از فایلهای تن آرامی استفاده کنید)
3. تمرکز بر روی یک شیء واحد.
4. دوری از خود تنبیهگری و کمالگرایی با پرهیز از قضاوت.
5. انسجام و یک پارچگی فکر و عمل.
6. توجه به زمان حال و جدایی از فکر و احساسات.
7. توجه بر روی غذا خوردن.
8. انجام دادن یک فعالیت با تمرکز کامل.
جلسه هفدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
راز خرد و فرزانگی
🌸 زمانی که از اتصالات عصبی نوپا زیاد استفاده شود، این اتصالات روز بهروز محکمتر میشوند و عادات شکل میگیرند و مغز برای تنظیم کردن آن اتصال تلاش میکند. همچنین مغز اتصالات عصبی بلااستفاده را حذف میکند و با اینکار در انرژی مصرفی، صرفه جویی میکند.
🌸 مهربانو، ساختمانی محکم، در ذهن کل بانوان است که با آگاهی تک تک بانوان ساخته خواهد شد و قوانین انسانی را تعیین خواهد کرد. در این مسیر باید مهربانو ماند و در راه پایمردی کرد تا اتصالات عصبی محکمی به یاری خداوند، شکل بگیرد.
🌸مضرات عدم وجود تمرکز:
✨ زمانی که کارها بدون تمرکز انجام شوند، به سرعت خسته کننده میشوند.
✨ نبود تمرکز، باعث ایجاد فراموشیهای مکرر میشود.
✨ با وجود عدم تمرکز، نمیتوان شنوندهی خوبی بود.
✨ در زمان نبود تمرکز، در گفتگو با دیگران نمیتوان ساکت بود و باعت شکلگیری بحث و جدل با اطرافیان میشود.
✨ ذهن شلوغ و بدون تمرکز، همیشه درگیر بازیهای ذهنی و انباشته از سوالات و نشخوار ذهنی میشود.
✨ ذهن پراکنده، همیشه مشغول پرداختن به موضوعات بیهوده و سطح پایین است.
🌸 با ایجاد اتصالات عصبی مناسب، میتوان درد را مدیریت کرد و اختیار خود، در امور روزمره را بالا برد.
وقتی در ذهن. یک درد میتواند به یک احساس زیبا و یک دستآورد دلنشین منجر شود، قدرت تحمل آن درد بسیار بالا میرود.
🌸 پاکسازی دیتاهای مخرب در مورد درد و ضعف در دوران پریودی، صلح با خویشتن و دوست داشتن خود، میتواند در رسیدن به یک نقطهی امیدبخش و خوشآیند مؤثر باشد.
با این روش میتوان از درد و ناراحتی دوران پریودی آسوده شد.
🌸 تابآوری و تحمل درد، حاصل قدرت تمرکز است. تمرکز اختیار ذهن را در دست میگیرد و اجازه نمیدهد که انسان بازیچهی نفس خود شود و بازیهای ذهن تبدیل به سکوت ذهن میشود، نشخوارهای ذهنی به صفر میرسد و راه رسیدن به خرد و فرزانگی هموار میشود.
کلیپ تصویری آزمایش مارشمالو
جلسه هفدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
وابستگی و اثرپذیری
🌸 در گونهی انسان، بیشترین صدمات وارده در گذشته به دلیل سقوط از ارتفاع بوده است، به همین دلیل برای حفظ جان انسان، مغز اندازهگیری ابعاد را به میل خود دستکاری میکند تا انسان احتیاط بیشتری انجام دهد و صدمه نبیند. این امر در همهی ابعاد زندگی نمود پیدا میکند.
🌸 هر چه که انسان، در زندگی خود مشاهده میکند، ترکیبی است از چیزی که ذهن میسازد و چیزی که در واقعیت وجود دارد.
🌸 ذهن همیشه در حال قیاس و ارزیابی است و با مقایسهی خود با دیگران جایگاه خود را پیدا میکند.
ذهن در هر موقعیتی، اطلاعات متفاوتی را به انسان ارائه میدهد و در حقیقت باورها و اطلاعات و تجربیات موجود را با اطلاعات حال حاضر ترکیب میکند. تصویری که ذهن به انسان ارائه میدهد با واقعیت امر بسیار متفاوت است.
🌸 تا زمانیکه انسان به قوانین ذهن آشنا نباشد، در دام ذهن اسیر است و نمیتواند واقعیت را بهطورکامل درک کند. با پاکسازی و قطعلینک میتوان بندهای ذهن کل را قطع کرد و واقعیت را در جهان مشاهده کرد و از رنج رهایی پیدا کرد.
🌸 بانوان بیشتر از آقایان مقایسهگر هستند و بندهای ذهنی بیشتر روی آنها تاثیر میگذارد و لازم است به فرآيندهای ذهنی آگاهی کامل داشته باشند.
🌸 انسانها موقعیتگرا هستند و در موقعیتهای مختلف، رفتارهای متفاوتی دارند، مگر انسانی که کاملا مستقل شده باشد و از ذهن کل خارج شده باشد.
🌸 انسان باید کمترین میزان اثرپذیری را از محیط داشته باشد و اگر تأثیری هم میپذیرد باید کاملا آگاهانه باشد.
🌸 انسان در طول زندگی باید با اشخاصی که در سطح بالای آگاهی قرار دارند ارتباط برقرار کند و پایههای یک زندگی سالم و مستقل را ایجاد کند و در جهت آگاهی دیگران هم تلاش کند.
تصویر آموزشی خطای دید
جلسه هجدهم مهربانو
جلسه هجدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
محمدرضا سرگلزایی
🌸موضوع:
شناخت انواع مواد اعتیادآور
🌸 واژه اعتیاد یا نشانگان وابستگی، زمانی بهکار میرود که یک انسان رفتاری خاص را، تحت تأثیر عوامل مختلف انجام میدهد که از لحاظ جسمی و روحی برای او خوشآیند هستند و علاوه بر داشتن هزینه های سنگین زیستی و روانشناختی، فرد نمیتواند رفتار خود را کنترل کند و نه تنها ادامه میدهد، بلکه آن را افزایش هم میدهد.
🌸 مصرف مواد مخدر، باعث ایجاد احساسات خوشایند در مصرف کننده میشود، احساساتی مانند :
حس آرامش، نشاط و تجربه های متفاوت.
مواد مصرفی به سه دسته تقسيم بندی میشوند :
❇️ مواد بالابر ( محرک ها ) : خلق فرد مصرف کننده را بهتر میکند و هیجان و انرژی او را افزایش میدهد. مانند: کوکائین، آیس یا شیشه، استفاده از مواد دارویی خارج از دوز استاندارد.
❇️ مواد پایین بر ( آرامبخش) : آرامبخش ها تن هیجانی و ادراکی مغز را پایین میآورند و باعث رفع بیخوابی میشوند. مانند : تریاک، ترکیبات گرفته شده از تریاک مانند هروئین یا کراک، الکل و داروهای آرامبخشی که باعث وابستگی مصرف میشوند.
🌸 مواد مخدر محرک و آرامبخش باعث ایجاد وابستگی فیزیولوژیکی میشوند و دز مصرفی، با عادت کردن مغز، به مرور توسط شخص مصرف کننده افزایش پیدا میکند و ترک یکباره این مواد بسیار سخت و با ظهور علائم ترک همراه است.
❇️ مواد روانگردان : این مواد وابستگی فیزیولوژیکی ایجاد نمیکنند اما وابستگی روانی وسواس ذهنی شدیدی برای مصرف کننده ایجاد میکنند.
مواد روانگردان تجربه ذهنی فرد و ادراک او از جهان را تغییر میدهند.
مانند : ماریجوانا ( گل یا حشیش)، ماشروم ( قارچ جادوئی)، ال اس دی و مواد ترکیبی مانند : قرص اکستازی.
جلسه هجدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
محمدرضا سرگلزایی
🌸موضوع:
عوارض و گروههای در معرض خطر
🌸 مصرف بیش از حد و کنترل نشده چای، قهوه و سایر مواد کافئیندار و محرک میتوانند باعث بروز اعتیاد خفیف و تحمیل هزینههای فیزیولوژیکی و روانی به انسان شوند.
🌸 اعتیاد به مواد مخدر، میتواند هزینههای زیستی، روانی و اجتماعی سنگینی به مصرف کننده تحمیل کند.
❇️هزینههای زیستی مانند: بدن درد، سردرد، ضعف بدنی
❇️ هزینههای روانی مانند: حالات افسردگی، تشویش و اضطراب، تمرکز پایین
❇️ هزینههای اجتماعی مانند: چرت زدن در جمع، مستی در هنگام رانندگی و رفتارهای غیرقانونی
🌸 با قطع کردن مواد مخدر محرک و آرامبخش، بدن واکنش زیستی نشان میدهد، قطع مواد روانگردان ممکن است این واکنشها را نداشته باشد، اما باعث ایجاد درگیریهای ذهنی و بیقراریهای شدید در مصرف کننده میشود و وقت و انرژی زیادی را از او میگیرد.
🌸 مراحل ترک مواد مخدر:
1. مرحله پیش تأملی: در این مرحله شخص مصرف کننده، مواد مخدر را امری تفریحی میداند و معتاد بودن به ماده مخدر را انکار میکند.
2. مرحله تأملی: در این مرحله فرد، از مصرف مواد مخدر احساس خطر میکند و فکر میکند که باید برای نجات خود کاری انجام دهد.
3.مرحله قبل از اقدام: مصرف کننده برای رهایی از دام اعتیاد، برای خود برنامه زیری میکند و کمک میگیرد.
4. مرحله اقدام: مصرف کننده اقدام به قطع مصرف مواد مخدر میکند و از مواد فاصله میگیرد.
5. مرحله تداوم: شخص بر ترک مواد، پافشاری و مداومت میکند.
🌸 چه کسانی در ریسک ابتلا به اعتیاد هستند؟
سه سبک اعتیاد وجود دارد:
❇️ اعتیاد اولیه: شخص مصرف کننده شاداب است و حال خوبی دارد و بهدنبال تنوع طلبی و کسب تجربههای جدید است. این نوع اعتیاد، بیشتر در میان قشر نوجوان دیده میشود.
❇️ اعتیاد ثانویه: شخص مصرف کننده، بهدنبال یک حادثه یا خاطره آزار دهنده دست به مصرف مواد مخدر میزند و پس از تجربه حس خوشآیند مصرف، دیگر نمیتواند مصرف مواد را کنار بگذارد.
❇️ اعتیاد تعاملی: شخص مصرف کننده روابط آسیب پذیری دارد و بهدلیل روابط و مناسبات بین فردی ناسالم یا حس لجبازی و بروز خشم و جلب توجه، دست به مصرف مواد مخدر میزند.
🌸 ترک هر کدام از انواع شیوههای گرفتاری در دام اعتیاد متفاوت است و بر حسب شرایط روحی و زیستی مصرف کننده انتخاب میشود، مانند: دارو درمانی، استفاده از فضای آموزشی، روان درمانی، کسب مهارتهای مختلف، تغییر بینش فردی...
جلسه نوزدهم مهربانو
جلسه نوزدهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
استقلال یا وابستگی؟
🌸 طی فرآیند تکامل، آناتومی انسان دچار تغییراتی شد و از حالت حرکت خمیده، به انسان راست قامت تبدیل شد که این تغییر باعث تحمیل هزینههایی برای انسان شده است. مانند کمر دردهای مزمن.
این هزینهها بهدلیل ساختار فیزیولوژی بدن و بارداریهای مکرر برای بانوان بیشتر است.
🌸 نوزاد انسان، به صورت نارس متولد میشود و برای رشد نیاز به حمایت و رسیدگی تمام وقت دارد و مادر برای رسیدگی به نوزاد خود، نیاز به کمک گرفتن از همسر و اطرافیان خود دارد، این نیاز، ریشهی همهی مشکلات بانوان و شروع حس وابستگی به دیگران است.
🌸 اکوسیستم و روند حفظ گونه، بانوان را به سمت وابستگی به جنس مخالف و خانواده سوق میدهد. زنان در طول تاریخ آموختند که چگونه به سرعت پیوندهای اجتماعی تشکیل دهند و اطرافیان خود را به نیکی بشناسند.
این امر باعث کاهش حس استقلال در بانوان شد.
🌸 مغز انسان اگر متوجه شود که او باید به تنهایی مسئولیتهای خود را انجام دهد، اتصالات عصبی محکمی برای او ایجاد میکند، در غیر این صورت، برای ایجاد اتصالات عصبی مناسب هزینه نمیکند و فقر مهارت ایجاد میشود.
🌸 در حال حاضر، دنیای زنانه در شرایط وابستگی و تصمیمهای وابسته قرار دارد و چه در حیطهی خودآگاه و چه در حیطهی ناخودآگاه وابستگی بسیار زیاد است و بانو کمتر به خود توجه میکند، البته باید در خاطر داشت که برای رسیدن به استقلال نباید با زنانگی جنگید، باید از همهی داراییها و امکانات زندگی در جهت رشد استفاده کرد.
🌸 سه نوع استراتژی در ایجاد ارتباط بانوان با جنس مخالف و سایر افراد وجود دارد:
1) استراتژی آفرودیت:
در این نوع استراتژی بانو از اغواگری ( دلبری و جذابیت زنانه ) برای رسیدن به خواستههای خود در مقابل دیگران استفاده میکند. این روش در حد اعتدال مفید و دلپذیر است اما استفاده بیش از حد از این روش، میتواند باعث وابستگی شدید و شکننده شدن بانو شود.
2) استراتژی آتنا:
در این نوع استراتژی بانو از هوش و ذکاوت و لابیگری و ایجاد ارتباطات مؤثر و استفاده از فنون مذاکره برای رسیدن به خواستههای خود استفاده میکند. تقریبا تمام زنان موفق و تاثیر گذار در تاریخ از استراتژی آتنا استفاده میکردند و یک بانوی موفق به این استراتژی نیاز دارد، اما استفاده بیش از حد از این روش باعث کاهش لذت و توجه بیش از حد به نظم و انضباط در زندگی میشود.
3) استراتژی آرتمیس:
در این نوع استراتژی بانو بسیار مستقل عمل میکند و از نظر فیزیکی و روانی با مردان در رقابت است و بار زندگی خود را به تنهایی بر دوش میکشد. این استراتژی اگر از تعادل خارج شود باعث ایجاد حس خستگی و تحمیل کار و سختی بیش از حد به بانو میشود.
🌸 یک بانوی موفق باید از هر سه روش در حد تعادل استفاده کند و استقلال باید در فکر او باشد و از همهی امکانات زندگی خود به نیکی بهرهمند شود.
🌸 خودشکوفایی، زمانی رخ میدهد که خرد مردانه در کنار لطافت و عواطف زنانه وجود داشته باشد. در زندگی روی توانمندیهای خود و خدای درون خود تکیه کنید و در مقابل وسوسههای مغز برای ایجاد حس وابستگی با شکرگزاری و حس مثبت بایستید تا رشد سیستم عصبی مغزی متوقف نشود و اتصالات عصبی محکمی ساخته شود.
جلسه نوزدهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
استقلال فکری
🌸 اگر یک انسان خود را در زندگی قربانی ببیند، بیشتر مورد تجاوز قرار میگیرد. با فرافکنی و انتقال مسئولیت به دیگران ممکن است حس آرامش نسبی در انسان بوجود بیاید اما باعث ایجاد حس ضعف و وابستگی شدید در ناخودآگاه میشود. باید کمکم خود را ارتقاء داد تا بهترین در جهان هستی برای انسان خلق شود.
🌸 انسان باید سعی کند تا میتواند از لحاظ مادی و روانی مستقل باشد، درعینحال مواظب باشد تا به ساختار خانوادگی خود ضربهای وارد نکند.
🌸 استقلال فکری، باعث میشود تصمیمات بر اساس شرایط و روابط گرفته نشود و سنجش و قضاوت، بدون در نظر گرفتن جایگاه افراد انجام شود. این امر باعث ایجاد اولین گامهای استقلال فکری میشود و انسان را بسیار باهوش میکند و باعت میشود، بدون درنظر گرفتن دادههای پیشین مغز و احساسات، تصمیمهای درستی اتخاذ کند.
🌸 انسان در هنگام کسب مهارت و فنون، نباید ذرهای چشم به کمک شخص دیگری داشته باشد. این امر تفکر وابسته مغز را ناتوان میکند و باعث میشود مغز حداکثر تلاش خود را برای ایجاد یک اتصال عصبی مناسب برای یادگیری انسان انجام دهد.
🌸برنامهریزی با هویت مستقل، رشتههای عصبی قویای ایجاد میکند، اما اگر هویت وابسته باشد مغز برای موضوعات موقت رشتههای عصبی محکمی نمیسازد.
شکوفایی زمانی رخ میدهند که انسان تکیه بر تواناهایی درونی خود کند و از حس وابستگی فاصله بگیرد و کار و فعالیت خود را برای خود دلپذیر و دوست داشتنی کند.
🌸 قرار گرفتن در حالت انتظار، باعث تغییرات فیزیولوژیک در بدن میشود و امید ایجاد میشود. مغز برای انتظاری که انسان از آیندهی خود دارد رشتههای عصبی قدرتمندی تولید میکند و شخصیت متفاوتی از انسان میسازد. انتظار بدون تردید، آیندهی انسان را خلق میکند.
🌸 بانو باید انتظار تغییرات بزرگ داشته باشد مانند: انتظار مهربانو شدن، انتظار سعادت و خوشبختی، برکت و شادمانی و رفع دیتاهای مخرب گذشته و قرار گرفتن در نقطهی سلامت جسم و روان.
🌸 انسان باید محکم و با ارادهی راسخ پای انتظار تغییر بایستد، تا انشاءالله ملکوت الهی و ظهور تجلی نور الهی، در زندگی او لحظه بهلحظه نمایان شود.
جلسه بیستم مهربانو
جلسه بیستم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
دکتر جیکوب حبان
🌸موضوع:
اختلالات هورمونی در بانوان
مدرس: دکتر حبان
موضوع جلسه: اختلالات هورمونی
🌸 سندرم پیش از قاعدگی و دوران پروانگی، قسمتی از روند طبیعی زندگی یک بانو هستند، با تغذیه و سبک زندگی سالم میتوان این دوران را بسیار راحت سپری کرد، اما اگر تغذیه مناسب رعایت نشود، این دوران میتواند به مرحله بیماری برای بانو تبدیل شود.
🌸انواع اختلالات هورمونی:
❇️ سندرم تخمدان پلی کیستیک (pcos)
❇️بیماری کیست سینه (Fibrocystic Breast)
❇️ زیاد شدن میزان خونریزی در سیکل ماهانه (menorrhagia)
❇️ دردهای شدید پریود (dysmenorrhea)
❇️ خونریزی کم یا سیکل بدون خونریزی (amenorrhea)
❇️ اندومتریوز (Endometriosis)
🌸 پزشکان، در برخورد با این بیماریها معمولا داروهای شیمیایی بسیاری تجویز میکنند که ممکن است در ابتدا علائم بیماری را کاهش دهد، اما در بلند مدت شرایط را وخیمتر میکند و عوارض جانبی بسیاری نیز به همراه دارند از جمله: کمبود شدید مواد مغذی و امکان لخته شدن خون در بدن.
🌸 عوامل مؤثر در ایجاد اختلالات هورمونی در بانوان:
❇️ تغذیه نامناسب
❇️ مسمومیت های محیطی
❇️ مسمومیت های غذایی
❇️ اختلالات کبدی
❇️ بالانس نبودن باکتریهای مفید روده
❇️ یبوست و مشکلات دستگاه گوارش
❇️ اختلال در عملکرد غدد درون ریز بدن
🌸 مواد غذایی که باعث ایجاد اختلالات هورمونی در بدن میشوند:
❇️ مواد قندی، شکر سفید و هر نوع شیرین کننده جایگزین شکر
❇️ لبنیات، قهوه و مواد دارای کافئین
❇️ پروتئین گلوتن ( موجود در گندم و جو )
❇️استفاده از الکل
❇️ هر نوع ماده غذایی تهیه شده از آرد سفید
❇️ حبوبات کم پخته شده
❇️ شیرهی گرفته شده از گیاه ذرت و روغن های نباتی گیاهی
❇️ نمک سفید و فرآوری شده
❇️ هر نوع غذای رژیمی
❇️ سویا
❇️ گوشتهای بسته بندی و فرآوری شده
❇️ افزودنیهای کارخانهای
❇️ مصرف خود سرانهی آنتی بیوتیکها
❇️ غذاهای تهیه شده در ظروف تفلون، آلمینیوم، پلاستیک و دستگاه ماکروویو
❇️ لوازم آرایشی و بهداشتی، رنگ مو و عطرهای نامعتبر
❇️ استفاده بیرویه از سوتینهای سفت و دارای غلاف فلزی
❇️ عمل زیبایی پروتز سینه بوسیله پروتزهای سیلیکونی
🌸 موارد مفید برای تعادل سیستم هورمونی بدن:
❇️ توجه به عملکرد درست دستگاه گوارش
❇️ کاهش استرس در زندگی روزمره
❇️ توجه به سلامت کبد
❇️ مصرف کافی سبزیجات و فیبرها
❇️بالانس باکتریهای مفید روده با تغذیه سالم
❇️ توجه به عملکرد صحیح غدد درون ریز و میزان قند خود در بدن
❇️ استفاده از چربی های مفید مانند: گردو، روغن زیتون، ماهی های کوچک، روغن ماهی، آب قلم، آووکادو
❇️ استفاده مواد غذایی مفید مانند: ریشه گیاهان ( ترب، هویج، شلغم، سیب زمینی شیرین)، گیاهان خانواده کلم، منیزیم، ویتامین دی، ترشی سبزیجات تهیه شده از سرکه سیب و نمک دریایی، رازیانه، زرشک (berberin) شنبلیله، زنجبیل، زردچوبه، گشنیز، تخم مرغ، تخم کدو، سبزیجات دریایی
❇️ ماساژ غدد لنفاوی و کشیدن برس خشک روی بدن (dry brush)
❇️ خواب کافی و منظم
❇️ بهره بردن از نورخورشید و ورزش سبک
تصاویر مرتبط با جلسه بیستم
کیست سینه
آندومتریوز یا نابهجایی آستر رحم
نمک صورتی
برس خشک
علائم تخمدان پلی کیستیک pcos
pcos تخمدان پلی کیستیک
جلسه بیست و یکم مهربانو
جلسه بیست و یکم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
جهت یابی
ارتقای هوش و توانمندی
🌸 آموختن مهارتهای هدفگیری، سطح اندیشهی انسان را بسیار افزایش میدهد، همچنین یادگیری مکانیزم عمل و الگوریتمهای تعریف شده در ابزار و وسایل مختلف، در رشد اندیشه انسان بسیار مؤثر است.
🌸 فعال کردن GPS یا توانایی تشخیص مسیریابی مغز، باعث جهش رشد هوشی و افزایش قدرت تصمیم گیری و مدیریت انتخاب انسان میشود و اعتماد به نفس بالایی در وجود انسان ایجاد میکند و زندگی انسان، دچار تحول بزرگی میشود.
🌸 برای فعال کردن سیستم جهت یابی مغزی، تمرینات را بصورت ایستاده و با تمرکز بالا انجام دهید. جهات جغرافیایی، موقعیتهای مختلف تابش خورشید در آسمان و مکانهای استانها در کشور ایران و موقعیت کشورهای همسایه را یاد بگیرید.
جلسه بیست و یکم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
هنر دلبستن و هنر دلکندن
🌸 انسانها پیشرفت، رشد و بقای خود را به زیستن در اجتماع و زندگی گروهی مدیون هستند. زندگی در گروه، برای انسان بسیار مهم و حیاتی است البته تا جایی که به استقلال او ضربه وارد نشود.
🌸بقای گونهی انسان، مدیون زنان است، چون جنس مادینه، مسئول ایجاد روابط و برقراری پیوندهای اجتماعی است.
🌸زنان در طول تاریخ، عامل ایجاد پیوند بودهاند. وجود زنان و کودکان در یک جمع، نشان دهنده صلح، دوستی و مهر است و این مسئله در ذهن کل جامعه بصورت یک کد نهادینه شده است.
🌸 جنس مادینه تحمل قهر، دشمنی و جدایی را ندارد و دوست دارد هر چه سریعتر، پیوندها را برقرار سازد.
🌸 بانوان ذاتاً از قدرت روانشناختی بالایی برخوردار هستند و مذاکرات را به خوبی پیش میبرند و همینطور که توانایی بالایی در ایجاد پیوند دارند، در گسستن پیوندها نیز بسیار متبحر هستند.
🌸 بانوان ممکن است در تله پیوندها اسیر شوند و وابستگیهای مسموم بوجود بیاید. وابستگیهای مسموم همراه ترس از دست دادن هستند و تغییر و تحول را نمیپذیرند و برای حفظ امنیت و آرامش از استقلال و آزادی، صرفنظر میکنند.
🌸 زنان باید مهارت گسستن و ایجاد پیوندها را، از حالت نفسانی به حالت الهی تغییر دهند و بر اساس ارزشهای انسانی از نو بنا کنند.
🌸 انواع دلبستگیهای پرخطر:
💫 دلبستگی اضطرابی:
در این نوع رابطه، حس اضطراب و ناامنی وجود دارد و شخص بهخاطر ترس از دست دادن و جدایی، از رابطهی خود لذت نمیبرد و ممکن است به قدرت باروری و روان او صدمه وارد شود.
💫 دلبستگی اجتنابی:
در این نوع رابطه، شخص بهخاطر ترس از دست دادن و ترس از اتفاقات آینده، وارد رابطه نمیشود و ضمیر ناخودآگاه او، برای حفظ امنیت و آرامش خود، از ورود به رابطه اجتناب میکند یا رابطه موجود را با تنش مواجه میکند.
💫 دلبستگی مهرطلبی:
در این نوع رابطه، شخص برای جلب توجه و مورد تأیید قرار گرفتن نزد عزیزان و اطرافیان، از حقوق و استقلال خود چشم پوشی میکند و اغلب مورد ظلم قرار میگیرد.
🌸 دلبستگی ها، حاصل گرهها و بندهای محکمی هستند که در ذهن انسان و ذهن کل جامعه نهادینه شده است. نکات منفی دلبستگیها باید با مدد از روح الهی پاک شود و هنر متقاعد سازی و مشاوره در بانوان بصورت الهی گونه احیا شود.
🌸 انسان باید مهارت سوگ و جدایی را یاد بگیرد و با شرایط بصورت واقع بینانه برخورد کند، کنترل احساسات خود را در اختیار داشته باشد و همه چیز را فانی ببیند.
🌸 در آقایان، میل به عشق و ایجاد روابط عاطفی بعد از یک مرحله تنش و اضطراب رخ میدهد در حالی که بانوان در نقطه مقابل قرار دارند و زمانیکه در حس آرامش و امنیت قرار بگیرند، میل به لانه گزینی و ایجاد پیوندهای عاطفی دارند.
🌸 وابستگی در زندگی، باید در حد اعتدال وجود داشته باشد و عدم وابستگی نباید به بنیان خانواده ضربه وارد کند و باید در حفظ و صیانت پیوندهای مثبت تلاش کرد و با هوش و درایت زندگی را به بهترین شکل مدیریت کرد.
جلسه بیست و یکم_ روشهای جهتیابی و تمرینات
جلسه بیست و دوم مهربانو
جلسه بیست و دوم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
بازی هورمونها
🌸سرنوشت انسان، حاصل انتخابهایی است که در زندگی دارد.
🌸 همواره در هنگام مواجهه با سختیها، اکوسیستم پارامتری به نام امید به آینده به انسان هدیه میدهد که این احساس در طی سالها باعث حفظ گونه بشر در روی کره زمین شده است.
🌸 عاملی که در ذهن انسان فرمان امید به زندگی را صادر میکند، هورمونی به نام دوپامین است که در مقایسه با سایر گونهها، میزان این هورمون در بدن انسان بسیار بالا است.
🌸 هورمون دوپامین، نقش بهسزایی در بقای گونهی انسان داشته است و میل به آخرت و میل به زندگی بهتر، از این هورمون ناشی میشود. دوپامین ناشی از هیجان دریافت جایزهی جدید است.
🌸 روابطی که بر اساس ترشح کنترل نشدهی هورمون دوپامین ایجاد میشوند، اغلب بر پایهی هیجان و خیالپردازی استوار هستند.
🌸 میزان ترشح دوپامین در بانوان بسیار بیشتر از آقایان است و بانوان عصر امروز اغلب دچار اعتیاد به دوپامین هستند و در روابط بهدنبال هیجان و سورپرایز شدن هستند.
🌸 اعتیاد به دوپامین، سیستم تصمیم گیری انسان را با چالش مواجه میکند و تصمیمات رویایی و اغراق آمیز، جای تصمیمات منطقی را در زندگی میگیرد.
🌸 عامل اصلی میل به تنوع طلبی و خروج از روابط، غلبه دوپامین در بدن است.
🌸 هورمون دوپامین در بدن باید به تعادل با سایر هورمونها برسد و بدن باید از هیجان دوپامین به هیجان اکسی توسین برسد، تا روابط از حالت هیجان خارج شوند و به حالت پایدار برسند.
🌸 اگر انسان بتواند با خودسازی و تسلط بر خود، در لحظهی حال و اکنون قرار بگیرد میتواند کمبود ترشح دوپامین در بدن را با ترشح کافی هورمون اکسیتوسین جبران کند.
🌸 هورمون دوپامین باعث رشد و ترقی انسان میشود، اما فقط در هنگام شروع فعالیت مفید است و در ادامه باید بهوسیلهی شیوههای دیگری و ترشح هورمون اکسی توسین فعالیت، به پایداری برسد.
🌸 هورمون تستوسترون، هم در آقایان و هم در بانوان وجود دارد و در بدن انسان حس تجاوز، سلطه جویی و جسارت در برقراری رابطه را ایجاد میکند.
🌸 در بدن انسان، هورمون تستوسترون با هورمون اکسیتوسین در رقابت است و بر یکدیگر غلبه میکنند.
🌸 لذت بردن از زندگی باعث کاهش میزان هورمون تستوسترون در بدن میشود، در عین حال هورمون تستوسترون توانمندی جنسی را در انسان افزایش میدهد.
🌸 شخص در غلبه تستوسترون، به گذشته و آینده فکر نمیکند و کاملا در لحظه حال حضور دارد، در تصمیمات عاقبت اندیش نیست و رفتاری کنترل نشده و پرخاشگرانه دارد.
جلسه بیست و دوم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
بازی هورمونها
🌸 یکی از عوامل ایجاد عشق شدید در روابط، ترشح هورمون تستوسترون و بهدنبال آن ترشح کنترل نشدهی هورمون دوپامین است، شخص برای رابطهی خود، ارزشی بیشتر از ارزش واقعی آن قائل است، این رابطه حقیقی نیست و شخص به یک رابطهی مجازی دلبستگی شدیدی پیدا میکند.
🌸 انسان باید در همهی مراحل زندگی آگاه باشد و همهی شرایط روحی و روانی خود را به خوبی بشناسد و آگاهانه با توجه به حالات خود، ترشح هورمونها در بدن را کنترل کند.
🌸 انسان به تمام هورمونها در حد تعادل نیاز دارد، کنترل هورمونها در بدن به سادگی با یک نیت و مدد گرفتن از پروردگار صورت میگیرد.
🌸اعتیاد به دوپامین، میتواند شخص را به سوی اعتیاد به مواد مخدر سوق دهد، زیرا تأثير مواد مخدر در سیستم عصبی مانند تأثیر دوپامین است.
🌸 انسانی در زندگی کامیاب است که به انتخابهای خود پایبند باشد و تمام حواس و تمرکز خود را بر هدف خود معطوف کند و هر لحظه که اراده کرد، بتواند به عمق برود و احساس امنیت در رابطه و فعالیت خود داشته باشد.
🌸 با بررسی نتایج فعالیتهای خود بر اساس اختلاف خیال با واقعیت، میزان خطاهای دوپامین را بررسی کنید تا متوجه شوید چقدر در زندگی تحت تأثیر دوپامین قرار دارید.
🌸 اشخاصی که دچار اعتیاد به دوپامین میشوند، باید هر چه سریعتر تغییر جهت دهند و با بودن در لحظهی حال سبک زندگی خود را عوض کنند وگرنه ممکن است تحت تأثیر گرایش به مواد مخدر و اقدام به خودکشی قرار بگیرند.
🌸 خطاهای پیش بینی دوپامین، در انسان معتاد بسیار بالاست و نمیتواند ارزش گذاری درستی بر وقایع داشته باشد. بعد از ترک مواد مخدر هم ممکن است تا مدتی در اندازهگیری وقایع، دچار اشتباه شود.
🌸 در وجود انسان عصر حاضر، قدرت تلقین پذیری روز به روز افزایش پیدا میکند و با استفاده از توانمندیهای ذهنی میتوان مسیر زندگی را به نیکی تغییر داد و میتوان فرمان کنترل هورمونها در بدن را در دست گرفت.
🌸 لطفا بعد از اصلاح، سعی کنید هرگز به جایگاه پیشین خود باز نگردید و با قدرت ارادهی خود، کنترل بدن را در دست بگیرید.
جلسه بیست و سوم مهربانو
جلسه بیست و سوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
اعتیاد (علائم و نشانهها)
🌸 مواد مخدر به دو دسته مواد مخدر صنعتی و مواد مخدر سنتی تقسیم میشوند.
🌸 مواد مخدر سنتی عوارض جسمانی زودرس دارند و به راحتی قابل تشخیص هستند مانند:
کاهش وزن سریع و شدید، تیره شدن پوست، خمیده شدن قامت و حالت تکیدگی و پژمردگی.
🌸 شخصی که مواد مخدر سنتی مصرف میکند، در صورت عدم دریافت مواد، بین 4 تا 12 ساعت، سریع علائم عدم دسترسی به مواد را از خود نشان میدهد.
🌸 شخصی که مواد مخدر صنعتی، مصرف میکند، در صورت عدم دسترسی به مواد، مدت طولانیتری طول میکشد تا علائم عدم دسترسی به مواد مخدر را از خود نشان دهد و شناخت فردی که مواد مخدر صنعتی مصرف میکند، مشکل است.
🌸 شخصی که مواد مخدر صنعتی مصرف میکند ممکن است علائم جسمی مشخصی از خود بروز ندهد، اما علائم رفتار بسیاری از خود بروز میدهد مانند: پر حرفی، افزایش فعالیت، اختلال دوقطبی و توهم.
🌸 مواد مخدر صنعتی برای استعمال نیازی به ابزار و وسایل خاص ندارد، همچنین بوی خاصی نیز ندارد، در صورتی که مواد مخدر سنتی نیاز به وسایل، ابزار و مکان مشخص برای استعمال و بوی خاص خود را دارد.
🌸علائم تشخیص افراد معتاد معمولا شبیه به هم نیست و متفاوت است، این افراد معمولا از معاشرت با اطرافیان خودداری میکنند و بسیار محتاطانه و محافظهکارانه رفتار میکنند و اغلب اوقات تنها هستند و حالات و روحیات آنها مدام تغییر میکند.
🌸 مصرف مواد مخدر با مصرف الکل متفاوت است. الکل ممکن است در همهی اقشار جامعه مصرف شود. اگر فردی 8 ساعت الکل مصرف نکند و علائم عدم دسترسی به الکل را از خود بروز دهد، این فرد اعتیاد به الکل دارد.
🌸 شخصی که اعتیاد به مصرف شیشه دارد، حدود نیم ساعت پس از مصرف شیشه، حال سرخوشی و خوشحالی دارد، اما 2 تا 3 ساعت بعد، این احساس فروکش میکند. این اشخاص در عالم خود هستند و واکنشهای شناختی نادرستی از خود بروز میدهند.
🌸 شخصی که شیشه مصرف میکند علائم جسمانی مشخصی دارد مانند:
وجود آکنه، جوش یا زخم روی پوست، مردمک چشم گشاد، خشکی دهان، تند بودن ضربان قلب، گودی زیر چشم. انرژی بالا، لرزش دست، فعالیت بالا، بالا بودن دمای بدن، پوسیدگی دندان، اختلالات کبدی، کاهش سطح ایمنی بدن، کم بودن میزان خواب و حالت ترس.
🌸 شخصی که شیشه مصرف میکند علائم رفتاری مشخصی دارد مانند: پرحرفی زیاد، پرخاشگری، حالت سوءظن، عدم تمرکز، بیقراری، توهم و هذیان.
🌸 شخصی که هروئین مصرف میکند علائم مشخصی دارد مانند: عدم تمرکز در صحبت کردن، آرام صحبت کردن، تنفس آرام و غیر طبیعی، وجود بیماریهای قلبی، آسیب به سیستم مغزی، خشکی دهان، آبریزش دائم بینی، برافروختگی در پوست، خواب زیاد، تغییر در اشتها، بر هم خوردن حالت فیزیکی بدن، خارش و لرزش، حالت تهوع و ناهماهنگی در راه رفتن.
🌸 شخصی که تریاک مصرف میکند علائم جسمانی مشخصی دارد مانند: ضربان قلب بالا، تنفس سریع، از دست دادن اشتها، لاغری، یبوست یا اسهال، اثر سوختگی و تزریق روی دستها، تعرق بالا، حالت منگی، مشکلات بینایی، انزوا، کاهش میل جنسی، اختلال در باروری و چرخه قاعدگی، خشکی دهان، تب و لرز، خمیازه زیاد، بیقراری، احساس خواب آلودگی و حالت چشم غیر طبیعی.
🌸شخصی که قرص متادون مصرف میکند علائم مشخصی دارد مانند: تورم صورت، پوست کشیده، احساس خواب آلودگی، خارش، تهوع، مشکل در تکلم، تنفس نامنظم، ضعیف شدن حافظه، پایین بودن تمرکز، یبوست، تعرق بالا، تورم لب، خشکی دهان و وجود کهیر در پوست.
🌸 شخصی که حشیش ( ماریجوانا یا گل) مصرف میکند علائم مشخصی دارد مانند: قرمزی چشم، تورم چشم، تاری دید، سرفهی خشک، خشکی دهان، تشنگی مفرط، بالا رفتن ضربان قلب، بیقراری، دلنشینتر شدن موسیقی، پرخاشگری، مشکلات خواب، تغییر در اشتها، بدبینی،کش آمدن زمان، خیرگی غیر طبیعی، خنده بیمورد، تکرار کردن غیر طبیعی یک موضوع، اضطراب بالا و یاوه گویی
🌸 علائم کلی اعتیاد به مواد مخدر:
عدم تمایل به سفر رفتن و علاقه به تنهایی، پوشیدن لباس آستین بلند و پوشیده بهطور دائم، علاقهای به رفت و آمد با سایر بستگان ندارند، عدم مصرف صبحانه، پر حرفی، قفل کردن اتاق به مدت طولانی، عدم توجه به ظاهر و بهداشت فردی، معمولا سرنگ، خودکار و زرورق همراه خود دارند، معمولا عینک دودی میزنند، استفاده از قطرهی چشمی نفازولین، عطر زدن قبل از ورود به منزل و اجتناب از حمام رفتن
جلسه بیست و چهارم مهربانو
جلسه بیست و چهارم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
قدرت خویشتنداری
🌸 از دیرباز، امید و رنج همیشه در زندگی انسان نقش مهمی داشتهاند و ابزارهایی هستند که جهان هستی برای بهزیستی انسان، در اختیار او قرار داده است.
🌸 نبوغ باعث پدیدار شدن امید در وجود انسان میشود و امید میتواند تبدیل به اختراع شود، دوپامین قدرت خلق در انسان است و میتواند موارد نامربوط را به هم ارتباط دهد.
🌸 وجود دوپامین در بدن، در سن میانسالی بسیار مهم است و اجازه نمیدهد که بدن به سرعت وارد فرایند پیری شود و باعث عمر طولانی و امید به حیات در انسان میشود.
🌸 مقدار دوپامین باید به صورت آگاهانه در بدن کنترل شود.
🌸 دوپامین میتواند از مرزهای ادراک انسان فراتر رود و تصور را در ذهن شکل دهد و باعث به وجود آمدن آرزو شود.
🌸 دوپامین شرایطی فرای حقیقت را به انسان نشان میدهد. در طول حیات بشر، دوپامین گونهی انسان را حفظ کرده است و با ایجاد حس جستجوگری در انسان، او را از خطر انقراض نجات داده است.
🌸جوامع و کشورهای مهاجرپذیر، به دلیل خصوصیت ماجراجویی افراد مهاجر، نسبت به سایر ملتها، سطح دوپامین بالاتری دارند.
🌸 دوپامین بالا میتواند باعث ایجاد بیماری دوقطبی در انسان شود. زندگی این افراد بر اساس آرزوپردازی شکل میگیرد و حس حضور و بودن در لحظهی حال را تجربه نمیکند.
🌸 زندگی انسان بر مبنای امید است، وقتی که این امید به نتیجهی مورد انتظار نرسد، حس ناامیدی، رنج و شکست در انسان به وجود میآید.
🌸 با پذیرش قدرت تلقینپذیری، سرعت تاثیرگذاری دوپامین در بدن چندین برابر میشود.
🌸 بدن انسان، ذاتاً برای مقدار خاصی از دوپامین طراحی شده است. در جهان امروز انسان مورد بمباران اخبار و اطلاعات قرار دارد و رنج و آرزو، جزء جدایی ناپذیر از زندگی او شده است و انسان عصر حاضر به دوپامین معتاد شده است و نمیتواند به عمق برود و لحظهی حال را درک کند.
🌸 در مغز انسان یک مدار کنترل دوپامین وجود دارد که میزان دوپامین مورد نیاز بدن را اندازهگیری میکند و اجازه نمیدهد مقدار دوپامین در بدن از حد مجاز فراتر رود.
🌸 ترشح دوپامین، باید بر روی مسائل خاص و مفید برنامهریزی و تنظیم شود تا انسان در زندگی سلامتی، شادی و امید را تجربه کند.
🌸 افزایش سن، بیماریها و ناراحتیهای روحی و روانی میتواند باعث آسیب رسیدن به مدار کنترل دوپامین در مغز شوند. انسان باید آگاهانه و با خویشتن داری احساسات خود را کنترل کند تا سریعتر به مدار کنترلی خود باز گردد.
🌸 در زمان تصمیمگیری، نورونهای مغزی انسان، با استفاده از ادله و خاطرههای موجود در گذشته، تصمیمگیری انسان را تحت تأثیر خود قرار میدهند و ارزشگذاریها به صورت گفتگوی دو نفره در ذهن شکل میگیرد. در واقع انتخابهای انسان حاصل بحث و جدل دو دسته از نورونهای مغزی است.
🌸 خودشناسی، به معنای شناخت فرایندهای درونی انسان، انتخاب آگاهانه و مدیریت ذهن و نفس با آگاهی از عملکردهای سیستم مغزی است.
🌸 زمانی که انسان بتواند نفس خود را مدیریت کند، میتواند بر روی توانمندیهای خود نیز کنترل داشته باشد و قدرت حقیقی انسان از اینجا شروع میشود و حتی با این تکنیکها، میتواند بر روی غدد درونریز بدن خود نیز نظارت داشته باشد.
جلسه بیست و چهارم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
گنج رنج
🌸 انواع متدهای کنترل میزان دوپامین در بدن:
🌺 فن ریاضت آگاهانه:
انتخابهای متفاوت از آنچه که، دوپامین برای انسان انتخاب کرده است. در این روش، مغز یک مسیر جدید برای تولید دوپامین تشکیل میدهد. فن ریاضت آگاهانه، باعث خودشکوفایی در زندگی انسان میشود.
🌺 جایگزینی:
اعمال طرح جایگزین برای فعالیتهای دوپامینی. در این روش کمبود حس امید و آرزو در انسان با فعالیتهای مفید دیگر جایگزین میشود.
🌺 کنترل:
کنترل و پایین نگه داشتن سطح هورمون دوپامین در بدن.
در این روش با فعالیتهای فیزیکی، مانند: کار زیاد، ورزش سنگین و کوهنوردی، بدن از حالت لذت خارج میشود و توقع دوپامینی بدن کاهش مییابد.
🌸 مغز انسان، انرژی بسیار زیادی برای انجام فعالیتهای خود مصرف میکند، به همین دلیل باید در مصرف انرژی تا حد امکان صرفهجویی کند. مغز، مطالبی را که برای انسان، از اهمیت زیادی برخوردار نیستند، سانسور میکند، اما وقتی با مطالب مهمی برخورد میکند، آنها را بهتر و دقیقتر به خاطر میسپارد.
🌸 مغز انسان، معمولاً خاطرات را بازآفرینی میکند و خاطرات جدیدی برای انسان خلق میکند، به این صورت که چند قسمت مهم از رویداد را حفظ میکند و بقیه را به وسیله مکانیزمهایی عصبی از نو میسازد.
🌸 اگر انسان با شرایط خطرناک که حفظ و نابودی او را تحت شعاع قرار میدهد برخورد کند، خاطره با جزئیات کامل در ذهن او ذخیره میشود، چون یکی از وظایف مغز صیانت از نفس انسان است.
🌸 خاطرات غمگین، اندوهبار و خطرناک با جزئیات بسیار بیشتری در ذهن انسان حک میشوند. این امر آغاز رنج بشر است.
🌸 معمولا تعداد اتفاقهای خوشحال کننده در زندگی انسان بسیار بیشتر از اتفاقات ناراحت کننده است، اما وزن اتفاقات دردناک بسیار بالاست و جزئیات فراوانی دارد و مغز طی فرایند تکاملی خود، باعث ثبت دقیق خاطرات منفی در ذهن انسان میشود.
🌸 انسان میتواند با خویشتن داری و شکرگزاری خاطرات مثبت را با خاطرات منفی جایگزین کند و ارزشگذاریها در ذهن خود را تغییر دهد.
🌸 شیوه رواقیون در برخورد با رنج:
در این روش پیشنهاد میشود شخص در برخورد با هر مسئلهای، با بدترین حالت ممکن را برای خود تداعی کند. اگر این روش به صورت افراطی استفاده شود میتواند خطرناک باشد و انسان را دچار وسواس و ترس کند.
🌸 رنج میتواند انسان را زمینگیر کند یا باعث خلق زندگی جدیدی برای او شود. انسان بابت رنج خسارتهای زیادی پرداخت میکند و باید بهترین بهره را از تجربه رنج در زندگی ببرد.
🌸 رنج، علت رشد بشر است و میتواند باعث خودشکوفایی و سربلندی انسان شود. رنج باید به علم، ایمان و اخلاق تبدیل شود.
🌸 جهان هستی، همیشه فرصت دوباره برای جبران به انسان اعطاء میکند. در دل هر رنج یک رحمت نهفته است و اگر انسان این رحمت را پیدا کند، در مسیر رشد و تعالی قرار میگیرد.
🌸 میزان لذتهای موجود در جهان هستی بسیار بیشتر از رنجهای آن است و اغلب رنجها توسط ذهن انسان بزرگنمایی شدهاند. رنجها پلههای رشد و تعالی انسان هستند، اگر رنج نبود، علم، کشاورزی و پزشکی پیشرفت نمیکرد و انسان هنوز زندگی ابتدائی داشت.
🌸 بهترین روش در برخورد با رنجها در زندگی این است که ابتدا صبر کنید، شکرگزاری کنید، درد را به لذت تبدیل کنید و درس و حکمت نهفته در آن رنج را کسب کنید، با این روش، جهان هستی جای دلپذیری برای زیستن انسان میشود.
🌸 افرادی که رنجها را کتمان میکنند، هزینه رنج را پرداخت کردهاند اما لذت آن رنج را کسب نمیکنند و خودشکوفایی را در زندگی تجربه نخواهندکرد.
🌸 در هر رنج، بهترین درسها نهفته است و خداوندی که رنج را به انسان عطا کرده است، راه ارتقاء با آن رنج را هم به او خواهد آموخت.
کلیپ داستان سقوط و تولد دوباره من
🌷 مهربانو✨
🌸 داستان سقوط و تولد دوباره من
🪂 تولد دوباره من در روز ۵اسفند ماه سال ١٣٨۵ با سقوطی مرگبار از ارتفاع ۵٠ متری در ١.٨ ثانیه رقم خورد...
🌸 اگر در مقابل هر رنج و اتفاقی که در زندگی برایمان رخ می دهد، بابت آن اتفاق شکرگزاری نکنیم، به معنا و درس مهمی که در آن نهفته است دست پیدا نخواهیم کرد...
🌸 ممکن است این اتفاقات چندین و چند بار به روش های مختلف رخ دهد تا ما درس آن موضوع را فرا بگیریم...
💎 در این فیلم سه درس مهمی که از سقوط برایم رقم خورد را خواهم گفت...
جلسه بیست و پنجم مهربانو
جلسه بیست و پنجم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
خانم دکتر نازلی کاتبی
🌸موضوع:
بدن خودت را بشناس
دکتر نازلی کاتبی
شناخت فیزیولوژی بدن بانوان
🌸 ورزش یوگا، به عنوان طب مکمل، ارتباط تنگاتنگی با طب پزشکی مدرن دارد و میتواند در تسریع روند بهبود بیماریها بسیار مؤثر باشد.
🌸 شناخت کالبد فیزیکی و نحوهی عملکرد فیزیولوژیک بدن، ارتباط مستقیمی با توانمندی بدن، سلامت و صلح درونی دارد.
🌸 شناخت کالبد انرژی ذهنی (ذهن احساسی)، در میزان سطح سلامت بدن بسیار مهم است و میزان ترشح بسیاری از هورمونهای بدن، از شرایط ذهنی انسان سرچشمه میگیرد.
🌸 قبل از بارداری، باید بدن از لحاظ شرایط سلامتی فیزیکی، ذهنی، روحی و روانی کاملا بررسی شود.
🌸 انسان باید در زمان انتخاب همسر یا پارتنر، هدف گذاریهای مشخصی انجام دهد و با شناخت کافی از خواستههای خود وارد یک رابطه شود.
🌸در زمان بارداری سطح هورمونهای بدن بسیار تغییر میکنند و باعث تغییر خلق و خو، تغییر در عادات خواب، پررنگ شدن خاطرات گذشته و برونریزیهای زیاد میشود، به همین دلیل، این دوران حساس، باید با آگاهی کامل مادر و اطرافیان طی شوند.
🌺 سه ماهه اول بارداری:
در سه ماههی اول بارداری به دلیل افزایش میزان هورمونها در بدن، بدن با تغییرات فیزیکی و ذهنی زیادی مواجه میشود و ممکن است با عوارضی مانند: نرمی و حس درد در مفاصل و عضلات، درد در ناحیهی لگن، خوابآلودگی و خستگی زیاد، تغییر خلق و خو، تغییر اشتها، حالت اِدم در بدن، حالت تهوع و سوزش سردل مواجه شود.
🌺 سه ماههی دوم بارداری:
در سه ماههی دوم بارداری بانوی باردار، انرژی خوبی دارد و خود را از لحاظ فیزیکی و روانی با شرایط بارداری تطبیق داده است، اما ممکن است با عوارضی مانند: اضافه وزن، ترس و استرس زیاد، فشارخون، دیابت و چربی خون، مواجه شود.
در این دوران مادر میتواند با مدیتیشن و تمرینات ذهنی آرامبخش، تغذیهی مناسب و کافی، دوری از امواج و اخبار منفی، نوشیدن آب کافی وسالم، تنفسهای عمیق و کسب اکسیژن کافی به سلامت خود و جنین کمک کند.
🌸 جنین در دوران بارداری موجودی کاملا فعال و هوشمند است و تمام حواس او از سن چهار هفتگی فعال هستند و کاملا با محیط بیرون در ارتباط است و احساسات مادر و محیط اطراف میتوانند بر روی جنین تأثیر بگذارند، مادر باید مراقب ورودیهای فیزیکی و روانی خود باشد تا بتواند جنینی هوشمند و سالم را در وجود خود پرورش دهد.
🌸 هر آنچه مادر بتواند با احساسات خوب و هورمونهای نشاط آور ارتباط بگیرید، بارداری، زایمان و مرحلهی بعد از زایمان بهتری را تجربه خواهد کرد.
🌸 اقدامات لازم قبل از بارداری:
🌼 بهتر است از 6 ماه قبل از اقدام به بارداری، بانو خود را برای بارداری آماده کند و در صورت وجود مشکلات جسمی و ذهنی مشکلات بررسی و رفع شود.
🌼 از 3 ماه قبل از بارداری برای جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین، حتما قرص اسید فولیک مصرف شود.
🌸 مسائل مهم در دوران بارداری:
🌼 شناخت کامل بانوی باردار و اطرافیان از تغییرات بدنی، هورمونی و تغییرات ذهنی و روانی مادر، در دوران بارداری.
🌼 کسب آگاهیها و تکنیکهای لازم در خصوص رشد مناسب هوش جنین.
🌺 سه ماههی سوم بارداری:
در این دوران افزایش وزن مادر و رشد جنین سرعت میگیرد و مادر ممکن است با عوارضی مانند: گودی کمر، درد در ناحیهی مفاصل پشت و لگن و استرس زایمان مواجه شود.
انجام ورزشهای مناسب این دوران، مانند: یوگا و تمرینات تنفسی، همچنین حمایت کافی و آگاهانه اطرافیان، میتواند در بهبود این عوارض، بسیار مفید باشد.
🌸 نوجوانان در سنین بلوغ باید با بدن جنسی خود کاملا آشنا شوند و آگاهیهای لازم در مورد: بهداشت جنسی، بالا نگه داشتن سیستم ایمنی، شناخت هورمونها و تغییرات بدن در دوران بلوغ در اختیار دختران نوجوان قرار بگیرد تا از بروز مشکلاتی مانند: دردهای قاعدگی، بیماریهای مقاربتی و روابط جنسی پرخطر جلوگیری شود.
🌸 اچ پی وی (HPV) ویروسی است که سبب بروز بیماریهای تناسلی بسیاری در بانوان میشود. این ویروس میتواند بهصورت زگیل در روی پوست، خود را نشان دهد. برای جلوگیری از این عارضه، بانوان باید بهطور روتین چکابهای مربوطه را انجام دهند.
🌸 قبل از شروع فعالیت جنسی، بهتر است واکسن ویروس (HPV) تزریق شود. تزریق واکسن، بعد از شروع رابطه جنسی یا ابتلا به ویروس، تأثیر چندانی در کنترل ویروس نخواهد داشت.
🌸 مهمترین اصل برای پیشگیری از ابتلا به ویروس (HPV)، داشتن یک روش زندگی سالم است و باید از روابط جنسی پرخطر و برقراری رابطهی جنسی با افراد مختلف اجتناب کرد و سیستم ایمنی بدن را در حد بالا نگه داشت.
🌸 آزمایش تشخیص ویروس(HPV) در بانوان، دقیقتر و راحتتر از آقایان است و با یک تست پاپاسمیر قابل شناسایی است. این ویروس در بانوان قدرت بیماری زایی بیشتری دارد.
🌸 روشهای جلوگیری از بارداری مانند کاندوم، نمیتواند از ابتلا به ویروس (HPV) جلوگیری کنند.
🌸 بیماریهای تناسلی مانند عفونتهای قارچی، معمولا در زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف است بروز میکنند.
🌸 راهکارهای جلوگیری از عفونتهای قارچی:
🌼 برای شستشوی عضو تناسلی، بهجای استفاده از شستشو دهندههای شیمیایی، از آب ساده یا شامپو بچه استفاده شود.
🌼حتما عضو تناسلی خشک و تمیز نگه داشته شود. رطوبت باعث رشد قارچها میشود.
🌼 از لباس زیر نخی استفاده شود.
🌼 از شلوار آزاد و راحت استفاده شود.
🌸 راهکارهای درمان عفونتهای قارچی:
🌼 استفاده از داروهای ضد قارچ.
🌼 بالا بردن سیستم ایمنی بدن.
🌼 بررسی دقیق علت بروز عفونت قارچی.
🌸 برخی از عفونتهای قارچی، باید در هر دو شریک جنسی، بهطور همزمان درمان شوند.
🌸 برخی از عفونتهای قارچی، بهدلیل تغییر در ph محیط واژن رخ میدهند و با تقویت باکتریهای مفید در ناحیهی واژن، درمان میشود.
🌸 راهکارهای پیشگیری از بارداری:
این روشها قبل از بسته شدن نطفه میتوانند مورد استفاده قرار بگیرند.
🌼 قرصهای اورژانسی:
استفاده از قرصهای اورژانسی، یکی از روشهای پیشگیری از بارداری است که علاوه بر اینکه آمار خطای بسیاری دارد، باعث اختلالات هورمونی شدیدی در بدن میشود.
🌼 قرصهای ضد بارداری:
این قرصها حتما باید سر ساعت مشخصی مصرف شوند. استفاده دراز مدت از این قرصها میتواند باعث آمبولی و لخته شدن خون در بدن شود که بسیار خطرناک است. این دارو ممکن است تحت تأثیر تداخلات دارویی قرار بگیرند. قرصهای ضد بارداری ممکن است باعث، تغییر خلق و خو، تغییرات پوستی، ادم و اضافه وزن شوند.
🌼کاندوم:
کاندوم از مواد پلاستیکی ساخته میشود و میتواند باعث بروز حساسیت در بانوان شود و احتمال بارداری ناخواسته در این روش بسیار بالاست.
🌼 دستگاه (IUD):
یکی از مطمئن ترین روشهای پیشگیری از بارداری است اما در صورت استفاده طولانی مدت، ممکن است باعث ایجاد التهاب و عفونت, درد و خونریزیهای زیاد شود. عمر مفید این دستگاه حدود 2 تا 3 سال است و باید در شرایط بهداشتی مساعدی نگه داشته شود.
جلسه بیست و ششم مهربانو
جلسه بیست و ششم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
خانم دکتر نازلی کاتبی
🌸موضوع:
اهمیت عضلات کف لگن و تقویت آن
نازلی کاتبی، کارشناس مامایی
🌸 عفونت HSV میتواند به دو شکل نمایان شود:
🌼نوع یک: دهان را مورد حمله قرار میدهد.
🌼نوع دو: واژن و اندام تناسلی را مورد حمله قرار میدهد.
این ویروس، خطرات بیماری HPV را به همراه خود دارد، اما میزان بیماریزایی در این ویروس کمتر است و شناخت و اندازهگیری آن راحتتر میباشد.
این ویروس متاسفانه درمانی ندارد و میتواند با ضعیف شدن سیستم ایمنی و استرس زیاد، مجدداً عود کند.
🌸 لباسهای زیر همیشه خشک و تمیز نگه داشته شوند و تا حد امکان در مقابل نور خورشید قرار داده شوند.
🌸 ژلهای شستشوی بانوان، ممکن است باعث ایجاد حساسیت و آلرژی شوند، این ژلها ناحیهی داخلی واژن را شستشو نمیدهند
🌸 لباس زیر باید خشک نگه داشته شود، رطوبت باعث رشد قارچ و ایجاد عفونت در ناحیهی تناسلی میشود.
🌸 از لباس زیرهای نخی استفاده شود و دقت شود جریان هوا در ناحیهی تناسلی برقرار باشد.
🌸 سیستم ایمنی قوی و تغذیهی مناسب، برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای زنانه و مقابله با بیماریها بسیار مهم است.
🌸 بهتر است PH واژن در حالت اسیدی نگه داشته شود و بهطور مکرر از دوشهای واژینال استفاده نشود.
🌸 شلی عضلات کف لگن در بانوان، گاهی بهدلایل ژنتیکی، بارداری یا شیوهی نامناسب فعالیت بروز میکند.
🌸 دختران از سنین پایین باید بهداشت ناحیه تناسلی را رعایت کنند و آموزشهای لازم شستشو را ببینند.
🌸 ورزشهای سنگینی که دارای پرش هستند؛ اگر به درستی انجام نشود، ممکن است باعث آسیب به عضلات کف لگن شوند. این عضلات باید کاملا تقویت شوند تا از آسیب به آنها جلوگیری شود.
🌸 هر بانو قبل از اقدام به بارداری، باید از نظر سلامت و سفتی عضلات کف لگن بررسی شود و تمرینات لازم را برای تقویت این عضلات انجام دهد.
🌸با استفاده از نگه داشتن ادرار در هنگام تخلیه و انجام برخی حرکات و پوزیشنهای یوگا، میتوان محل عضلات کف لگن را شناسایی کرد.
🌸 یبوست، هموروئید، بی اختیاری ادرار و کاهش کیفیت رابطه جنسی، از عوارض ضعف عضلات ناحیه کف لگن است.
🌸 تایمهای طولانی سرپا ایستادن، ایستادن به شیوهی ناصحیح، در وضعیت ناصحیح نشستن، در وضعیت ناصحیح خوابیدن، اضافه وزن در ناحیه بالاتنه و شکم و بارداری میتواند باعث حرکت لگن به سمت جلو شود و عارضه شلی عضلات کف لگن را تشدید کند.
🌸 بانوان در انجام فعالیتهای روزانه باید از خم شدن زیاد به یک طرف، سر پا ایستادن زیاد با استایل نادرست بدون استراحت، لم دادن زیاد مخصوصا در زمان بارداری، دولا شدن، جابهجایی وسایل سنگین بدون آگاهی از شرایط عضلات کف لگن اجتناب کنند.
کلیپهای تمرینات ورزشی
🌸تمرینات ورزشی 1
برای تقویت عضلات مثانه و کف لگن
🌸تمرینات ورزشی 2
برای تقویت عضلات کف لگن
جلسه بیست و هفتم مهربانو
جلسه بیست و هفتم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
نقش روند تکاملی بشر در روابط
🌸 انسان موجودی در حال رشد و تکامل است. در طول قرنها، انسان از نظر فیزیکی و روانی تکامل یافته است.
🌸 اکوسیستم یا هوش خلقت، انسان را موجودی ابتدایی خلق کرد و این خود انسان بود که کمکم رشد کرد و بهواسطهی کسب آگاهی، توانست سطح زندگی خود را ارتقاء دهد.
🌸 در گذشته، شرط حفظ گونهی انسان در کرهی زمین، انتخاب بهترین جفت، برای گسترش ژن اصلح بوده است.
🌸 واژهی هیزی و خیانت، دادهی معیوبی است که در ذهن کل ناخودآگاه جامعه هک شده است. وظیفهی یک مهربانو، پاک کردن این دیتای معیوب و خارج شدن از ذهن کل جامعه و ورود به سطح جدیدی از آگاهی و کمال است.
🌸 ژن به صورت غریزی و طبق قانون انتخاب اصلح، میل به تکثیر دارد و دوست دارد بهصورت متنوع خود را گسترش دهد و مدام جنس مقابل را از نظر اینکه آیا برای جفتگیری بستر مناسبی هست یا خیر ارزیابی میکند.
🌸 جنس مرد به صورت غریزی و ناخواسته جنس ماده را مورد سنجش ابعاد و اندازه قرار میدهد تا تشخیص دهد آیا برای تولید مثل و باروری مناسب است یا خیر.
🌸 انسان تا زمانی که در بند هورمونها اسیر باشد و بر چگونگی رفتار و روان خود آگاهی نداشته باشد، تفکر در او به اندیشه تبدیل نخواهد شد.
🌸 موهای براق، لب های برجسته و نسبت مناسب اندازه کمر به باسن، از علائم سلامت باروری در بانوان است.
🌸 مردها برای اینکه بتوانند فرزندآوری بیشتری را تجربه کنند، اغلب جذب بانوان جوانتر از خود میشوند.
🌸 رفتار جنسی مردها، عموماً ریشه در فرمان ژنتیکی دارد و ممکن است خیلی راحت وارد فرآیند خود گولزنی شوند. مردها نسبت به زنان تشخیص روانی بسیار پایینتری دارند.
🌸 از نظر مردها، معمولا زنهایی که پرانرژی، باهوش و بازیگوش هستند و نشان میدهند که سن کمی دارند جذابتر هستند، زیرا میتوانند برای بقای نسل مناسبتر باشند و فرزندآوری بیشتری داشته باشند.
🌸 برخلاف مردان، زنان معمولاً به دنبال مردی هستند که منابع بیشتری داشته باشند و تمام منابع را در اختیار خانواده قرار دهد، وفادار باشد و به فرزندآوری علاقمند باشد تا بتوانند از فرزندان خود حمایت و حفاظت کنند.
🌸 بانوان اغلب در علم روانشناسی متبحر، بسیار نکته سنج و به دنبال تحکیم بنیاد خانواده و کسب منابع هستند.
🌸 مردان ناخواسته به دلیل فرمان کدهای ژنتیکی، به دنبال روابط متعدد و بدون تعهد هستند، برعکس بانوان، بیشتر به دنبال روابط محکم و طولانی هستند و به شدت در برگزیدن جفت سختگیر و انتخابگرا هستند.
🌸 همهی انسانها از سنجش شدن توسط دیگران گریزان هستند. بانوان برای فرار از سنجش شدن توسط آقایان، از واکنشهای دفاعی نظیر: آرایش زیاد، بر هم زدن ابعاد فیزیکی و حجاب استفاده میکنند. آقایان نیز برای مخفی کردن خود اغلب به چرب زبانی متوسل میشوند.
🌸 در عصر حاضر انسان دیگر نیاز ندارد تا به فرمانهای اکوسیستمی عمل کند و باید با کسب آگاهی از این دیتاهای مخرب نجات یابد تا کمکم انسان جدیدی در زمین، متولد شود.
جلسه بیست و هفتم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
خویشتن داری راه رهایی از لغزش
🌸 واژهی خیانت، دارای بار روانی بسیار منفیای در ذهن کل است و اتهامی نابخشودنی تلقی میشود. بهتر است به جای آن واژه از واژهی لغزش استفاده شود.
🌸 اگر شخصی در اطرافیان شما دچار لغزش شد، از همزاد پنداری با او خودداری کنید و سعی کنید هرگز در زندگی او کنجکاوی نکنید. اگر در زندگی خود با لغزش مواجه شدید، سعی کنید تا حد امکان ساختار خانواده را حفظ کنید و از تصمیم گیریهای هیجانی خودداری کنید.
🌸 در مواجهه با لغزش، سعی کنید تا حد امکان از این اتفاق، چشم پوشی کنید و مراقب باشید، ناخواسته شخصی را مورد ظلم قرار ندهید.
🌸 اولین رابطهی جنسی، دارای هیجان دوپامینی بسیار بالایی است، اما بعد از مدتی با فروکش کردن هیجان، میزان دوپامین در بدن افت پیدا میکند و ممکن است افراد دچار لغزش شوند.
🌸 انسان باید با کمک گرفتن از توصیههای دینی و اخلاقی، میزان دوپامین موجود در بدن خود را کنترل کند و از میل به تنوع طلبی دوری کند.
🌸 انسان وقتی به این امر آگاه باشد که دوپامین کنترل روان و رفتار او را در دست دارد، میتواند راحتتر تصمیم گیری کند و آگاهی لازم برای هوشیار ماندن را به دست آورد.
🌸 صنعت سیاه پورنوگرافی، با روان انسانها کاملاً آشناست و غرق شدن در این نوع فیلمها میتواند باعث ضربه زدن به توانمندی جنسی خانوادهها شود و انتظارات جنسی افراد را تغییر دهد.
🌸 خویشتنداری و محدودیتهای دینی، برای کنترل مدارهای دوپامینی هستند و کنترل دوپامین، تنها راه ارتقاء گونهی بشر است تا بتواند عاقلانه رفتار کند و بهترین انتخابها را اتخاذ کند.
🌸 بشر برای کنترل رفتار و روان خود با دو راه حل روبهرو است:
1) خویشتن داری اجباری.
2) تقویت اراده.
🌸 از نظر عصب شناسی تقویت اراده، بسیار پرهزینه است و هزینهی روانی زیادی به مغز تحمیل میکند. علاوه بر این، میزان اراده در انسان پایانپذیر است و حجم محدودی دارد.
🌸 خویشتن داری و خروج از مدار هیجان، بهترین راه برای کنترل میزان دوپامین است.
🌸 یک مهربانو در جامعه، باید مقتدر، محکم و استوار باشد و ترس و نگرانیای در دل نداشته باشد و بهطور غیر مستقیم نشان دهد که بسیار با اقتدار است.
🌸 ذهن انسان بسیار قدرتمند است و با هر مسئلهای که مواجه میشود، با آن مسئله همزاد پنداری میکند. هرگز وارد موضوع لغزش در زندگی دیگران نشوید و مدام این بندهای ذهنی را در خود پاکسازی کنید و همواره قوانین الهی را سرلوحهی زندگی خود قرار دهید.
برشی از فیلم اکسیدان
برشی از فیلم اکسیدان
جلسه بیست و هشتم مهربانو
جلسه بیست و هشتم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
چگونه به فرد معتاد کمک کنیم؟
🌸 شخصی که دچار سوء مصرف مواد مخدر است، قادر است مصرف خود را کنترل کند؛ اما در هنگام مواجهه با مواد مخدر، بیرویه مصرف میکند و باعث آسیب رساندن به بدن خود میشود؛ ولی نیاز شدید به مواد مخدر را در خود احساس نمیکند، اما شخص معتاد وابستگی شدید به مواد مخدر دارد و نیار مبرم به مصرف مواد مخدر را در خود احساس میکند و اعتیاد، آثار مخربی بر روی جسم و روان او برجای گذاشته است.
🌸 علائمی که ممکن است در فرد درگیر با اعتیاد دیده شود:
🔹 انرژیهای کاذب و فعالیت زیاد
🔹 فعالیتهای بی دلیل.
🔹 بیخوابی یا خواب آلودگی زیاد.
🔹 حالتهای شیدایی و سرخوشی با افول سریع و مقطعی.
🔹 پرحرفی زیادی و بلف زدن.
🔹 چرت زدن زیاد.
🔹 تغییر در وزن.
🔹 رعایت نکردن مسائل بهداشتی.
🌸 شخص درگیر با اعتیاد، تغییر در سیکل زندگی، نادیده انگاری در مسئوليتهای کاری و خانوادگی و شرکت نکردن در محافل خانوادگی را تجربه میکند.
🌸 برای کمک به فرد معتاد، باید بدون قضاوت، احساسات او را درک کرد. اصولاً افراد معتاد در مقابل کمک، مقاومت دارند و باید با آنها همدردی کرد و با آرامش راهکار مناسب را ارائه داد. از دادن پول به فرد معتاد خودداری شود. لطفاً برای اعتیاد بهانه تراشی نکنید و از مکانهایی که اعتیاد را تشدید میکنند دوری کنید و در امر اعتیاد او مشارکت نداشته باشید.
🌸 سوالاتی که میتوان از فرد معتاد برای ایجاد انگیزه در او پرسید:
🔹 میدانی که چقدر نگران سلامتی شما هستم؟
🔹 میدانی سرنوشت شما تحت تأثیر مستقیم مواد مخدر است؟
🔹میدانی که چقدر در دردسر و اختلال هستی؟
🔹 آیا سعی کردی ترک کنی؟
🔹 آیا دوست داری ترک کنی؟
🔹 من چطوری میتوانم به شما کمک کنم؟
🔹 آیا میدانی که در مسیر ترک مواد مخدر تنها نیستی؟
🌸 باید این اطمینان را به فرد معتاد داد که به عنوان یک انسان توانایی رهایی از منجلاب را دارد. با جملات انگیزشی و فیلمهای انگیزشی میتوان، لذت ترک کردن را در او ایجاد کنید.
🌸 انواع نگرش و شیوه رفتار با فرد معتاد:
🔹نگرش اخلاقی:
در این نگرش، خود فرد مسئول انتخاب خود است و خود باید راه رهایی و درمان اعتیاد را پیدا کند، اما درمان اعتیاد بسیار پیچیده و مشکل است و باید توسط اطرافیان حمایت شود.
🔹 نگرش داوطلبانه:
در این نگرش، خود فرد لزوماً مسئول اعتیاد خود نیست و عوامل زیادی نظیر مسائل فرهنگی و اجتماعی باعث شده است شده که فرد درگیر اعتیاد شود و خانواده و جامعه باید به فرد معتاد برای رهایی کمک کنند.
🔹 نگرش مدل اصلاحی:
در این نگرش، خودش فرد تنها مسئول درگیری با اعتیاد نیست اما خود فرد مسئول بهبودی و رهایی از اعتیاد است.
🌸 راضی نگه داشتن همه افراد از خود، یکی از دامهای گرفتاری در اعتیاد است. اکثر افرادی که دچار اعتیاد میشوند این طرح واره را در ذهن خود دارند که باید همه را در جمع از خود راضی نگه دارند. انسان ملزم است اگر مسئلهای درست و اخلاقی است آن را انجام دهد با وجود اینکه شاید دیگران با آن مخالف باشند. قدرت نه گفتن بسیاری از اوقات، انسان را از سخت ترین شرایط نجات میدهد.
🌸خودخواه بودن در همه شرایط بد نیست و اگر به معنای خود دوستی باشد، بسیار پسندیده است و باعث اجتناب از رفتارهای پرخطر میشود.
🌸 خود درمانی و مصرف خود سرانه داروهای پزشکی، در رفتارهای روزمره انسانها وارد شده است. مواد مخدر و الکل گاهی برای رهایی از رنجهای هیجانی، دردها، درماندگیها و جایگزین کردن روابط انسانی استفاده میشود و احساس امنیت و آرامش کاذبی را به انسان منتقل میکند .
🌸 روش های پیشگیری و نشانه های ابتلا به اعتیاد را به فرزندان خود آموزش دهید.
🌸 اعتیاد روندی است که درمان آن بسیار پیچیده، دردناک و هزینه بر است و برای مقابله با آن باید از روش های درست و اصولی استفاده شود.
🌸 بهترین راه برای پیشگیری از اعتیاد کسب معلومات و اطلاعات کافی از پروسه اعتیاد و رسیدن به درک و پختگی احساسی و تقویت عزت نفس است.
🌸 فردی که اعتیاد دارد، گاهی رفتار خدای گونه و کنترلگر پیدا میکند و باید در مقابل این رفتار با قاطعیت ایستاد و با یاد گرفتن روشهای مناسب به بهبود او کمک کرد.
🌸 افرادی که به مواد مخدر پناه میبرند به دنبال فرار از تنشهای خود هستند. باید جایگزین مناسبی برای فروکش تنشها و رسیدن به آرامش پیدا کرد.
🌸 فرد معتاد باید از چهار موقعیت پرهیز کند:
1) گرسنگی
2) خشم
3) تنهایی
4) خستگی
فشار روانی وارد بر فردی که در حال ترک مواد مخدر است، باید به حداقل کاهش یابد.
🌸 دید مثبت ناظران، تلقین مثبت و همدلی، در تسریع روند بهبود اعتیاد بسیار مؤثر است.
🌸 اثرات فیزیکی مواد مخدر در بدن، میتواند بین 5 تا 7 روز به طور کامل از بین برود؛ البته سم زدایی ممکن است بین 2 تا 3 ماه طول بکشد.
🌸 در کمپهای اجباری در هنگام ترک، با دادن داروهای جایگزین، درد بسیار کاهش پیدا میکند و روند ترک اعتیاد بسیار راحتتر میشود.
🌸 گاهی لازم است برای کمک به فرد معتاد به اجبار روی آورد.
🌸 بحث و فلسفه بافی، قضاوت کردن، پرخاش، توهین و سرزنش کردن فرد معتاد معمولا بینتیجه است و بهتر است به فکر چاره بود. لطفاً فرد معتاد را طرد نکنید و از او حمایت کنید، با او روراست باشید و پذیرش داشته باشید و هر چه سریعتر، اقدامات پزشکی لازم را انجام دهید.
🌸 بعد از ترک اعتیاد، نقش حمایتی اطرافیان بسیار مهم است. سعی کنید محل زندگی او را تغییر دهید و با دوستان و افراد خطر آفرین قطع رابطه کنید. به او انگیزه بدهید و او را بهخاطر قدرت و عزت نفسش تشویق کنید و از گروههای حمایتی کمک بگیرید. اقداماتی انجام دهید که تنها نباشد، کار کند و با او همدل باشید.
جلسه بیست و نهم مهربانو
جلسه بیست و نهم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
هنر اثرگذاری کلام
🌸 انسان درگذشته، برای بهدست آوردن قدرت تکلم، هزینهی بسیار زیادی به اکوسیستم پرداخت کرده است.
🌸 ذهن انسان، به اندازهی دایره لغات و واژگانی که میآموزد، رشد میکند و هر چه دایره واژگان یک ملت بیشتر، عمیقتر و صحیحتر باشند، آن جامعه متمدنتر خواهد بود.
🌸 اندیشه، بهوسیلهی گفتوگوی درونی انسان با خود، شکل میگیرد.
🌸 انسانها ناخواسته با عضلات بدن خود با یکدیگر صحبت میکنند و پایه اصلی صحبت کردن، عضلات صورت است؛ گاهی آوا و لغات با حالات صورت ترکیب میشوند و پیام مشخصی را به شنونده ارسال میکنند.
🌸 دانش گفتمان صحیح، کلید اساسی صلح در روابط انسانی است.
🌸 ذهن مردان فقط تعداد کمی از لغات گوینده را میتواند تفسیر کند و بهخاطر بسپارد؛ زیرا ظرفیت کلامی مغز یک مرد، بسیار پایین است.
🌸 خطاهایی که انسان در سنجش دیگران دارد:
🌺 1) خطای سنجش و اندازهگیری آقایان، نسبت به شرایط جنسی بانوان.
🌺 2) خطای سنجش و اندازهگیری بانوان، نسبت به احساسات عاشقانهی آقایان
🌸 یکی از دلایلی که سبب میشود انسان در برقراری روابط دچار مشکل شود، این است که اغلب شنونده خوبی نیست.
🌸 بانوان باید مطالب مهم خود را صریح و چکیده با آقایان در میان بگذارند؛ مغز مردان گنجایش ساعتها شنیدن را ندارد.
🌸در مغز مردها سانسورگر بسیار قویای وجود دارد که قسمت اعظمی از صحبتهای شنیده شده را حذف میکند.
🌸 اگر سیستم ناخوداگاه، در مغز یک مرد احساس کند که دچار حمله شده است، ممکن است پاسخ خود را با نشنیدن، جنگیدن و لجبازی بروز دهد.
🌸 زنان باید خواستههای خود را در یک فضای مهرطلبانه و بهصورت صریح و کوتاه با مردان در میان بگذارند.
🌸 روشهای بهینهسازی برقراری ارتباط و بیان خواستههای بانوان با آقایان:
🌺 مساعد کردن پارامترهای محیطی:
بوی خوب، ظاهر مناسب، کنترل پارامترهای عضلات صورت، محیط آرام..
🌺 یادگیری پارامترهای کلامی:
صحبت شفاف و دقیق و کامل..
🌸 انسانها توانایی روانشناسی بسیار بالایی دارند و با بررسی پارامترهای بدنی و بوی طرف مقابل میتوانند به نکات پنهان رابطه پی ببرند.
🌸 شکرگزاری و ایجاد حس و حال خوب در قلب، مهمترین فن مذاکره است و در طرف مقابل تأثیرات چشمگیری خواهد داشت.
جلسه بیست و نهم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
هنر گفتمان
🌸 ذهن آقایان اغلب واژههای منفی را حمله قلمداد میکند؛ بهتر است بانوان، از واژگان مثبت، صریح و کوتاه استفاده کنند.
🌸 بانوان باید پیام خود را در لحظهای که مغز طرف مقابل اشباع نشده است و با لحن و صدایی متفاوت و منحصر بهفرد بیان کنند.
🌸 تغییر در شیوهی گوش دادن و فهمیدن صحبتهای طرف مقابل با تغییر نگرشهای درونی، غالب ذهنی و تغییر در لحن صدا امکان پذیر است.
🌸 با تغییر در شیوههای رفتاری و گفتاری و تزریق تنوع به زندگی، میتوان زندگی را از یک نواختی خارج کرد و جان دوبارهای به زندگی بخشید.
🌸 به طور مثال، حس حسادت کلمات منحصر بهفرد خود، بوی خاص خود و تحریک عضلات صورت خاص خود را دارد.
🌸 با مرور کردن مطالب شنیده شده در ذهن و کمک گرفتن از گفتوگوی درونی، میتوان فن شنیدن را در خود تقویت کرد.
🌸 انسان خود هیچگاه متوجه نمیشود که شنوندهی خوبی نیست و این یک راز بزرگ در مشکلات روابط خانوادگی و اجتماعی است.
🌸 توضیح دادن و تکرار مطالب شنیده شده برای خود در ذهن، بهصورت خودمانی و ساده، و پرسیدن سؤال از طرف مقابل، باعث فهم بهتر و راحتتر مطالب شنیده شده میشود؛ همچنین میتوان منظور خود را به درستی به طرف مقابل منتقل کرد.
🌸 بی طرف بودن، در صفر قرار گرفتن و با دقت گوش دادن به طرف مقابل، مکانیسم گویش انسان را اصلاح میکند.
🌸 گفتن و شنیدن هر دو یک مکانیسم در مغز دارند و در حال حاضر در ذهن اکثر انسانها به درستی عمل نمیکند و رشد نکرده است.
🌸 سنجش گفتمان و ادراک متقابل، راه نجات بشر است و شیوههای صحیح گفتوگو و شنیدن بشر هر روز باید ارتقاء یابد.
جلسه سیام مهربانو
جلسه سیام_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
🌸 شناخت الگوهای تکرار شوندهی شخصیتی به انسان این امکان را میدهد که بتواند بهترین راه حل برای برخورد با اشخاص مختلف با عقاید و رفتارهای متفاوت را انتخاب کند.
🌸 هر الگویی که از ناخودآگاه جمعی نشأت گرفته باشد و در رویاها و اساطیر کهن ظاهر شده باشد را میتوان در دسته کهن الگوها قرار داد.
🌸 هر فردی دارای مجموعهای از کهن الگوها در روان خود است، اما بهطور غالب معمولا سه کهن الگو در هر فرد غالب است و یکی از این الگوها در فرد فعالتر است.
🌸انسان میتواند آرکیتایپهای شخصیتی خود را با شناخت و تصحیح، تغییر دهد یا به تعادل برساند.
🌺 ویژگیهای تیپ شخصیتی زنانه
« پرسفون » : ( ملکهی دختر و بهار)
🌱 درونگرا هستند.
🌱 بسیار سرزنده هستند و کودک درون فعالی دارند.
🌱 به پدر، مادر و همسر خود وابسته هستند.
🌱 دوست دارند جوان و شاداب بمانند.
🌱 از مواجهه با اشخاص و مکانهای جدید ترس دارند.
🌱 به شغلهایی مانند: شفا دهندهگی، درمانگری، گیاهشناسی. نویسنده، عکاسی، موسیقیدان، باغبانی علاقه دارند.
🌱 کنجکاو، عاشق تفریح و بازیگوشی هستند و به یادگیری علاقه دارند.
🌱 انعطافپذیر و مطیع هستند.
🌱 ممکن است تحت تاثیر دیگران، از بیان عقاید خود امتناع کنند.
🌱 نسبت به اولویتهای زندگی خود نامطمئن هستند و در تصمیمگیری مردد هستند.
🌱 عاشق خیالبافی هستند.
🌺کودکی دختران پرسفون:
🌱 ساده، آرام و پذیرا هستند.
🌱 در مقابل اشخاص قویتر از خود، سرخم میکنند.
🌱 در مقابل نظرات دیگران پذیرا و مطیع هستند.
🌱 درونگرا هستند.
🌱 دارای قوّهی تصور قوی هستند.
🌱 معمولا در مقابل ضربهی روحی و فیزیکی آسیبپذیر هستند.
🌺 نقاط ضعف و نقاط قوت زنان پرسفون:
🌱 معمولا در تصمیم گیریها دچار دودلی و تردید میشوند و اعتماد بهنفس کمی دارند.
🌱 عاشق یادگیری و انعطاف پذیر هستند و با دیگران بهراحتی به صلح میرسند و شرایط را میپذیرند.
🌺 روابط عاطفی پیش از ازدواج زنان پرسفون:
🌱معمولا بهدنبال پیدا کردن یک ناجی در زندگی خود هستند و جذب مردان بزرگتر از خود میشوند و نمیتوانند تصمیم قاطع برای خروج از یک رابطه بگیرند.
🌱 ممکن است زود اغوا شوند یا وارد رابطههای موازی شوند.
🌱 بیشتر جذب طبیعت معنوی و روان یک شخص میشوند.
🌱 از رابطههای مسموم به سختی خارج میشوند و ممکن است دچار احساس شکست و ناامیدی شوند.
🌱 معمولا ملاک خاصی برای ازدواج ندارد و دچار شک و تردید میشوند.
🌱زودرنج هستند و نمیتوانند غمهای خود را کنترل کنند و در رابطه، طرف مقابل را آزار میدهند.
🌺 روابط عاطفی بعد از ازدواج زنان پرسفون:
🌱 به همسر خود بسیار وابسته هستند و ممکن است باعث آشفتگی همسر خود شوند.
🌱 زنان پرسفون باید سعی کنند تایپ شخصیتی «هرا» و «آتنا» را در وجود خود تقویت کنند تا اعتماد بهنفس، استقلال و مدیریت خود را در زندگی تقویت کنند.
🏵️ ویژگی تیپ شخصیتی زنانه
« هرا »: ( ایزد بانوی همسر )
🌿 در همسر داری بسیار متبحّر و سیاستمدار در امر خانهداری هستند.
🌿 عاشق ازدواج، زندگی مشترک و تشکیل خانواده هستند.
🌿 تمایل شدید به ازدواج و تشکیل خانواده دارند و تکامل و تعالی خود را در گرو ازدواج میدانند.
🌿 به رسم و رسومها، مراسمها و تجمّلات بسیار توجه میکنند.
🌿با شخصیتهای آفرودیت و آتنا تضاد دارند و بعد از ازدواج معمولا با دوستان مجرد خود قطع رابطه میکنند و همسر خود را در اولویت قرار میدهند.
🌿 با ورود بچه به زندگی همچنان شوهر فرد اول زندگی او است.
🌿 ممکن است مقایسهگر باشد و در زندگی دیگران کنجکاوی کنند و سعی میکنند بهترین باشند.
🌿 دوست دارند همسرشان جایگاه اجتماعی ویژهای داشته باشد و همسر و کودکان خود را با القاب و با احترام صدا میکنند و دوست دارند دیگران هم آنها را اینگونه صدا کنند.
🌿 اجازه نمیدهند اطرافیان در زندگی او دخالت کنند و حریم خصوصی خانواده را بسیار حفظ میکنند.
🌿 غیر مستقیم و کنایهوار صحبت میکنند.
🌿 بسیار کدبانو هستند و معمولا خانهداری این افراد زبانزد دیگران است.
🌿 در صورت خیانت همسر، در زندگی میمانند و نفر تازه وارد را از زندگی حذف میکنند.
جلسه سیام_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
🏵️ کودکی دختران هرا:
🌿 در هنگام بازی علاقه دارد با اسباب بازیهای مربوط به آشپزخانه و خانه داری بازی کند.
🌿 در بازی سیاستمدار است و بازی را مدیریت میکند.
🌿 در بازیها معمولا برای خود و عروسکهایش شوهر انتخاب میکند.
🏵️ روابط عاطفی پیش از ازدواج زنان هرا:
🌿 همسری انتخاب میکند که از لحاظ مالی از او حمایت کامل کند.
🌿 معمولا تأیید طلب هستند و دوست دارند مورد تمجید همسر و دیگران قرار گیرند.
🌿 نسبت به همسر خود حس مالکیت دارند.
🌿 برای ازدواج عجله دارند و انتظار او از هر نوع رابطه با جنس مخالف، ازدواج است.
🏵️ روابطی عاطفی پس از ازدواج زنان هرا:
🌿 با زنان آفرودیت تضاد دارند و دوست ندارند آنها به زندگی زناشوییاش نزدیک شوند.
🌿 به همسران خود خیلی احترام میگذارند و به آنها اعتماد بهنفس میدهند.
🏵️ نقاط ضعف و قوت زنان هرا:
🌿 کنترلگری زیادی در زندگی دارند و ممکن است در زندگی دیگران هم دخالت کنند.
🌿 به سیاستهای زنانه و مدیریت خانواده اشراف کامل دارند و بعد زنانه خود را به خوبی میشناسند.
🏵️ توصیه برای بانوان هرا:
🌿 بهتر است تمرکز بیشتر روی زندگی شخصی خود داشته باشند و از حالت مقایسهگری خارج شوند.
🌿 بهتر است تیپ شخصیتی آتنا را در خود تقویت کنند.
🌿 اگر به هر دلیلی ازدواج نکردند خود را ناقص و ناکامل ندانند.
🏵️ راههای تقویت شخصیت هرا در بانوان:
🌿 مسئولیتپذیری بیشتر و اهمیت دادن به حس فرزندپروری و همسرداری برای جبران حس خلأ که معمولا بعد از 30 سالگی ایجاد میشود.
🌸 ویژگیهای تیپ شخصیتی زنانه
« آفرودیت» ( ملکه عشق و زیبایی و ظرافتهای زنانه)
☘️ طناز و جلوهگر هستند و عشق و شادی و زیبایی را همیشه همراه خود دارند.
☘️ بسیار به ظاهر خود اهمیت میدهند و مرتب و زیبا و امروزی هستند.
☘️ عشوهگری و دلربایی را کامل بلد هستند.
☘️ اولویت زندگی آنها راحتی و در لحظه بودن است و آیندهنگری را دوست ندارند.
☘️ معمولا مدیریت مالی ضعیفی دارند و پس انداز ندارند و همه را برای خواستههای خود خرج میکنند.
☘️ مسافرت زیاد میروند و خوش گذران هستند.
☘️ در لباس پوشیدن تنوع طلب هستند و لباسهای مرتب و زیبایی دارند.
☘️ به واسطه چیدمان زیبای منزل و ظاهر منزل اغواگری میکنند.
☘️ عشوه گری بسیار دارند، با لحن زیبا صحبت میکنند و الهام بخش شاعران هستند.
☘️ در مراسم ها و مجالس جلب توجه میکنند و بسیار جذاب هستند.
☘️ عاشق مهمانی دادن، رستوران رفتن و خرید هستند و هر جا میروند عشق و شادی و هیجان را با خود میبرند.
☘️ بسیار برونگرا و عاشق هنر و موسیقی هستند.
☘️ در روابط انتظار حمایت مالی و عاطفی زیادی دارند و هیچگاه در رابطه قربانی نمیشوند.
☘️ با شکست عشقی دل سرد نمیشوند و دوباره عاشق میشوند.
☘️ زیبایی خود را به رخ میکشند و دوست دارند در مرکز توجه باشند
☘️ ممکن است دچار بلوغ زودرس شوند و زودتر از سایر دختران وارد رابطه با جنس مخالف میشوند
☘️ حالت های شهوانی در این دختران بیشتر دیده میشود.
☘️ معمولا درگیر رابطه های طولانی نمیشوند و رابطه ای که از لحاظ مالی سودمند نباشد را ترک میکند و وارد رابطه جدید میشوند.
🌸 کودکی دختران آفرودیت :
☘️ طناز و عشوه گر هستند و لباس ها و آرایش خود را ست میکنند و دوست دارند مورد تحسین اطرافیان قرار بگیرند.
🌸 روابط عاطفی پیش از ازدواج زنان آفرودیت :
☘️ رابطه ای که از لحاظ مالی و عاطفی حمایت کافی نشود را ترک میکنند.
☘️ در رابطه به دنبال هیجان، عشق، شادمانی، جلب توجه و احترام هستند و باید خواسته های او در رابطه در اولویت باشد.
🌸 توصیه برای بانوان آفرودیت :
☘️ عاطفه ورزی، ارتباطات اجتماعی و یادگیری را در خود تقویت کنید.
☘️ مسائل اجتماعی را بیشتر جدی بگیرید.
☘️ انتظارات زیادی از مرد در رابطه نداشته باشید و راحت از رابطه خارج نشوید.
☘️ تنوع طلبی باعث هدر رفت انرژی و مختل شدن زندگی میشود.
☘️ انتقاد پذیر باشید و صحبت های دیگران را جدی بگیرید.
🌸 نقاط ضعف بانوان آفرودیت :
☘️ آینده نگر نیستند و مراقب پیامد های کار های خود نیستند.
☘️ در رابطه تعهد ندارند و تمایلات جنسی خود را در رابطه در اولویت قرار میدهند.
☘️به زرق و برق زندگی بیش از حد توجه میکنند.
☘️ در رابطه از مرد توقع خیلی بالایی دارند.
☘️ دیگران را به اندازه کافی درک نمیکنند و بیشتر به خود فکر میکنند.
☘️ بعد از خروج از یک رابطه به سرعت وارد رابطه جدید میشوند.
🌸 نقاط قوت زنان آفرودیت :
☘️ همیشه آراسته، شاد و هیجان مدار هستند و باعث شادی اطرافیان میشوند و حال خود را خوب نگه میدارند.
🌸 راههای تقویت شخصیت آفرودیت :
☘️ هیجان را در زندگی خود بالا ببرید
☘️ بیشتر سفر بروید و برای علایق خود هزینه کنید و به خود بیشتر توجه کنید.
جلسه سی و یکم مهربانو
جلسه سی و یکم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
موضوع : شناخت تیپهای شخصیتی
قسمت اول
🌸تیپ شخصیتی زنان «دیمیتر»:
( الههی مادری)
☘️بانوی دیمیتر، بسیار مهربان است و نمادی از بخشش، ایثار و کمک کردن به دیگران است.
☘️همیشه مراقب فرزندان و کانون خانواده است.
مراقبتگری از ویژگیهای بارز زنان دیمیتر است.
☘️بانوی دیمیتر، اگر از مادری محروم شود، بسیار افسرده میشود و زندگی او با فرزندانش معنا پیدا میکند.
☘️سخاوتمند، بخشنده و مهربان است و دائماً مراقب است برای فرزندان و اعضای خانواده مشکلی بهوجود نیاید.
☘️زنان دیمیتر قابل اتکاء هستند.
☘️بسیار نوع دوست و حامی بشر هستند.
☘️عاشق باروری و فرزندپروری هستند.
☘️فراهم کنندهی نیازهای اطرافیان خود هستند.
☘️حمایت کنندهی سرسخت فرزندان و خانواده هستند.
☘️بانوان دیمیتر، مستعد افسردگی هستند؛ اگر نتواند نیازهای مادری خود را برآورده کنند و حس کنند که مفید نیستند، بسیار ناراحت و دلسرد میشوند و حس خود تخریبگری پیدا میکنند.
☘️ممکن است به دلیل توجه زیاد به پسرانشان، در روابط عروس و مادرشوهر و فرزند، اختلال ایجاد کنند.
☘️فرزندان بانوان دیمیتر بسیار به آنها وابسته هستند.
☘️ممکن است بانوی دیمیتر تحت فشار فرزندپروری فرسوده شود.
☘️معمولأ جنبشهای حقوق مساوی زن و مرد را نمیپسندند و هویت خود را در مادرانگی میبینند.
☘️رشتههایی مانند: رشتههای فنی، فیزیک، ریاضی و مهندسی را دوست ندارند.
☘️به رشتههایی مانند: هنر و ادبیات علاقه دارند.
☘️دغدغهی مطالعه، رشد و بهروز بودن ندارند.
☘️در کنترل خشم و درونریزی احساسات متبحّر هستند.
🌸نقاط ضعف بانوان دیمیتر:
☘️بیش از حد به فرزندان خود وابسته هستند.
☘️اضطراب زیاد ناشی از نگرانی برای بچهها را دارند.
☘️بیش از حد نیاز فداکاری میکنند و توقع جبران دارند.
☘️اعتماد به نفس پایینی دارند.
🌸نقاط قوت بانوان دیمیتر:
☘️بسیار بانوان خانهدار و کدبانوی هستند.
☘️هنرمندان بسیار متبحّری هستند.
🌸کودکی دختران دیمیتر:
☘️عروسک خود را مانند فرزند خود میداند و بسیار به او رسیدگی میکند و رشد عروسک را متصوّر میشود.
☘️علاقه به آشپزی و خانهداری دارد.
☘️علاقه به عشق ورزی دارد.
🌸توصیههای مؤثر برای بانوان دیمیتر:
☘️توانایی نه گفتن را تمرین کنید.
☘️اعتماد به نفس، استقلال و مهارت آموزی را در خود تقویت کنید.
☘️سعی کنند از وابستگی به فرزندان و اطرافیان خود کم کنید.
☘️بیشتر به علایق خود توجه کنید و از خود غافل نشوید.
🌺تیپ شخصیتی زنان «هستیا»:
( الههی معنویت )
🌿بانوان هستیا نمادی از سکوت و آرامش هستند.
🌿چراغ خانه را همیشه روشن نگه میدارند و توقع قدردانی ندارند.
🌿قضاوت نمیکنند و با همه در صلح هستند.
🌿معمولا خدمات خود را در خفا انجام میدهند و نامی از خود نمیبرند.
🌿درونگرا هستند و نیازی به تأیید شدن از سمت دیگران ندارند.
🌿حضورشان در یک جمع باعث آرامش، صمیمیت و هماهنگی میشود.
🌿ازتنهایی خود لذت میبرند.
🌿هیچ چیز او را ناراحت و آزرده نمیکند.
🌿رازدار است و شنونده خوبی است.
🌿احساسات خود را با ملایمت بروز میدهد.
🌿در ظاهر مطیع است اما در درون محکم و استوار است.
🌿صبور است و از کار خود لذت میبرد.
🌿محیط خانه برای او مقدس است و در خانه جوّی عمیق و زیبا ایجاد میکند.
🌿با پروردگار رابطهای عمیق و دوست داشتنی دارد و از مراقبه استفاده میکند.
🌿به پرورش گل و گیاه بسیار علاقه دارد.
🌿به محیطهای مذهبی و روحانی علاقه دارد.
🌿در مورد عقاید مذهبی دیگران کنجکاوی نمیکند.
🌿خلق و خویی آرام، معتدل، شریف و سخاوتمند دارد.
🌿ساده و بیآلایش است و اهل حسادت، غیبت و دخالت در امور زندگی دیگران نیست.
🌿بسیار متین، پاکدامن، دانا و تأثیر گذار است.
🌿جاه طلب و اهل رقابت نیست.
🌿از رسیدگی به جزئیات کارهای منزل، لذت میبرد.
🌺کودکی دختران هستیا:
🌿ممکن است در کودکی پدری زورگو و مادری افسرده داشته باشند و جو سنگینی را در منزل پدری تجربه کنند.
🌿درونگرا هستند و با توسل به پروردگار و مراقبه به آرامش میرسند.
🌿در دوران نوجوان آرام، مطیع و مذهبی هستند.
🌿علاقهی زیادی به تحصیل ندارند.
🌺زنان هستیا شغلهایی مانند:
کار در مراکز خیریه، سرای سالمندان و معلولان و شیرخوارگاهها را دوست دارند.
🌿در روابط زناشویی سازگارند و با همسران خود همراه هستند و عیبجویی و پرخاشگری نمیکنند.
🌺نقاط ضعف بانوان هستیا:
🌿سکوت و حالتهای بیتفاوتی بسیار دارند.
🌿در زندگی بسیار منفعل هستند.
🌺نقاط قوت زنان هستیا:
🌿آرامش زیادی دارند و در کنار آنها دیگران نیز آرام میشوند.
🌿در زندگی توکل دارند و ارتباط عمیقی با پروردگار دارند.
🌿در زندگی دیگران کنجکاوی و دخالت نمیکنند.
🌺توصیه به بانوان هستیا :
🌿هیجان را در زندگی خود وارد کنید و فعالیت های خود را در بستر جامعه گسترش دهید.
جلسه سی و یکم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
موضوع : شناخت تیپ های شخصیتی
قسمت دوم
🌸 تیپ شخصیتی زنان «آرتمیس» :
( الهه شکار )
☘️ بهشدت آرمانگرا هستند و به ورزش و کوهنوردی بسیار علاقمند هستند.
☘️ به طبیعت گردی علاقه دارند.
☘️ در مقابل تبعیض های جنسیتی می ایستند و خواهان حقوق برابر در مقابل مردان هستند.
☘️ در زندگی نیاز ضروری ای به همسر ندارند.
☘️ بسیار جنگنده هستند و شهامت دارند.
☘️ حاضر هستند برای رسیدن به آرمانهای خود بهای سنگینی بپردازند.
☘️ تلاش گر، هدف گرا، جاهطلب و رقابت طلب هستند.
☘️ در بیرون از منزل فعالیت بسیار دارند.
☘️ رک گو و صادق هستند.
☘️ ظاهر ساده و بیآلایشی دارند و راحتی برای آنها اولویت بالاتری از زیبایی دارد.
☘️ زمانبندی کارهای روزانه برای او مهم است.
☘️ در صورت بروز خطا، بهراحتی معذرت خواهی نمیکنند.
☘️ معمولا گریه نمیکنند و پرخاشگر هستند.
☘️زیاد استراحت زیاد نمیکنند.
☘️ معمولا ازدواج نمیکنند ودر صورت ازدواج تمایلی به بچهدار شدن ندارند و در زندگی بهدنبال برابری با همسر خود هستند.
☘️با تلاش بسیار خود، میتوانند موفقیت های فرهنگی، ورزشی، سیاسی و اقتصادی بسیاری کسب کنند.
🌸 نقاط ضعف بانوان آرتمیس :
☘️ یک دنده و لجباز هستند.
☘️ پرخاشگر هستند.
☘️معمولا هیجانات کنترل نشده از خود بروز میدهند.
☘️ به بعد زنانه خود بیتوجه هستند و آنیموس بالایی دارند.
☘️ به نیازهای عاطفی همسر خود بیتوجه هستند.
🌸 نقاط قوت زنان آرتمیس :
☘️ قدرت مدیریت و استقلال بالایی دارند.
☘️ اعتماد بهنفس و خودباوری بالایی دارند.
☘️جسارت پیگیری اهداف خود را دارند.
☘️ در زندگی به مردان وابسته نیستند.
🌸 در رشته های تجربی، ریاضی، فنی، مهندسی، وکالت، روزنامهنگاری و کارگردانی بسیار موفق هستند.
☘️ در رشته های ورزشی قهرمانی بسیار موفق هستند.
🌸 کودکی دختران آرتمیس :
☘️ معمولا در کودکی بازیهای پسرانه انجام میدهند.
☘️شهامت زیادی دارند و گاهی در مقابل پدر و مادر قرار میگیرند.
☘️ به حیوانات علاقه زیادی دارند.
☘️ ترسو نیستند و با سایر بچه ها رقابت میکنند.
☘️ اگر در بازی شکست بخورند ناراحت نمیشوند و دوباره تلاش میکنند.
🌸 توصیه هایی برای بانوان آرتمیس :
☘️ بعد زنانگی را در خود تقویت کنید.
☘️ هیجانات منفی خود مانند پرخاشگری را کنترل کنید.
☘️ توقع نداشته باشید مورد تأیید همه زنان و مردان قرار بگیرید.
🌺 تیپ شخصیتی زنان «آتنا»
( الهه خرد)
🌿 بانوی آتنا، بسیار خردمند است و کارهای خود را برنامه ریزی میکند.
🌿 زندگی او دقیق، منظم و هدفمند است.
🌿 برای زمان خود ارزش بسیاری قائل است.
🌿 معمولا در طول روز مشغول فعالیت است و کم استراحت میکند.
🌿 تفریح خود را در غالب برنامه ریزی های هدفمند فرار میدهد.
🌿 اهل مطالعه هستند.
🌿 کمالگرا و صلح طلب هستند.
🌿 لزوما در مقابل مردان قرار نمیگیرند و از آنها در جهت اهداف خود استفاده میکنند.
🌿 عاقل و منطقی هستند.
🌿 به آموزش، فرهنگ و رشد اجتماعی خود اهمیت میدهند.
🌿 در هر موضوعی میتوانند به موفقیت برسند و کارها را نیمه کاره رها نمیکنند.
🌿 آینده نگر و مردم دار هستند.
🌿 معمولا ارتباطات صمیمی برای آنها در اولویت قرار ندارد.
🌿 پشتکار فراوانی دارند.
🌿 باتصمیم گیری های منطقی میتوانند از دیگران حمایت کنند.
🌿 در شغل و تحصیلات خود موفق هستند.
🌿 روی پای خود میایستند و به شخص دیگری برای خوشبخت شدن نیاز ندارند.
🌺 کودکی دختران آتنا :
🌿 در کودکی خردمند است.
🌿 عاشق پدر خود است و مادر را ناتوان میبیند.
🌿 در نوجوانی آرام و معتدل و با اعتماد به نفس هستند.
🌺 بعد از ازدواج بسیار وظیفه شناس و مسئولیت پذیر است و برای فرزندان خود بسیار اهمیت قائل است و به فعالیت های خود نیز ادامه میدهد.
🌿 مدیریت بحران عالی دارند و با خرد خود به بهترین شکل از شرایط سخت عبور میکنند.
🌿 بهدلیل توانایی بالا در کنترل عواطف و احساسات خود، دچار افسردگی و رنجش نمیشوند.
🌺 نقاط قوت زنان آتنا :
🌿 خردورز و منطقی هستند.
🌿 میتوانند برنامه ریزی های بزرگی انجام دهند.
🌿 در مقابل مردان جبهه نمیگیرند.
🌿 اهل غیبت و کنجکاوی در زندگی دیگران نیستند.
🌿 به موضوعاتی مانند : مد، چیدمان منزل و قیمت اجناس علاقه ندارند.
🌿 فعال و باهوش است و جنبه های مختلف زندگی خود را رشد میدهد.
🌿 مسیر رشد را برای خود از هر طریق باز میکنند.
🌿 معلمان ماهری هستند زیرا شفاف میاندیشند و شفاف صحبت میکنند.
🌿 روانشناسان خوبی هستند و در رشتههای مدیریتی هم عالی هستند.
🌺 نقاط ضعف بانوان آتنا :
🌿 معمولا در روابط عاطفی دچار مشکل هستند و به خواسته های همسر خود توجه نمیکنند.
🌿 جنبه های زنانه خود را رشد نمیدهند.
🌿 کمال طلبی ممکن است باعث آزار آنها شود.
🌺 توصیه هایی برای زنان آتنا :
🌿 باید و نباید های محکمی برای خود قرار ندهید و به ابراز احساسات دیگران اهمیت دهید.
🌿 بعد زنانه خود را تقویت کنید.
🌿 استرس را در زندگی خود کنترل کنید.
🌿 فراد معمولی تر و سطح پایینتر را درک کنید و بیشتر به دیگران توجه کنید.
جلسه سی و دوم مهربانو
جلسه سی و دوم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
موضوع : شناخت تیپ های شخصیتی ( مردانه )
قسمت اول
🦋 تیپهای شخصیتی، الگوهای تکرار شونده ای هستند که مختص به یک
مکان یا زمان خاص نیستند و از ذهن کل جامعه نشأت میگیرند؛ این الگوهای رفتاری در همه جوامع یک نوع شیوه رفتاری خاص را از خود بروز میدهند.
🌸 تیپ شخصیتی مردانه « زئوس »:
( خدای مدیریت، قدرت، شهرت و پول )
☘️ یک زئوس حتی اگر در خانوادهای فقیر به دنیا بیاید هم، میتواند به قدرت، شهرت و ثروت برسد.
☘️ مردان زئوس، مدیرها و کارآفرینهای عالیای هستند.
☘️ در صنعتگری، مدیریت و مهندسی عالی هستند.
☘️ در هر رشتهی تخصصی که وارد شوند، بهترین هستند و به سرعت پیشرفت میکنند.
☘️ بر فعالیتهای خود دقیق و متمرکز هستند.
☘️ به راحتی استعدادهای دیگران را تشخیص میدهند و از آنها استفاده میکنند.
☘️ توانمندیهای خود را تا جای ممکن رشد میدهند.
☘️ بسیار هدفمند هستند و راه خود را میشناسند و برای فعالیتهای خود برنامهریزی میکنند.
☘️ در مذاکرات و روابط، جلسات را هدایت میکنند، شنوندگان خوبی هستند و انتقاد پذیرند.
☘️ بسیار فرصتساز هستند و روی پتانسیلهای مثبت خود تمرکز دارند.
☘️ بر روی هیجان و خشم خود به خوبی کنترل دارند.
☘️ بر بدن خود بسیار کنترل دارند و به ورزش و تغذیه خود اهمیت میدهند.
☘️ عناوین و القاب مدیریتی رده بالا را دوست دارند و برای شأن و منزلت خود ارزش قائل هستند.
☘️ عاشق خانوادهی خود هستند و همسر و فرزندان خود را حمایت میکنند و امکانات لازم را برای خانواده تأمین میکنند.
☘️ تمرکز کامل بر کار خود دارند و در سطح کلان تصمیمگیری میکنند.
☘️در سطوح اجتماعی، اقتصادی و سیاسی بسیار عالی عمل میکنند.
☘️ زئوس مظهر اراده و قدرت است و در طول تاریخ جزو رؤسای قدرت بودهاند.
☘️ بسیار مسلط هستند و برای موفقیت از پتانسیلهای خود و دیگران استفاده میکنند و عملگرا هستند.
☘️ معمولا درگیر مشروبات و اعتیاد نمیشوند و به خود اجازه نمیدهند به چیزی وابسته شوند.
☘️ در روابط عاطفی، احساسات را کنترل شده و به میزان مناسب از خود بروز میدهند.
☘️ در مدیریت امور مالی بسیار توانمند عمل میکنند.
🌸 روابط عاطفی پیش از ازدواج مردان زئوس :
☘️ میتواند با هر کس که مورد پسندش باشد وارد رابطه شود و با بهترین آنها ازدواج میکند و مایل به تشکیل خانواده است.
☘️ به زنهای آگاه و فعال بسیار احترام میگذارد و به رشد آنها کمک میکند.
☘️ برای مرد زئوس، عشق در رابطه در اولویت قرار ندارد و رشد و پیشرفت و قدرت جایگاه اول را در زندگی او دارد.
🌸 رابطهی عاطفی بعد از ازدواج مردان زئوس:
☘️ ازدواج و خانواده برای مرد زئوس حکم قلمرو را دارد و برای حفاظت از حریم زندگی خود تلاش میکند.
☘️ به فرزندآوری و رشد و پیشرفت خود و خانواده اهمیت میدهد.
☘️ به همسر و فرزندان خود احترام میگذارد و تلاش میکند آنها را راضی و خوشنود نگه دارد.
☘️ سعی میکند خانواده خود را از لحاظ مالی تأمین کند.
☘️ طالب احترام از سوی خانواده خود است و دوست دارد به تصمیماتش احترام بگذارند.
🌸 نقاط ضعف مردان زئوس:
☘️ در اهداف و موفقیتهای خود غرق میشود و این موضوع میتواند به جنبههای مختلف زندگی او ضربه برند.
☘️ به خواستههای دیگران چندان بها نمیدهند.
☘️ در روابط زیاد احساساتی نیستند.
🌸 نقاط قوت مردان زئوس:
☘️ هدفمند، برنامهریز و بسیار پرتلاش هستند.
☘️ کارآفرینی و با موفقیت آفرینی میکنند.
☘️ اگر در زندگی شکست بخورند دوباره بر میخیزند و ناامید نمیشوند.
☘️ به اهداف خود احترام میگذارند و موفقیت طلب هستند.
🌸 توصیههایی به مردان زئوس:
☘️ بیشتر به بعد شهودی و خودشناسی خود توجه کنند.
☘️ فقط به بلندپروازی و موفقیت خود و خانواده خود اهمیت ندهند.
☘️ از رقابت جویی بیش از حد پرهیز کنند.
☘️ توقع هوش زیاد و قانونمندی بیش از حد از دیگران نداشته باشند.
🌸 کودکی پسران زئوس:
☘️ در بازیها هدفمند هستند و در جمع، دوستان خود را رهبری میکنند.
☘️ اقتدار دارند و دوستان خود را قانع میکنند.
☘️احتیاج ندارند پدر یا مادر برای کارهای آنها برنامه ریزی کند.
🌺 تیپ شخصیتی مردانه « هرمس »
( خدای پیام آوری )
🌿 شیرینسخن، جذاب و با اعتماد بهنفس هستند و در کنار آنها به همه خوش میگذرد.
🌿ظاهری جذاب دارند و احساس خوشبختی میکنند و بانوان را به خوبی به سمت خود جذب میکنند.
🌿به راحتی با همهی موضوعات ارتباط برقرار میکنند و به سرعت میتوانند وارد رابطه و بحث شوند.
🌿 اطلاعات آنها ممکن است سطحی باشد اما به خوبی و با تسلط مطالب را بیان میکنند.
🌿 هماهنگ و مرتبط سخن میگویند و فن بیانی عالی دارند.
🌿 بسیار خوش سفر هستند و همسفران خوبی هستند.
🌿 در مشاغلی که به تمرکز زیادی نیاز دارد مانند رشتههای حسابداری موفق نیستند.
🌿 در مسائل سخت و بحرانی تصمیم گیرندگان خوبی نیستند و دوست ندارند به چالش کشیده شوند.
🌺 کودکان پسران هرمس:
🌿 به سرعت با دیگران و دوستان خود ارتباط برقرار میکنند.
🌿 پر جنب و جوش و شاد هستند.
🌿 خوش صحبت هستند و زیاد در ناراحتی باقی نمیمانند.
🌺 روابط عاطفی پیش از ازدواج مردان هرمس:
🌿ارتباطات متنوعی دارند و دختران زیادی را جذب میکنند.
🌿 با پارنتر خود رابطهی خوب و شادی دارند.
🌿 پارتنر خود را محدود نمیکنند و برای رشد و موفقیت و آزادی او ارزش قائل هستند.
🌿شنوندگان خوبی نیستند و همدلی خوبی با پارتنر خود ندارند.
🌺 روابط عاطفی پس از ازدواج مردان هرمس:
🌿 ممکن است در روابط خانوادگی، از بسیاری از مسئولیتهای خود شانه خالی کنند و باعث ناراحتی همسر خود شوند.
🌺 نقاط ضعف مردان هرمس:
🌿 بیبرنامه هستند و خوشی در لحظه را در اولویت زندگی خود قرار میدهند.
🌿 در سخن گفتن اغراق میکنند.
🌿ممکن است وعدههایی بدهند که هرگز به آنها عمل نکنند.
🌺 نقاط قوت مردان هرمس:
🌿قدرت قانع کردن فوق العادهای دارند.
🌿 قدرت مذاکرهی عالی دارند.
🌿 در مشاغلی مانند بازاریابی، روابط عمومی سازمانها و سخنرانیهای انگیزشی فوقالعاده عمل میکنند.
🌿 شاد، پر انرژی و در ارتباطات خلاق هستند.
🌿 در کارهای هنری، شعرخوانی وادبیات عالی هستند.
🌿 در معاملات و خرید و فروشها خیلی خوب عمل میکنند.
🌺 توصیههایی برای مردان هرمس:
🌿 به وعدههای خود عمل کنند و بُعد منطقی خود را تقویت کنند.
🌿 زمان بیشتری برای گوش دادن به صحبت دیگران بگذارند.
🌿 به دانش و آگاهیهای خود عمق بیشتری بدهند و مهارتهای خود را تقویت کنند.
جلسه سی و دوم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
موضوع : شناخت تیپهای شخصیتی (مردانه)
قسمت دوم
🌹 تیپ شخصیتی مردانه « پوزیدون »
( خدای دریاها عواطف و غرایز )
🍃 مردانی قدرتطلب هستند و عواطف و احساسات آنها کنترل نشده و افراطی است.
🍃 احساسات و عواطف آنها ثبات ندارد و بسیار متغیر است.
🍃 به شدت تأیید طلب هستند و دوست دارند فعالیتهای خود را مطرح کنند.
🍃 بسیار مردمدار و مهمان دوست هستند.
🍃 در میان مشاجرههای دیگران میانجیگری و دخالت میکنند.
🍃 سعی میکنند دیگران را از خود راضی و خوشنود نگه دارند.
🍃 دوست دارند فرزند آوری داشته باشند و هویت آنها با پدر بودن معنا پیدا میکند.
🍃 در هنگام ناراحتی و عصبانیت، پرخاشگری و توهین بسیار از خود بروز میدهند و در هنگام آرامش رفتارهای خود را فراموش میکنند.
🌹کودکی پسران پوزیدون:
🍃 هیجان بالایی دارند.
🍃 وقتی در بازی بازنده میشوند گریه میکنند و بسیار ناراحت میشوند.
🍃 بسیار اهل جنب و جوش هستند.
🍃 ورزشهای آبی و آب بازی را بسیار دوست دارند.
🌹 روابط پس از ازدواج مردان پوزیدون:
🍃 دوست دارند بیشتر از یک فرزند داشته باشند و پدر بودن را مدام تجربه کنند.
🍃 روی فرزندان و همسر خود تسلط، کنترلگری و حس تملّک دارند.
🌹 مردان پوزیدون در مشاغل:
🍃 برای مشاغل اداری و سازمانی مناسب نیستند.
🍃برای مشاغلی مانند: باغبانی و رانندگی مناسب هستند و دوست دارند تحرک و فعالیت زیادی داشته باشند.
🌹 نقاط ضعف مردان پوزیدون:
🍃 عواطف و احساسات در آنها از حد کنترل خارج است و باعث ناراحتی دیگران میشوند.
🍃 تأییدطلبی بیش از حد دارند و انتقادپذیر نیستند.
🍃 دیگران را محدود و کنترل میکنند اما دوست ندارند توسط دیگران محدود شوند.
🍃 معمولا به تحصیل و علم آموزی علاقه ای ندارند.
🌹 نقاط قوت مردان پوزیدون:
🍃 به خانوادهی خود اهمیت میدهند و تمام تلاش خود را میکنند که نیازهای آنها را تأمین کنند.
🍃 انسانها را دور هم جمع میکنند و دوستی و رفت و آمد را دوست دارند.
🌹 توصیههایی به مردان پوزیدون:
🍃قبل از انجام هر کاری به اندازهی کافی فکر کنید و هیجانی عمل نکنید.
🍃 خشم و عکس العملهای ناگهانی خود را کنترل کنید.
🍃 از مراقبه استفاده کنید و بیشتر به درون خود سفر کنید.
🍃 حس کنترلگری بر اطرافیان خود را کم کنید.
🌼 تیپ شخصیتی مردانه « آپولو »
( خدای خورشید و کمانگیری )
🌱 مردان آپولو بسیار منطقی و قانونمند هستند.
🌱 به عدالت محوری و تساوی حقوق زن و مرد احترام میگذارند.
🌱 اهل یادگیری هستند و همیشه در حال رشد هستند.
🌱 کودک درون ضعیفی دارند و نمیتوانند احساسات خود را به خوبی بروز دهند.
🌱 آیندهنگر و هدفمند هستند.
🌱 به نظم و انضباط در خانواده و جامعه بسیار اهمیت میدهند.
🌱 میتوانند باعث تقویت و رشد دیگران شوند.
🌱 به برقراری عدالت در جامعه اهمیت میدهند.
🌱 به چالشها دامن نمیزنند و همهی جوانب موضوعات را بررسی میکنند.
🌱 به موسیقیهای سنتی و معنادار علاقه دارند.
🌱 به ارزش زندگی توجه میکنند و زمان خود را بیهوده هدر نمیدهند.
🌱 برای اطرافیان خود ارزش قائل هستند و به آنها احترام میگذارند.
🌱 همسر خود را تشویق به رشد و شکوفایی میکنند.
🌱 معمولاً در مدرسه دانش آموزان ممتازی هستند.
🌱 پرتلاش و هدفمند هستند و برنامه ریزی میکنند.
🌱کنجکاو هستند و در ریاضیات و منطق عالی هستند.
🌱 در مشاغلی مانند پزشکی و مهندسی موفق هستند.
🌱 بسیار قانونمند هستند و به قانون احترام میگذارند.
🌼 روابط پیش از ازدواج مردان آپولو:
🌱 در روابط منطقی هستند و معمولا درست انتخاب میکنند.
🌱زیاد احساسات خود را در رابطه بروز نمیدهند.
🌱 پارتنر خود را محدود نمیکنند و اورا برای پیشرفت تشویق میکنند.
🌱 از پارتنر خود میخواهد همیشه عرف جامعه را رعایت کند.
🌱 در درجهی اول شخصیت پارتنر خود برای او مهم است و زیبایی ظاهری در مرحله دوم قرار دارد.
🌼 روابط عاطفی پس از ازدواج مروان آپولو:
🌱 مشوق و همراه همسر خود هستند.
🌱 به حریم خصوصی همسر خود احترام میگذارند.
🌱 به همسر به دید یک همراه و شریک نگاه میکنند و حس مالکیت ندارند.
🌱 میتوانند مدیران خوبی باشند.
🌱 منتقدان خوبی هستند.
🌼 نقاط قوت مردان آپولو:
🌱 در زندگی برنامهریزی دارند و هدفمند هستند.
🌱 منطقی هستند و به دیگران احترام میگذارند.
🌱بهدنبال چالش و دعوا نیستند.
🌱 خواستههای واضح و روشن دارند.
🌱 در زندگی دیگران کنجکاوی نمیکنند.
🌼 نقاط ضعف مردان آپولو:
🌱 انتقادگر هستند و بایدها ونبایدهای آنها زیاد است.
🌱 در زندگی زیاد هیجان ندارند و احساسات خود را به خوبی بروز نمیدهند.
🌼 مشاغل بارز مردان آپولو:
🌱 در رشتههای مهندسی، ریاضیات، فیزیک و منطق عالی عمل میکنند و در مشاغل پزشکی، داروسازی و جراحی عالی هستند.
🌱 در رشتههای هنری و ورزشی خوب عمل نمیکنند.
🌱 در امور تحقیقاتی، سرچ و پژوهش خیلی عالی هستند.
🌼 کودکی پسران آپولو:
🌱 بسیار کنجکاو هستند و سؤالات زیادی میپرسند.
🌱 مرتب و منظم هستند.
🌱 تایم خواب منظم دارند و از پدر و مادر خود پیروی میکنند.
🌱 در مدرسه بسیار موفق هستند و به خوبی درس میخوانند.
🌼 توصیههایی برای مردان آپولو:
🌱 برای تفریحات و درونیات خود بیشتر زمان بگذارید.
🌱 دید نقادانه را در خود به تعادل برسانید.
🌱 زمان کار را از تفریحات خود جدا کنید.
🌱 موسیقی و هنر را در زندگی خود وارد کنید.
جلسه سی و سوم مهربانو
جلسه سی و سوم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
موضوع: شناخت تیپ های شخصیتی
قسمت اول
🌸 تیپ شخصیتی مردانه «دیونیسوس»
( خدای مستی و عرفان )
☘️ دارای احساسات متناقضی هستند.
☘️ نمیتوانند در قید و بند و محدودیت زندگی کنند.
☘️ معمولاً در لحظهی اکنون زندگی میکنند.
☘️ در زندگی هدفمند نیستند و برنامههای مالی مشخصی ندارند.
☘️عدم تطبیقپذیری با جامعه و مسائل زندگی دارند.
☘️ احساساتی هستند و کنترلی روی عواطف و احساسات خود ندارند.
☘️ از درون حس میکنند انسانهای ویژهای هستند.
☘️ در موسیقی بسیار عمیق میشوند.
☘️ میتوانند در مشروبات الکلی، مواد مخدر و سیگار غرق شوند.
☘️ ممکن است قولهایی بدهند که هرگز به آنها عمل نکنند.
☘️ احساسات بانوان را به خوبی درک میکنند و به خوبی با بانوان ارتباط برقرار میکنند.
☘️ در حالتهای شهودی قوی هستند.
☘️ قید و بند و چهارچوبی برای زندگی خود ندارند و دوست دارند آزاد و رها باشند.
☘️ آیندهنگر نیستند و برنامهای برای آیندهی خود ندارند.
☘️ تمایل زیادی به، از خود بیخود شدن دارند.
☘️ معمولاً به قانون و مقرّرات احترام نمیگذارند.
☘️ نزد دوستان خود محبوب هستند.
☘️ از درون با خود در تضّاد هستند.
🌸 کودکی پسران دیونیسوس:
☘️ در کودکی رفتارهای دخترانه دارند.
☘️ خواب خوبی دارند.
☘️ پرتوقع هستند و خواستههای زیادی دارند.
☘️ به رنگهای متنوع و کارهای هنری علاقه دارند.
🌸 روابط پیش از ازدواج مردان دیونیسوس:
☘️ به طبیعت علاقه دارند، خوش صحبت هستند و با خانمهایی که عاقل و آیندهنگر هستند، بیشتر ارتباط برقرار میکنند.
☘️ با بانوانی ارتباط برقرار میکنند که بتوانند امورات زندگی او را هندل و سازماندهی کنند.
☘️ در رابطه بیشتر به احساسات خود اهمیت میدهند.
☘️ علاقهمند به ارتباط با هم جنس خود نیستند.
🌸 رابطه پس از ازدواج مردان دیونیسوس:
☘️ گشت و گذار و مسافرت را دوست دارند، خوش مشرب هستند و همسر خود را خوشحال میکنند.
☘️ در زندگی همسر خود را محدود نمیکنند.
☘️ مسئولیت زندگی را به خوبی برعهده نمیگیرند و مدیریت تمام امور خانه را به همسر خود واگذار میکنند.
☘️ ارتباط صمیمانهای با مادر خود دارند و از همسران خود توقّع دارند مانند مادر آنها را حمایت کنند.
☘️ توقّع دارند مورد توجه ویژه همسر خود قرار بگیرند.
☘️ به دنبال رشد و ارتقاء مالی نیستند.
🌸 نقاط قوت مردان دیونیسوس:
☘️ خوش مشرب و خوشگذران هستند.
☘️ در لحظهی حال زندگی میکنند.
☘️ همدردی بسیار بالایی دارند و بانوان را به خوبی درک میکنند.
☘️ توجهی به اخبار و حوادث منفی ندارند.
🌸 نقاط ضعف مردان دیونیسوس:
☘️ نسبت به جامعه و خانواده، بیمسئولیت و بیاهمیت هستند.
☘️ برای آیندهی خود برنامه ریزیای ندارند.
☘️ احساسات آنها متناقض و غیر قابل پیشبینی است.
🌸 ویژگیهای مردان دیونیسوس در مشاغل:
☘️ کارکردن را دوست ندارند و هر کاری را در شأن خود نمیبینند.
☘️ در کسب درآمد موفق نیستند.
🌸 توصیههایی برای مردان دیونیسوس:
☘️ بُعد مسئولیتپذیری را در خود تقویت کنید.
☘️ به احساسات، درک و منطق دیگران احترام بگذارید.
☘️ برای امورات زندگی خود، قید و بند و پیوندهای محکم تعریف کنید.
☘️ تیپهای شخصیتی آپولو و زئوس را در خود تقویت کنید.
🌺 تیپ شخصیتی مردانه «هفایستوس» :
( خدای خلاقیت و صنعت )
🌿 خلاقیت و قدرت ذهنی بسیار بالایی دارند.
🌿 ممکن است به توانمندیهای خود آگاه نباشند و نتوانند از ایدههای خود استفاده کنند.
🌿 درونگرا هستند.
🌿 کار و تلاش بسیار دارند اما معمولاً به نتیجه نمیرسند.
🌺 روابط قبل از ازدواج مردان هفایستوس:
🌿 بهدنبال پارتنری هستند که رویاهای آنها را محقق کند.
🌿 بهدنبال یک رابطهی رمانتیک و نجاتبخش هستند.
🌿 اگر توجه و درک لازم را از پارتنر خود نبینند، بسیار ناراحت میشوند.
🌺 کودکی پسران هفایستوس:
🌿 معمولاً ساکت هستند، ساعتها در خود فرو میروند و خود را مشغول میکنند.
🌺 رابطهی پس از ازدواج مردان هفایستوس:
🌿 همسر این تیپ شخصیتی، باید انگیزه دهنده و مشوّق زندگی او باشد، او را بپذیرد و الهامبخش زندگی او باشد.
🌿 برعکس سایر مردان بهدنبال روابط موازی و تنوع نیستند.
🌿 چندان در منزل اقتدار مردانه ندارد.
🌿 در امورات منزل به همسر خود کمک میکنند.
🌿 همسر خود را در انجام فعالیتهای اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی حمایت میکنند.
🌿 اگر همسر هفایستوس شخصی هیجان طلب باشد، ممکن است در زندگی با او دچار تضاد شود.
🌺 نقاط ضعف مردان هفایستوس:
🌿 در تصمیمگیریها ضعف دارند.
🌿 بسیار درونگرا هستند.
🌿 فن بیان خوبی ندارند و اکثراً سکوت میکنند.
🌿 خودباوری پایینی دارند.
🌿 در اکثر امورات خود، به دیگران وابسته هستند.
🌺 نقاط قوت مردان هفایستوس:
🌿 سختکوش، خلاق و عاشق یادگیری هستند.
🌿 به خوبی بر روی کار و حرفهی خود تمرکز میکنند.
🌺 توصیههایی به مردان هفایستوس:
🌿 برونگرایی را در زندگی خود تقویت کنید و کمکم احساسات خود را در زندگی بیان کنید.
🌿 به قضاوتهای دیگران در مورد خود اهمیت ندهید.
🌿 توانمندیهای خود را در زندگی ببینید و به آنها افتخار کنید و ایدههای خود را مطرح کنید.
🌿 عزّت نفس خود را بالا ببرید.
🌿 تیپ شخصیتی هرمس را در خود تقویت کنید.
جلسه سی و سوم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
شناخت تیپهای شخصیتی
( آرکیتایپها )
موضوع: شناخت تیپ های شخصیتی
قسمت دوم
🌼 تیپ شخصیتی مردانه « آرِس »:
( خدای جنگ و سلحشوری )
🍃 مردان آرس، خطر آفرینی و ریسک پذیری بالایی دارند که این رفتار، ممکن است مانع رسیدن به اهداف آنها شود.
🍃 دوستان زیادی دارند و به کمک دوستان خود میشتابند.
🍃 بهدنبال حل مشکلات دیگران هستند.
🍃 در لحظهی حال زندگی میکنند و خوشگذران هستند.
🍃 انرژی بسیار بالایی دارند.
🍃 جنگجو و پرشتاب هستند.
🍃 ریسک پذیری بالا و بدنهای نیرومندی دارند.
🍃رانندگان فوق العادهای هستند.
🍃 خوشخوراک هستند و به غذا اهمیت میدهند.
🍃 اهل زد و خورد و دعوا هستند.
🍃از اطرافیان خود انتظار دارند، خوبیهای آنها را جبران کنند.
🍃 با تیپ شخصیتی آفرودیت به خوبی هماهنگ میشود.
🍃 احساساتی هستند و ورزش میکنند.
🌼 کودکی پسران آرس:
🍃 اغلب اوقات در حال جنگ و دعوا با دوستان خود هستند.
🍃 به شمشیر بازی علاقهی زیادی دارند.
🍃 برای دوستان خود مرام، معرفت و ارزش بسیار بالای قائل هستند.
🍃 عاشق هیجان و موتور سواری هستند.
🍃 صبحها زود بیدار میشوند.
🍃 جستوخیز بسیاری دارند و خستگیناپذیر هستند.
🍃 معمولاً اهل درس خواندن و یادگیری نیستند.
🌼 روابط پیش از ازدواج مردان آرس:
🍃 روی همه زنها تعصّب و غیرت دارند.
🍃 حمایت بیش از حد از زنان دارند و برای بسیاری از بانوان جذاب هستند.
🍃 تیپ و ظاهر آنها برای زنان جذاب است.
🌼 نقاط ضعف مردان آرس:
🍃 توقع دارند خوبیهای آنها جبران شود.
🍃 ممکن است نیازهای خود و خانواده را فدای رفاقت کنند.
🍃 اغلب بدون فکر و از روی احساس عمل میکنند.
🍃 به ریسکها و شکستهای خود افتخار میکنند.
🍃 تأییدطلب هستند.
🍃 توجه لازم به خرج و مخارج زندگی ندارند.
🍃 علاقهای به درس و مدرسه ندارند.
🌼 مشاغل مردان آرس:
🍃 در مشاغلی مانند:
آتشنشانی، امدادرسانی، مشاغل هیجانی و ورزشی و نظامی موفق هستند.
🍃 آرسها جذاب هستند و میتوان به کمک آنها امیدوار بود.
🌼 توصیههایی برای مردان آرس:
🍃 یک دوست آپولو در کنار خود داشته باشید یا تیپ شخصیتی آپولو را در خود تقویت کنید.
🍃 در رفاقت زیادهروی نکنید و برای خود حد و مرز مشخص کنید.
🍃 مسئولیت شکستهای زندگی خود را بپذیرید.
🍃 از دوستان و اطرافیان خود توقّع زیاد نداشته باشید.
🌹 تیپ شخصیتی مردانه «هادس»:
( خدای ناخودآگاه و دنیای زیرین )
🌴 دیدی عمیق و فلسفی به جهان هستی دارند.
🌴 دروننگر هستند و غرق در اندیشهها و افکار خود هستند.
🌴 پیچیده و مرموز هستند.
🌴 بیشتر اوقات حس میکنند دیگران مانند آنها جهان هستی را درک نمیکنند.
🌴 ساکت هستند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار نمیکنند.
🌴 به مباحث عرفان و فلسفه علاقه دارند.
🌴 تعامل با دیگران را دوست ندارند.
🌴 به شدت حالتهای غم، افسردگی و سکوت دارند.
🌴 منصف و عادل هستند.
🌴 بیتفاوت هستند و احساسات خود را بروز نمیدهند.
🌹 روابط پیش از ازدواج مردان هادس:
🌴 معمولاً در برقراری رابطه با زنان موفق نیستند.
🌴 بهدنبال برقراری رابطه با جنس مخالف و فرزندآوری نیستند.
🌴 وقتی عاشق شوند، از اعماق وجود عاشق میشوند.
🌹 کودکی پسران هادس:
🌴 ساکت و گوشهگیر هستند و معمولاً دوستان صمیمی ندارد.
🌹 رابطهی پس از ازدواج مردان هادس:
🌴 به راحتی مسئولیت زندگی را قبول نمیکنند.
🌴 حس حمایتگری نسبت به همسر خود ندارند.
🌴 اهل معاشرت و مهمانی رفتن نیستند.
🌹 نقاط ضعف مردان هادس:
🌴 حالتهای غم، افسردگی و انزوا دارند.
🌴 به مسائل پیچیده و پر رمز و راز فکر میکنند.
🌹 نقاط قوت مردان هادس:
🌴 ارزشها را میشناسند و تواناییهای درونی خود را رشد میدهند.
🌴 به جنبههای عرفانی زندگی اهمیت میدهند.
🌹 توصیههایی برای مردان هادس:
🌴 از دنیای درونی خود فاصله بگیرید و با دنیای بیرون بیشتر ارتباط برقرار کنید.
🌴 خوشیهای دیگران را مسخره نکنید و بیشتر خوش بگذرانید.
🌴 روابط اجتماعی و مسئولیتپذیری را در خود تقویت کنید.
🌴 افکار منفی خود را با افکار مثبت جایگزین کنید.
🌴 بیاعتمادی را در خود کم کنید و با دید مثبت به دیگران نگاه کنید.
جلسه سی و چهارم مهربانو
جلسه سی و چهارم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
سهیلا دینی
🌸موضوع:
روابط آرکتایپهای زنانه و مردانه
موضوع: شناخت تیپهای شخصیتی
( روابط آرکیتایپهای زنانه و مردانه)
🌸 شناخت روابط آرکیتایپهای زنانه و مردانه، باعث میشود ریسک روابط کاهش پیدا کند.
🌸 احوالات و احساسات انسانها متغیر است اما با شناخت تیپهای شخصیتی میتوان ریسک روابط را به حداقل رساند.
🌸 آرکیتایپها، از اسطورهها الهام گرفته شدهاند و توسط ذهن کل مورد پذیرش قرار گرفتهاند.
🌸 تیپ شخصیتی در یک انسان، ممکن است بر اثر تغییر عادات و شرایط محیطی تغییر کنند.
🌸 روابط مردان هرمس:
🌹 مردان هرمس، پر از شور و شوق و انرژی هستند، خوش صحبت و خوش پوش هستند، جذاب هستند اما در زندگی تعهّد پذیری پایینی دارند، وقت شناس نیستند و نمیتوانند در قید و بند و چهارچوب قانون قرار بگیرند.
🌹 مرد هرمس برای یک زن هرا نمیتواند مناسب باشد؛ زیرا اولویت برای زن هرا، چهارچوب خانه، همسر، تعهّد و فداکاری است.
🌹 مرد هرمس گریزپا است و نمیتوان او را از تفریحات و مراودات اجتماعی جدا کرد و برای یک بانوی هرا مناسب نیست.
🌹 زن آتنا و آرتمیس شخصیتهای مستقلی دارند و به مراودات اجتماعی و فرهنگی بسیار علاقه دارند؛ به همین دلایل برای مردان هرمس مناسب نیستند.
🌹 زن هستیا به دلیل آرامش زیاد و حس معصومیت و ایجاد حس امنیت و آسایش در خانه، برای مرد هرمس مناسب است.
🌸 انواع روابط:
🔸 روابط مکمل:
یک زوج، نُقصانهای همدیگر را همپوشانی میکنند و به رشد یکدیگر کمک میکنند.
🔸 روابط شبیه به یکدیگر:
یک زوج، شباهتها و اولویتهای مشابهی دارند و به یکدیگر در جهت رشد کمک میکنند.
🌹 اگر مرد هرمس بتواند از لحاظ مالی زن آفرودیت را به خوبی حمایت کند، میتوانند زوج مناسبی را تشکیل دهند.
🌸 روابط مردان زئوس:
🌺 مردان زئوس مدیران قابلی هستند و به زنان خود سخت نمیگیرند و امور مالی خانواده را بهخوبی مدیریت میکنند.
🌺 زنان آرتمیس استقلالِ اقتصادی و اجتماعی دارند، هدف مدار، متمرکز و با برنامهریزی هستند، در فعالیتهای اجتماعی و سیاسی فعال هستند و حقوق خود را مطالبه میکنند.
🌺 در محیطهای کاری زن آرتمیس و مرد زئوس، میتوانند ارتباط خیلی مؤثری با یکدیگر برقرار کنند؛ اما در زندگی مشترک نمیتوانند زوج مناسبی باشند.
🌺 مرد زئوس از همسر خود انتظار دارد که او را به عنوان شخص اول در زندگی مشترک بپذیرد و خانهداری را به نحو احسنت انجام دهد و محدودیتهای او را رعایت کند؛ اما زن آرتمیس قادر نیست در این چارچوبها زندگی کند.
🌺 زن آتنا، که در وجود خود تا حدودی آفرودیت هم داشته باشد، برای مرد زئوس بسیار مناسب است.
🌺 زن آفرودیت نمیتواند برای مرد زئوس کامل و کافی باشد.
🌺 یک زن هرا نیز نمیتواند برای مرد زئوس مناسب باشد.
🌸 روابط مردان هفایستوس:
💐 مردان هفایستوس در درون، احساس تردشدگی دارد و بسیار زحمتکش و خانواده دوست هستند.
💐 مرد هفایستوس در اوایل رابطه با زن آفرودیت بسیار خوشبخت هستند؛ اما به مرور زمان، در محافل مختلف تضادهای شخصیتی آنها آشکار میشود و رابطهی آنها مخدوش میشود.
💐 مرد هفایستوس به کار متعهّد است، دلسوز، زحمتکش و خانواده دوست است.
💐زن دیمیتر برای مرد هفایستوس بسیار مناسب است. زن دیمیتر ذاتاً حس مادرانه دارد و خانه و خانواده را برای مرد هفایستوس گرم و دلپذیر میکند.
💐 زن دیمیتر با محبتی که نثار مرد هفایستوس میکند، همه کمبودها و خودکمبینیهای او را پوشش میدهد و به او اعتماد بهنفس میدهد.
🌸 روابط مردان آرس:
🌼 مردان آرس اهل هیجان و زد وخورد هستند و به رفاقت خیلی اهمیت میدهند و نسبت به همهی زنان غیرت دارند و رفتن به طبیعت را دوست دارند.
🌼 زن هستیایی که درون خود دیمیتر و هرا یا مقداری آفرودیت داشته باشد، برای مرد آرس مناسب است.
🌼 مرد آرس و زن هرا زوج بسیار مناسبی هستند.
🌼 زن دیمیتر برای مرد آرس زوج مناسبی است.
🌼 آرسها مردانی کنترلگر هستند و توقع دارند در مورد همهی مسائل همسر خود نظر دهند و از لحاظ ظاهر و مراودات اجتماعی همسر خود را کنترل میکنند.
🌼 مرد آرس و زن آرتمیس به هیچ عنوان زوج مناسبی برای یکدیگر نیستند.
🌸 روابط مردان آپولو:
🏵️ مرد آپولو برای ازدواج بسیار مناسب است و در زندگی بسیار جدی و مسئولیت پذیر است.
🏵️ مرد آپولو بسیار قانونمند و پیرو عدالت است.
🏵️مرد آپولو با زن آتنا و آرتمیس روابط بسیار خوبی دارد و با زن آفرودیت هم رابطه مناسبی دارد.
🏵️ مرد آپولو با هر زنی وارد ازدواج شود، میتواند درک متقابلی از او داشته باشد.
🏵️ مرد آپولو و زن آرتمیس، هر دو هدف مدار، اهل رقابت و ساختن هستند و به اهداف بلندمدت خود میرسند و درک خوبی از یکدیگر دارند و زوج مناسبی برای یکدیگر هستند.
🏵️ مرد آپولو و زن آفرودیت مکمل یکدیگر هستند، اما این رابطه میتواند به ناسازگاری هم کشیده شود و آفرودیت باید در درون خود آتنا و آرتمیس هم داشته باشد.
🏵️ در برخورد با مرد آپولو، نباید احساسات و ظاهر را در اولویت رابطه قرار داد و باید با او منطقی و عاقلانه برخورد کرد.
🌸 روابط مردان هادس:
🌴 مرد هادس دوست دارد با زنی ازدواج کند که عاشق او باشد.
🌴 هادس یک زندگی عاشقانه و آرام را برای همسر خود فراهم میکند.
🌴 مرد هادس، محیط شلوغ و رفت و آمد زیاد را دوست ندارد و در زندگی مشترک بهدنبال کسب عشق و آرامش است.
🌸 روابط مردان پوزیدون:
🌵 مهمان دوست و اجتماعی هستند و شخصیت پدر سالارانه دارند و برای زن پرسفون بسیار مناسب هستند.
🌸 روابط مردان دیونیسوس:
🍁 مردان دیونیسوس بسیار خوش گذران هستند و به مسائل مالی اهمیت نمیدهند و درک بالایی از بانوان دارند.
🍁 مرد دیونیسوس برای زنان هرا مناسب نیستند.
🍁 مرد دیونیسوس را باید درک کرد و مورد حمایت مادرانه قرار داد؛ دیمیتر همسر مناسبی برای مرد دیونیسوس است.
🍁 زن آرتمیس مستقل است و برای مرد دیونیسوس همسر مناسبی نمیتواند باشد.
🍁 مردان دیونیسوس احساسات زنانه بالایی دارند.
پرسش و پاسخ آرکیتایپها_ قسمت اول
🌺جلسه پرسش و پاسخ
تکمیلی آرکتایپها
🌺مدرس:
سرکار خانم دینی
🌺موضوع:
پاسخ به پرسشهای
مهربانوان پیرامون:
مبحث آرکتایپها
موضوع : پرسش و پاسخ در حوزه کهن الگوها (آرکیتایپ ها)
🌸 سؤالات متداول مطرح شده در حوزه کهن الگوها :
☘️ چرا باید آرکیتایپها را بشناسیم؟ شناخت کهن الگوها تا چه میزان میتوانند در زندگی ما تاثیرگذار باشند؟
☘️ آیا مردان هرمس مورد اعتماد هستند؟ چه بانوانی برای ازدواج با مردان هرمس مناسب هستند؟
☘️ شیوه برخورد درست با مردان دیونیسوس چگونه است؟
☘️ شیوه برخورد درست با مردان هرمس چگونه است؟
☘️ یک بانوی آفرودیت چگونه میتواند مدیریت امور مالی را در خود تقویت کند؟
☘️ چرا پس از انجام تست شخصیت شناسی، با پاسخی روبرو میشویم که با شخصیتی که در ذهن ما بوده متفاوت است؟
☘️ آیا کودکان با یک آرکتایپ خاص به دنیا میآیند یا شخصیت آنها تحت تأثیر جامعه و خانواده شکل میگیرد؟
☘️ آیا میتوان شخصیت غالب کودکان را به وسیله تست آرکتایپ شناسایی کرد و میتوان اقداماتی برای تقویت و تعادل شخصیت کودکان انجام داد؟
☘️ آیا لازم است کودکان آرکیتایپ خود را بشناسند؟
☘️ آیا زنها هم میتوانند کهن الگوی مردانهی غالب داشته باشند؟
☘️ با خواسته های حمایتی زن پرسفون و مرد هفایستوس در رابطه چه باید کرد؟
☘️ با اینکه تمام مسئولیت بچه ها با مادر است، چرا نمره دیمیتر در تست شخصیت شناسی پایین است؟
☘️ چگونه کهن الگوی آتنا را در وجود خود پرورش دهیم؟
☘️ چگونه کهن الگوی هرا را در وجود خود پرورش دهیم؟
☘️ با همسران پوزیدون چگونه باید رفتار کرد؟
☘️ آیا یک زن پرسفون یا آتنا، میتواند آرکیتایپ هرا را در وجود خود تقویت کند یا فقط میتواند تظاهر کند؟
☘️ آیا میتوان آرکیتایپها را تغییر دارد؟
☘️ بيشترين آرکیتایپهای غالب، در ایران چه آرکیتایپهایی هستند؟
☘️ تیپهای شخصیتی متضاد چطور میتوانند با هم زندگی کنند؟
☘️ علاقه به طبیعتگردی را چطور باید مدیریت کرد؟
☘️ چرا تیپ شخصیتی هرا، برای زنی که اولویت او کار است، به عنوان تیپ غالب نمایان شده است؟
☘️ چرا با انجام چند بار تست شخصیت شناسی، پاسخ های متفاوتی بهدست میآید؟
🌺کتاب:
تنها راه پایداری زندگی زناشویی
🌺نویسنده:
ادولف گوگنبال
🌺مترجم:
سیمین موحد
پرسش و پاسخ آرکیتایپها_ قسمت دوم
🌺جلسه پرسش و پاسخ
تکمیلی آرکتایپها
🌺مدرس:
سرکار خانم دینی
🌺موضوع:
راه کارهای عملی برای تقویت
هر یک از آرکیتایپهای زنانه
جلسه پرسش و پاسخ در حوزه کهن الگوها (آرکیتایپ ها)
🌸 سؤالات متداول مطرح شده در حوزه کهن الگوها :
☘️ برای تقویت و پرورش کهن الگوی آتنا، چه کارهایی میتوان انجام داد؟
☘️ چگونه میتوان آرکیتایپ پرسفون را در وجود خود تقویت کرد؟
☘️ برای تقویت آرکیتایپ هرا، چه کارهایی میتوان انجام داد؟
☘️ از چه تمریناتی میتوان، برای تقویت الگوی دیمیتر استفاده کرد؟
☘️ چگونه میتوان کهن الگوی آفرودیت را، در وجود خود تقویت کرد؟
☘️ از چه تمریناتی میتوان برای تقویت آرکیتایپ آرتمیس استفاده کرد؟
☘️ برای تقویت کهن الگوی هستیا چه کارهایی میتوان انجام داد؟
جلسه سی و پنجم مهربانو
جلسه سی و پنجم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
از بویایی تا شهود
🌸 برای برقراری یک ارتباط مؤثر، باید اطلاعات و شیوههای رفتاری ( آرکیتایپها ) را در کنار یکدیگر بهکار برد.
🌸 درک نواقص، باعث گذر از مشکلات و ورود به مرحلهی جدیدی از خودآگاهی میشود.
🌸 با کسب مهارتهای کسب و کار، شما تبدیل به مشاوران بسیار ماهری برای خانواده خود میشوید؛ همچنین کسب و کار خود را به بهترین شکل ممکن پیش خواهید برد.
🌸 مشاوره و هدایت دیگران، بدون داشتن دانش شخصیت شناسی، کاری بسیار دشوار است.
🌸 شناخت ادویههای مختلف بهوسیلهی شمّ بویایی، یکی از مهارتهای ویژه بانوان در طول هزاران سال است.
🌸 شخصی که بتواند به وسیلهی شمّ بویایی خود، ادویههای مختلف را تشخیص دهد، میزان آن در غذا را تنظیم کند و طعمهای جدید بسازد؛ میتواند شهود ماورایی بسیار بالایی داشته باشد.
🌸 مکانیسم دفاعی شمّ بویایی برای حفظ گونهی بقای فرزندان و بقای نسل، کمکم در بانوان تبدیل به یک مهارت و توانمندی شده است.
🌸 گیاهان در وجود خود سم تولید میکنند تا از خود در برابر خورده شدن توسط سایر جانداران حفاظت کنند؛ این سمها اغلب خاصیت ضد باکتریایی دارند.
🌸 حس انزجار و حال به هم خوردن، یک مکانیزم دفاعی در برای عوامل بیماریزای مختلف است که در وجود بانوان نهادینه شده است؛ این سد دفاعی، باعث حفظ گونه انسان در کره زمین شده است شده است.
🌸 بانوان چون طی سالها مسئول غذا دادن به یک خانواده بودهاند، توانمندی بویایی شهودی در وجود آنها ۱۰ برابر مردان رشد کرده است و میتوانند سلامت خوراکیها را با قدرت شمّ شهودی خود تشخیص دهند و بهوسیله قدرت انزجار بالا، میتوانند سموم را در مواد غذایی مصرفی تشخیص دهند.
🌸 ادویهها سرشار از مواد میکروبکش و ضد باکتری هستند و اینکه چه ادویهای برای چه غذایی مناسب است؛ در طی سالهای طولانی توسط زنان کشف شده است.
🌸 مواد سمی تولید شده توسط گیاهان دارای خاصیت ضد باکتریایی است؛ این مواد گیاهان را در مقابل آفتها حفظ میکند.
🌸 زنان وجود فساد در مواد غذایی را بهراحتی به وسیله شمّ بویایی خود شناسایی میکنند ولی مردان اغلب این توانایی را ندارند.
🌸 زنان نسبت به مردان بوی فرومون را بهتر متوجه میشوند و بوهایی مانند: بوی برکت، پول، دروغ را به راحتی متوجه میشوند.
🌸 بانوان دارای شمّ بویایی متافیزیکی بسیار قویای هستند و این شمّ بویایی در حال حاضر فقط برای تولید نسل و باروری تنظیم شده است؛ اگر شمّ بویایی بانوان برای مسائل اقتصادی نیز برنامهریزی شود؛ تأثیرات شگرفی بر زندگی بانوان خواهد گذاشت.
🌸 ویار یا ناخوشیهای بارداری، یکی از معجزات خلقت است؛ این احساس در زنان، باعث حفظ سلامت جنین در دوران بارداری میشود و یک مکانیزم دفاعی است که طی سالهای طولانی در بانوان به وجود آمدهاست.
🌸 مکانیسم انزجار در بانوان مکانیزمی بسیار دقیق است و به کمک حس بویایی، مغز فرمان میدهد که یک خوراکی برای سلامت جنین مضر است و نباید توسط مادر مصرف شود.
🌸 زنان به وسیله شمّ بویایی متافیزیکی خود، وجود میکروبها و باکتریهای موجود در غذاها را بهراحتی تشخیص میدهند.
🌸 انسان معمولاً در زندگی، جذب جفتی میشود که کلکسیونی از توانمندی و ژنهای دفاعی ( MHC ) دارد که آن شخص فاقد آن ژنها است و با یکدیگر تکمیل میشوند و میتوانند نسل خوبی از خود برجای بگذارند.
🌸 مردان معمولاً در شناسایی ابعاد و اندازه ماهر هستند و کلنگر هستند؛ برعکس زنها معمولاً جزءنگر هستند و میکروبهای محیط را به خوبی شناسایی میکنند تا از فرزندان خود در مقابل عوامل بیماریزا حفاظت کنند.
🌸 در هنگام بارداری زنان اغلب دوست دارند با اشخاصی زندگی کنند که MHC موافق آنها را داشته باشد؛ زیرا دیگر نیازی به تولید نسل ندارند و دوست دارند در نزد گونههای خود باشند و در محیطی باشند که آنتیبادیهای تعریف شده در بدن آنها وجود داشته باشد.
🌸 اگر شمّ و شهود زنانه بهدرستی تقویت شود؛ بانوان میتوانند، به بهترین مشاوران و تصمیم گیرندگان تبدیل شوند.
جلسه سی و پنجم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸موضوع:
فنون مهربانو شدن
🌸 برای کسب بهترین نتایج در زندگی، بهتر است از شمّ و شهود قلبی، در کنار منطق و استدلال استفاده کرد.
🌸 قلب باید از آلودگیها پاک شده باشد، بر روی هدف ویژهای تنظیم شده باشد و به وسیلهی خرد و منطق عقلی جهت داده شود.
🌸 انسان با بهرهگیری درست از شمّ بویایی، میتواند متوجه شود که چه مسیری را دنبال کند تا به راحتی به مقصد برسد.
🌸 مشاوره به دو دسته تقسیم میشود:
🔸 مشاوره به خود:
مشاوره به خود همان محاسبهی نفس است.
🔸 مشاوره به دیگران:
زنی که در زندگی بتواند منطق مردانه (آنیموس) را در وجود خود تکمیل کند، میتواند تبدیل به یک بانوی خردمند شود و برای خانوادهی خود و دیگران بهترین مشاور باشد؛ در مشاوره، شناخت درست تیپهای شخصیتی بسیار مهم است.
🌸 رابطه والدین با فرزندان اغلب دچار چالشهای بسیاری میشود؛ به این دلیل که فرزندان، ظرفیت شنیدن نصیحتهای بیشتر از بزرگسالان خود را ندارند؛ همچنین اعتماد کامل به عملگرا بودن شخص نصیحت کننده ندارند.
🌸 بهترین شیوهی نصیحت دیگران، اصلاح خود است؛ وقتی درون انسان نورانی باشد، راه دیگران نیز روشن خواهد شد. بشر در آینده نیاز زیادی به حرف زدن نخواهد داشت و نور وجود انسان، روشنی بخش دنیای او خواهد شد.
🌸 زمانی که انسان توانمند شود، دیگران برای گرفتن مشاوره به او رجوع میکنند و از دانش او بهرهمند میشوند.
🌸 کسب ۴ فن مردانه، باعث تقویت اندیشههای مردانه در بانوان میشود.
این چهار فن عبارتاند از:
🔸 کسب توانایی کار با ابزار و وسایل مختلف.
🔸 یادگیری جهتیابیهای جغرافیایی و تمرینات نشانهگیری ( دارت )
🔸 کسب توانایی علتیابی و تعمیر وسایل مختلف.
🔸 یادگیری فن اندازهگیری ابعاد مختلف به وسیله چشم.
🌸 بررسی هر موضوع از بیرون، به زنان کمک میکند کلنگری مردانه را در وجود خود تقویت کنند و بهترین جواب بدون پیش فرض ذهنی را بهدست آوردند.
🌸 یکی از مکانیزمهای دفاعی بدن در مقابله با میکروبها، کاهش سریع آهن بدن است؛ زیرا میکروبها در محیطی که آهن بالایی وجود دارد به سرعت تکثیر میشوند.
🌸 انسانی که دچار وسواس میکروبی است و زندگی مسالمت آمیزی با میکروبها ندارد، بر اثر یک فرمان ذهنی، بدن فرمان کاهش میزان آهن را صادر میکند و شخص بدون دلیل با فقر آهن مواجه میشود.
🌸 فوبیا یک نوع ترس بدون دلیل است اما ترس در بانوان در فرآیند تکاملی، برای حفظ گونه و حفظ فرزندان و خانواده ایجاد شده است.
🌸 اغلب ترس و اضطرابها در گذشته برای حفظ گونه بشر بوده است؛
ترس باعث:
🔸 انقباض عضلات
🔸 ترشح اپینفرین
🔸 ترشح گلوکز و کبد
🔸 افزایش سرعت ماهیچهها
🔸 افزایش سرعت گردش خون میشود.
🌸 اغلب ترسها در دنیای امروز غیر ضروری و مربوط به زندگی گذشته انسانها هستند و با مواجهه و پاکسازی به یاری خداوند از انسان دور خواهند شد.
🌸 گلهای تازه و شکوفهها، دارای یک کد ذهنی در ذهن کل هستند و نماد امید، خبر خوش، بهبود و سلامتی هستند.
🌸 برای بهبود هرچه سریعتر بیمار، بهتر است او را در محیطی بهارگونه پر از گلهای تازه قرار دهید.
🌸 توانایی سازگاری و تطبیق پذیری با شرایط نامساعد، در وجود بانوان بسیار بالاتر از آقایان است و بهراحتی میتوانند بر حس انزجار خود غلبه کنند و به پذیرش و سازگاری برسند.
تصویر برگرفته از افسانههای اساطیر یونان که یک غول نابینا به نام اوریون، کوتولهای به نام سدالیون را بر دوش خود حمل می کرد تا به او راه را نشان دهد.
جلسه سی و ششم کسب و کار
جلسه سی و ششم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
کسب و کار خانگی
( از ایده تا اجرا )
🌸 تفاوت شغل با کسبوکار:
🔸 شغل فعالیتی است که انسان، آن را انجام میدهد اما مالک آن نیست و به ازای کاری که برای او تعیین شده است، کسب درآمد میکند.
🔸در کسبوکار، ایدهی اصلی فعالیت توسط خود شخص اداره میشود؛ ممکن است صاحب اصلی کسب و کار نباشد؛ اما خود شخص تصمیم میگیرد، فعالیت را چه زمانی و چگونه انجام دهد.
🌸 تفاوت اصلی شغل و کسب وکار:
🔸 صاحبان شغل، معمولاً علاقه زیادی به فعالیت خود ندارند و دوست دارند فعالیت بهسرعت به اتمام برسد؛ اما صاحبان کسب و کار، با فعالیت خود زندگی میکنند و مدام ایدههای تازه و خلاقانه را به حرفه خود وارد میکنند.
🌸 انسان باید در زندگی، با برنامه و با نقشه پیش برود و این موضوع را در ذهن داشته باشد که تغییر، میتواند بسیار زیبا باشد.
🌸 تاریخچهی کسبوکار خانگی:
🔸 اغلب کسبوکارها در گذشته بهصورت خانگی رواج داشتند و به شکل مبادلهی کالا با کالا انجام میشدند.
🔸 با حرکت جوامع به سمت صنعتی شدن، شغلها بهوجود آمدند و مشاغل مختلف، انسانها را به سمت خود جذب کردند و انسان وارد یک زندگی صنعتی، ماشینی و کارمندی شد.
🔸 بعد از بحران اوپک، انسانها به این نتیجه رسیدند که کسب وکارهای خانگی در کنار مشاغل صنعتی میتواند، شرایط جامعه را بسیار پویا کند و همهی افراد جامعه میتوانند وارد صحنهی کار و درآمدزایی شوند.
🌸 مفهوم کسب وکار خانگی:
🔸 در کسب وکار خانگی مبدأ شروع فعالیت در خانه است و ممکن است قابل رشد باشد و بعدها از فضای خانه خارج شود.
🌸 اولویتهای کسب وکار خانگی:
🔸 پشتکار.
🔸 ایده پردازی.
🔸 شناسایی نیازهای بازار.
🔸 شناسایی ریسک و فرصت.
🔸 نحوهی قیمت گذاری.
🔸 مدیریت مالی.
🌸 کسبوکار خانگی میتواند خیلی بزرگ، مهم و پردرآمد باشد و به انسان این فرصت را میدهد که با کمترین ریسک و کمترین سرمایه، یک فرصت شغلی مناسب ایجاد کند.
🌸 تقسیمبندی کسب وکارهای خانگی بر اساس ماهیت شکلگیری:
🔸 کسبوکارهای موقت:
در این نوع کسب وکارها، معمولاً شروع فعالیت در منزل است و زمانی که کسب وکار رشد میکند، به خارج از منزل منتقل میشود.
🔸کسبوکارهای دائم:
در این نوع کسب وکارها، فضای فعالیت به دلایل فردی یا داشتن فضای مناسب، به خارج از منزل منتقل نمیشود.
🌸 مهمترین تفاوت بین انسانهای موفق و انسانهای ناموفق در میزان اراده آنها است.
جلسه سی و ششم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
کسب و کار خانگی
( از ایده تا اجرا )
🌸 میزان درآمدزایی کسب وکار خانگی چگونه است؟
🔸 هیچ حد و مرزی برای میزان درآمدزایی کسب وکار خانگی وجود ندارد و بستگی به میزان اراده، پشتکار و مهارتهای فردی شما در فعالیت دارد.
🔸 تصور انسان از کسبوکار، فضای توسعه را برای کسبوکار باز میکند.
🌸 آیا راهاندازی کسب و کار خانگی کار آسانی است؟
🔸کسب وکار خانگی مانند یک کار بزرگ خارج از منزل، نیاز به صرف انرژی و کسب مهارت بسیار زیادی دارد.
🔸 تفاوت کسب وکارهای خانگی با کسبوکارهای بیرون از منزل، در کم بودن میزان ریسک مشاغل خانگی است.
🌸 یک کسب و کار خانگی موفق نیازمند چه عواملی است؟
🔸 یک کسب و کار بر اساس ماهیت، ایدهی انتخاب شده و مهارتهای فردی انسان، نتایج متفاوتی خواهد داشت؛ اما با اراده، پشتکار و قدمهای مناسب و درست، میتوان به موفقیت رسید.
🔸 یکی از مهمترین عوامل رشد یک پروژه، داشتن استراتژی یا پلن برنامهریزی است و یک کسبوکار علاوه بر یک شروع خوب به یک رشد قابل قبول نیاز دارد.
🌸 مزیتهای کسب وکار خانگی نسبت به کسب وکار بیرون از منزل:
☘️ 1) فرصتهای آموزشی بیشتری در کسب وکار بهدست خواهید آورد و وادار میشوید آموزشهای زیادی مانند: مدیریت مالی، رهبری، بازاریابی، تبلیغات، تولید، فروش، ارائه و تکنیک مذاکره با مشتری را فرا بگیرید.
☘️ 2) بهرهوری شما بیشتر میشود و میتوانید زمان و انرژی بیشتری برای فعالیت خود اختصاص دهید.
☘️ 3) ناخودآگاه به شما فرصت خلاقیت بیشتری میدهد.
☘️ 4) نرخ بیکاری کاهش پیدا میکند.
☘️ 5) نیاز به سرمایهگذاری زیادی ندارد.
☘️ 6) هزینهی تمام شدهی فعالیت کمتر از هزینهی کار در بیرون از منزل است و منجر به سودآوری و رشد بیشتر خواهد شد.
☘️ 7) کسبوکارهای خانگی ریسک پایینی دارند و کمخطر هستند.
☘️ 8) کسبوکار خانگی به شما اعتماد بهنفس و خودباوری میدهد.
☘️ 9) میتوان یک برند شخصی تأسیس کرد که شما را در در جامعه معرفی کند و خود شما را نیز به شخص شما معرفی کند.
☘️ 10) دردسر و چالشهای کمتری پیش رو دارد.
☘️ 11) انعطافپذیری بالایی دارد و با شرایط شما در طول روز منطبق میشود.
☘️ 12) با لباس راحت به فعالیت میپردازید.
☘️ 13) محیط کاری با شرایط جسمی و روحی شما سازگار است، بازدهی شما بالا خواهد رفت و کار شما دوام بیشتری خواهد داشت.
☘️ 14) درگیریهای اداری بسیار کمی خواهد داشت.
☘️ 15) بسیار چابک و سریع رشد میکند و به اندازه رشد فردی شما پیشرفت خواهد داشت.
☘️ 16) استرس کمتری را به شما تحمیل میکند.
☘️ 17) ارتباطات آسانتر برقرار میشود و به راحتی میتوانید با مشتری و تأمین کننده مواد مورد نیازتان در ارتباط باشید.
☘️ 18) زمان و هزینه زیادی از شما برای رفتوآمد تلف نمیشود و بهرهوری کاری شما افزایش پیدا میکند.
🌸 آیا کسب و کارهای خانگی پرسود فقط مختص به بانوان است؟
🔸 خانمها، آقایان، نوجوانان و همه اقشار جامعه، میتوانند صاحب کسبوکار شوند.
🌸 کسبوکارهای خانگی میتوانند به عنوان شغل اول و هم به عنوان شغل دوم و کمک درآمد مورد استفاده قرار بگیرد.
جلسه سی و ششم_ قسمت سوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
کسب و کار خانگی
( از ایده تا اجرا )
🌸 گامهای کلیدی در یک کسبوکار موفق :
☘️ 1) از ایدههای ناب استفاده کنید و آنها را پرورش دهید.
☘️ 2) نیازهای جامعه و اطرافیان را شناسایی کنید و به قوانین و مقرّرات مسلط باشید.
☘️ 3) یک ساختار منسجم کسب وکار برای خود تعیین کنید.
☘️ 4) تعیین کنید کسب وکار شما چقدر ارزش آفرین است.
☘️ 5) مجوزهای لازم برای کسب و کار خود را بررسی کنید.
☘️ 6) امکانات و هزینههای لازم، برای کسب وکار خود را شفاف کنید.
☘️ 7) رقیب های خود در کسب وکار مورد نظر را شناسایی کنید و تحقیقات لازم را انجام دهید.
☘️ 8) قوانین استخدام را یاد بگیرید.
☘️ 9) تکنیک فکر و ایده را میتوان یاد گرفت؛ همچنین میتوان از ایده های دیگران نیز استفاده کرد؛ به شرطی که نگاهی نو به ایدههای گذشته داشته باشید.
☘️ 10) بررسی کنید که آیا فضای خانه برای کسب وکار شما مناسب است یا خیر.
☘️ 11) کسبوکار خود را واقعی و بزرگ ببینید و برای آن انرژی و زمان لازم را در نظر بگیرید.
☘️ 12) اگر سرمایه کافی ندارید، بهدنبال سرمایهگذار مناسب باشید.
☘️ 13) دائماً به فکر افزایش بهرهوری و ارزیابی فعالیت روزانه خود باشید.
🔸 در هر ارزیابی دو اقدام در کنار یکدیگر انجام میشود:
🔸اقدام پيشگیرانه برای بهبود شرایط
یا
🔸اقدام اصلاحی برای رفع مشکلات
☘️ 14) همهی زیرساختهای لازم برای کسبوکار خود را تهیه کنید، مانند:
خط تلفن، اینترنت پرسرعت یا صندوق پست..
☘️ 15) ( در جلسه قید نشده)
بهترین خط تلفن و اینترنت را برای خود تهیه کنید تا بهراحتی، اطلاعات مورد نیاز را با مشتریان رد و بدل کنید.
☘️ 16) مهمترین قسمت کار اقدام است.
شجاع باشید، برنامهریزی کنید و اقدام کنید.
☘️ 17) از انتقادهای دیگران نترسید و پذیرای انتقادها باشد، ناامید و دلسرد نشوید و در جهت بهبود تلاش کنید.
☘️ 18) هدفمند و مؤثر باشید و کسبوکار خود را معرفی کنید.
☘️ 19) یک سیستم خدمات پس از فروش برای کالا یا خدمات خود، برنامهریزی کنید.
☘️ 20) استراتژی قیمتگذاری داشته باشید.
بهتر است در قیمت گذاری از قیمتهای رند استفاده نکنید.
روی قیمت سمت چپ بیشتر از سمت راست تأکید کنید.
جلسه سی و ششم_ قسمت چهارم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
کسب و کار خانگی
( از ایده تا اجرا )
🌸 مرحله صفر:
هدف خود را مشخص کنید و مطمئن شوید برای شروع کسب وکار یا توسعه کسب وکار قبلی خود آماده هستید.
🌸 جدولی با 5 ستون تهیه کنید؛ بهتر است از فایل اکسل استفاده کنید.
☘️ ستون اول:
🔸 همه علایق شخصی خود را یادداشت کنید (حدود 30 مورد بنویسید) و بر اساس میزان علاقه فهرست خود را مرتب کنید.
☘️ ستون دوم:
🔸 مهارت ها و هنرهای خود را یادداشت کنید؛ همچنین مهارتهایی که میتوانید بهراحتی فرا بگیرید ( مهارتهای قابل کسب را با یک رنگ مجزا بنویسید) یا مهارتهایی که دیگران بهعنوان نقطه قدرت در شما میبینند.
🔸 ارتباط بین مهارتها و علایق خود را پیدا کنید؛ مهارتها و علایق انتخاب شده میتوانند تکراری باشند.
☘️ ستون سوم:
🔸 نیازهای موجود در بازار و جامعه را شناسایی کنید و فضای کار و ایدهها را بسنجید.
🔸 با افراد منفینگر مشورت نکنید.
🔸 بعد از بررسی نیازهای جامعه به مهارتهای خود نیز توجه کنید.
🔸 میتوانید ایدههای دیگران را بهعنوان نیازی نو، در جامعه بررسی کنید.
🔸 به یاد داشته باشید ما یک جامعه 5 هزار نفره از مهربانوان هستیم و نگاهی شجاعانه به کسبوکار داشته باشید.
🔸 نیازهای جامعه را بر اساس علاقه و مهارت خود مرتب کنید و ارتباطات را پیدا کنید.
☘️ ستون چهارم:
🔸منابع مورد نیاز را شناسایی کنید، مانند:
هزینه، فضا، زمان، نیروی انسانی...
🔸 میتوانید برای شناسایی بهتر منابع از جستجوی اینترنتی، مصاحبه و بازدید استفاده کنید.
🔸 مشکلات و چالشهای کار را بررسی کنید و تحقیقات لازم را انجام دهید.
☘️ ستون پنجم:
🔸درآمد حاصل از کار خود را تخمین بزنید.
🔸 از انسانهای آگاه در حیطهی کار خود یا کسانی که در گذشته در آن حیطه فعالیت داشتهاند مشاوره بگیرید؛ همچنین میتوانید از حسابدارها و مدیرهای مالی راهنمایی بگیرید.
🔸 انتظار خود از درآمد را با درآمد واقعی کار مقایسه کنید و سود واقعی کار را محاسبه کنید.
🌸 حتماً شخص خود شما باید جدول را اولویتبندی و تحلیل کند و بهترین و کارآمدترین ایده را انتخاب کنید.
🌸 اگر علاقهای داشتید که مهارت آن را ندارید، سعی کنید آن مهارت را کسب کنید.
🌸 برخی علاقهها قابل ایجاد شدن هستند، اگر مهارتها و نیاز بازار را در خود پیدا کردید، علاقه هم میتواند در شما ایجاد شود.
🌸 اگر ما بتوانیم نقش فردی و اجتماعی را در کسب وکار خود بازی کنیم، این کار ناخودآگاه برای ما کسب فضیلت و حس رضایت خاطر به همراه خواهد داشت.
🌸 اگر برای کسب وکار خود سرمایه کافی ندارید، به جذب سرمایه و بهاشتراک گذاشتن ایده خود با دیگران فکر کنید.
جلسه سی و هفتم کسب و کار
جلسه سی و هفتم_ قسمت اول
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
راه اندازی کسب و کار خانگی
🌸 توصیههایی برای حفظ سرمایه:
☘️ 1) هرگز سرمایهی خود را درگیر شرکتهای هرمی نکنید.
☘️ 2) تا حد امکان سرمایهی خود را در بانکها قرار ندهید.
☘️ 3) تبدیل سرمایه به ارز و طلا راه مناسبی برای حفظ سرمایه نیست.
☘️ 4) منطقیترین روش برای حفظ و رشد سرمایه، سرمايهگذاری در یک کسبوکار موفق است.
🌸 ادامهی مراحل راهاندازی کسب و کار:
☘️ 7) طرح آزمایشی داشته باشید و پلهپله کار خود را توسعه دهید.
☘️ 8) فعالیت خود را پیگیری کنید و مصمم و با اطمینان قلبی وارد بازار شوید.
🌸 اگر هنوز در کسبوکار خود تردید دارید، سرگذشت انسانهایی که با اراده و پشتکار به موفقیتهای بزرگ رسیدهاند را بخوانید.
🌸 دستهبندی کسبوکارها:
🔸 دستهبندی بر اساس شیوهی انجام کار:
☘️ کسبوکارهای اینترنتی.
☘️ کسبوکارهای تولیدی.
☘️ کسبوکارهای اشتراکی (شراکت)
☘️ کسبوکارهای آموزشی.
🔸 تقسیمبندی بر پایهی نحوه انجام کار:
☘️ مدیریت و ارائهی کسب وکار در منزل بهصورت صفر تا صد.
☘️ تولید و ارائهی کسب وکار در منزل و انتقال مدیریت کسب وکار به شخص دیگری در بیرون از منزل.
☘️ مدیریت کسب وکار در منزل و انتقال تولید به اشخاص دیگر در بیرون از منزل.
جلسه سی و هفتم_ قسمت دوم
دوره🌷مهربانو
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
راه اندازی کسب و کار خانگی
🌸 برای ورود به هر نوع کسب وکار، ابتدا باید مهارتها و فنون مدیریت سرمایه و کسب وکار را به خوبی فرا گرفت.
🌸 حفظ کسب وکار از راهاندازی کسب وکار مهمتر است و باید مهارتهای تازه و بهروز مرتبط با فعالیت خود را، یاد بگیرید.
🌸 مهارتهای فردی لازم برای شروع یک کسب وکار موفق:
✳️ تفکر استراتژیک:
☘️ تعیین یک هدف و طرح یک برنامهی مناسب برای رسیدن به هدف مورد نظر.
☘️ تفکر استراتژیک واگرا، عملگرا و پویا است.
☘️ برای فهم بهتر تفکر استراتژیک، باید چرخه دیمینگ ( PDCA ) را به خوبی آموزش دید.
☘️ مراحل چرخهی دیمینگ:
1) برنامه زیری (P)
2) اقدام و عمل آزمایشی (D)
3) کنترل کردن (C)
4) اقدام اصلی (A)
☘️ چرخهی دیمینگ، تا زمانی که پویا و در حال حرکت باشد، کسب وکار در حال ادامه و رشد خواهد بود؛ اما زمانیکه متوقف شود، کسب وکار صدمه خواهد دید مگر اینکه استراتژی انسان در آن نقطه، سکون باشد.
🌸 تحلیل کسب وکار (SWOT):
🔸 فضای درون کسب وکار: ( عوامل داخلی )
☘️صفرتاصد موضوعات به شخص صاحب شغل بستگی دارد و از بیرون تأثیر نمیپذیرد.
☘️ عوامل داخلی نقاط ضعف و نقاط قوت را در برمیگیرد.
🔸 فضای بیرون کسبوکار: (عوامل خارجی):
☘️ فرصتها و تهدیدهای موجود در کسب وکار را شامل میشود.
☘️ بهتر است عوامل تاثیرگذار در کسب وکار را یادداشت کنید؛ نوشتن باعث میشود انسان ابعاد وسیعتری از مسائل را درک کند.
تصاویر مرتبط با جلسه سی و هفتم_ قسمت دوم
چرخه دمینگ PDCA
چرخه دمینگ PDCA
چرخه دمینگ PDCA
تحلیل سوات SWOT
جلسه سی و هفتم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
راه اندازی کسب و کار خانگی
🌸 هر نوع کسب وکار با هر ابعادی، بدون تحلیل (SWOT) با شکست مواجه خواهد شد.
🌸 استراتژی، چگونگی عملکرد انسان در رسیدن به موفقیت است.
🌸 برای کسب وکار خود، بهترین استراتژی را در نظر بگیرید.
🌸 در کسب وکار، استراتژی بر محور ارزشآفرینی برای مشتری، در حرکت است.
🌸 استراتژی مناسب، منجر به کسب درآمد بیشتر خواهد شد.
🌸 انواع استراتژی:
🔸 استراتژی رشد و توسعه (SO):
☘️ کسب وکار در حال شکوفایی و رشد است.
☘️ ازنظر عوامل داخلی قوی است و از نظر عوامل خارجی فرصت بسیار دارد.
🔸 استراتژی حفظ و نگهداری (WO) یا (ST) :
☘️ شرایط پایدار و ثابت است و انرژی زیادی از صاحب کسب وکار برای حفظ پایداری گرفته میشود.
☘️ از نظر عوامل داخلی دارای نقاط ضعف است، اما جامعه به او فرصت میدهد.
🔸استراتژی عقبنشينی:
☘️ حسابشده و برنامهریزی شده با حفظ سرمایه، عقبنشينی میشود تا شرایط برای شروع دوباره مهیا شود.
☘️ از نظر عوامل داخلی ضعیف است و در جامعه با تهدیدهای بسیاری روبهرو است.
🌸 چشمانداز و مأموریت:
🔸 چشم انداز، بیان میکند که کسب وکار شما در آینده در چه جایگاهی قرار دارد.
چشم انداز ارزش کسب وکار شما را در آینده بیان میکند.
🔸 مأموریت، هدف و ماهیت وجودی کسبوکار را نشان میدهد.
مأموریت ارزش کسبوکار شما را در لحظه اکنون بیان میکند.
🌸 هدفگذاری:
برای هدفگذاری در کسب وکار ، باید یک بازهی زمانی تعریف شود.
🔸 اهداف کوتاهمدت: حدود 1 سال آینده
🔸 اهداف بلند مدت: حدود 3 سال آینده
🌸 ویژگیهای هدف:
☘️ 1) مشخص و شفاف باشد.
☘️ 2) قابل اندازهگیری باشد.
☘️ 3) قابل دستیابی باشد.
☘️ 4) مرتبط باشد.
☘️ 5) دارای محدوده زمانی مشخص باشد.
تصاویر مرتبط با جلسه سی و هفتم_ قسمت سوم
شیوه هدف گذاری هوشمند SMART
شیوه هدف گذاری هوشمند SMART
جلسه سی و هشتم کسب و کار
جلسه سی و هشتم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
مهارتهای رهبری و مدیریت
☘️ مدیر کسی است که کسب وکار را اداره و برای آن برنامهریزی میکند.
☘️ رهبر دیگران را به سمت رسیدن به هدف راهنمایی و هدایت میکند.
🌸 راهکارهای افزایش توان مدیریت و رهبری:
☘️ مهارت فنی
(مهارت بازاریابی، قیمتگذاری، فروش)
☘️ مهارت انسانی
( نحوهی تعامل صحیح با مشتری، کارمند..)
☘️ مهارت ادراکی
( کسب دانش و تفکر انتزاعی )
🌸 آیتمهای تأثیرگذار در رهبری:
( در گذشته )
☘️ الهامبخشی
☘️ مسئولیتپذیری
☘️ مشوق نوآوری بودن
☘️ مثبتاندیشی
☘️ اعتماد بهنفس
☘️ قدرت کاریزماتیک
☘️ شوخطبعی
☘️ یادگیرندگی
☘️مقاومت در شکست
🌸 آیتمهای تأثیرگذار در رهبری:
( در زمان حال )
☘️ حضور اجرایی
☘️ انعطافپذیری
☘️ مدیریت فرهنگ
☘️ مدیریت ابهامات
☘️ توانایی ترکیب مهارتها
☘️ مدیریت چندگانه
☘️ توانایی همکاری
☘️ هوش هیجانی
☘️ حضور در شبکههای اجتماعی
☘️ تسلط در مکالمهها
☘️ خلق مشارکتی
🌻 مهارت بازاریابی در کسب وکار:
☘️ اگر کالا یا خدمت با ارزشی را ارائه دهید، اما به استراتژی بازاریابی مسلط نباشید، خیلی زود از بازار کسب وکار حذف خواهید شد.
🌸 بهترین روشهای بازاریابی برای کسب وکارهای نوپا:
☘️ شبکههای اجتماعی
☘️ وبسایت و جذب ترافیک از گوگل
☘️ بازاریابی محتوایی
☘️ ایمیل و اساماس
☘️برقراری ارتباط با سازمانهای غیرانتفاعی
🌸 مشتری بالقوه، در وجود خود نیازی برای خرید کالا ایجاد میکند.
🌸 مشتری بالفعل، از کسب وکار شما کالا یا خدمات دریافت میکند.
🌸 مشتری وفادار، خرید بعدی را از شما انجام میدهد یا برای کسب وکار شما تبلیغ میکند.
🌸 تکنیکهای تبدیل مشتری بالقوه به مشتری وفادار:
☘️ تکنیک قیف بازاریابی:
1) توجه
2) تمایل یا ابراز علاقه
3) اشتیاق
4) اقدام
جلسه سی و هشتم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
مهارتهای رهبری و مدیریت
🌻 مهارت مذاکره برای فروش:
☘️ استراتژی مهارت فروش در نهایت مشتری را وادار میکند تا از کسب وکار شما کالا یا خدمات دریافت کند.
🌸 تکنیکهای فن مذاکره در فروش:
☘️ لحن صمیمی و دوستانه با مشتری داشته باشید.
☘️ در فروش زیاد اصرار نکنید.
☘️ پرسشهای هدفمند داشته باشید.
☘️ بین خود و مشتری ارزش مشترک ایجاد کنید.
☘️ با مشتری همدل باشید.
☘️ برای مشتری سیگنال مشترک بفرستید.
☘️ روی ترسهای مشتری تمرکز کنید.
☘️ تاکتیکهای مشتری را بشناسید.
🌸 اصول مذاکرهی فروش:
☘️ خود را در شرایط دشوار قرار دهید و مذاکرهی فروش را تمرین کنید.
☘️ مشتری بالقوه را سریع ترک کنید.
☘️ در جلسهی مذاکره آمادگی کامل داشته باشید.
☘️ بیشتر بشنوید و کمتر صحبت کنید.
☘️ مذاکره را در زمان مناسب ترک کنید.
☘️ به مشتری کمک کنید تصمیم نهایی را بگیرد.
☘️ از مشتری تعهد بگیرید.
☘️ با مشتری رابطهی پایدار و محکم ایجاد کنید.
☘️ در چالشها گرفتار نشوید.
☘️ به اعتراض مشتری پاسخ مثبت دهید.
☘️ نقاط ضعف خود را بشناسید و برای آنها برنامهریزی کنید.
☘️ رفتار با مشتریهای بدقلق را تمرین کنید.
☘️ سودمندی مذاکره را درک کنید.
🌸 نکات ویژهی مذاکرهی فروش:
☘️ ظاهری آراسته داشته باشید.
☘️ مکان مذاکره مناسب باشد.
جلسه سی و هشتم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
مهارتهای رهبری و مدیریت
🌻 مهارت قیمتگذاری:
☘️ قیمتگذاری سمت و سوی کسب وکار شما را تعیین میکند و در رونق کسب وکار بسیار مهم است.
☘️ قیمتگذاری یک فرآیند استراتژی است.
🌸 انواع استراتژیهای قیمتگذاری:
☘️ استراتژی قیمتگذاری بر مبنای قیمت تمام شده.
در این استراتژی قیمتگذاری، قیمت فروش یک محصول از فرمول :
قیمت تمام شده + سود
محاسبه میشود.
☘️ استراتژی قیمتگذاری بر اساس میزان تقاضای بازار.
☘️ استراتژی قیمتگذاری بر مبنای رقابت و تأثیر در ذهن مشتری.
☘️ از ترکیب استراتژیهای قیمتگذاری میتوان برای افزایش میزان بهرهوری استفاده کرد.
🌸 فرآیند قیمتگذاری:
طرح پرسشهای کاربردی مانند:
☘️ویژگی کالا یا خدمت ارائه شده چیست؟
آیا قیمت تعیین شده با نوع کالا یا خدمت همخوان و برای مشتری جذاب است؟
☘️ چه زمانی قیمت تعیین شده را باید افزایش یا کاهش داد؟
☘️ بهترین فرصتی که کالا یا خدمت را کاهش دهید و ارزان بفروشید چه زمانی است؟
☘️ تغییر قیمت در کالا و خدمات چه تاثیری در مشتری خواهد داشت؟
🌸 نکات کلیدی در قیمتگذاری:
☘️ از انتخاب قیمت رند خودداری کنید.
☘️ از ارقام 9،7،5 برای رقم سمت راست استفاده کنید و رقم سمت چپ را کاهش دهید.
🌻 مهارت ارائه تخفیف:
☘️ تخفیف یک فرآيند استراتژی است که باید هوشمندانه و پویا با آن برخورد کرد.
☘️ دلیل تخفیف باید برای ما روشن و مشخص باشد.
🌸 مراحل ارائه تخفیف:
☘️ 1) شفافسازی هدف ارائه تخفیف.
☘️ 2) بخشبندی مشتریها.
☘️ 3) هدفگذاری بهتر است روی سایر کالاهای تخفیفی باشد.
☘️ 4) فرآیند تخفیفگذاری باید جذاب باشد.
☘️ 5) فضا و زیرساخت برای ارائهی تخفیف باید مناسب باشد.
☘️ 6) مشتری نباید به هدف شما از ارائه تخفیف آگاه شود.
جلسه سی و نهم کسب و کار
جلسه سی و نهم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
مهارت مدیریت مالی
☘️ مدیریت مالی به تکنیکی گفته میشود که بین درآمد و مخارج، تعادل ایجاد کند.
🌸 سه رکن اساسی مدیریت مالی:
☘️ کسب درآمد
☘️ پسانداز
☘️سرمایهگذاری
🌸 کلیدواژههای مدیریت مالی:
☘️ جمع کردن و مدیریت نقدینگی.
☘️ کنترل مالی.
☘️ تهیه و تخصیص بودجه.
☘️ برآورد سرمایه مورد نیاز.
☘️ تعیین ساختار سرمایهگذاری.
☘️ درک بازار سرمایه.
☘️ تدوین یک استراتژی سوددهی.
☘️ توضیع سود مازاد.
🌸 استراتژی مدیریت مالی را میتوان، بدون داشتن تحصیلات آکادمیک بهخوبی فرا گرفت.
🌸 در کسب و کارهای کوچک، مدیریت مالی و امور حسابداری بر عهدهی یک نفر است.
🌸 حسابدار، به حسابرسی، گزارشگیری کسب و کار و تحلیل هزینه میپردازد و وقایع را با دید آینده ثبت میکند.
🌸 مدیریت مالی برای مقابله با وقایع آینده، برنامهریزی میکند.
🌸 حسابداری و مدیریت مالی مکمل هم هستند و به مدیریت دارایی کسب وکار کمک میکنند.
🌸 مدیریت مالی در امور شخصی بسیار کاربرد دارد.
🌸 وظایف مدیریت اجرایی:
☘️ کنترل بخش پشتیبانی و امور اداری.
☘️ تعریف و تدوین هدف.
☘️ نشان دادن ارزشهای کسب و کار بهصورت عملی.
☘️ نظارت بر برنامه ریزیها.
☘️ مستندسازی سوابق.
☘️استخدام مدیر مالی.
🌸 ترفندهای اصلی مدیریت مالی:
☘️ محاسبهی ارزش خالص داراییها.
☘️ یادداشت کردن مخارج.
☘️ تعیین یک چشمانداز مالی.
☘️ طراحی یک برنامهی اقتصادی.
☘️ وام و قرض گرفتن ممنوع.
☘️افزایش درآمد.
☘️بودجهبندی درآمد.
☘️ اصلاح رفتارها و عادتهای مالی.
☘️ مشخص کردن اولویتهای مالی.
☘️ پسانداز کردن.
☘️ سرمایهگذاری.
☘️ در نظر گرفتن همهی احتمالات ممکن.
☘️ داشتن زنگ خطر مالی.
☘️ درصدنگر باشید نه مبلغنگر.
جلسه سی و نهم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
مهارت ارائهی ارزش
🌸 استراتژی ارائه ارزش، بیانیهی تجاریای است که نشان میدهد، چرا مشتری باید کالا یا خدمت مورد نظر را خریداری کند، نسبت به سایر رقبا چه برتریای دارد و چه نیازی را برطرف میکند.
🌸 ارزش پیشنهادی، باید کاملاً شهودی و قابل لمس باشد.
🌸 یک ارزش پیشنهادی موفق، یک عنوان قوی و واضح دارد.
🌸 عنوان اصلی ارزش پیشنهادی، معمولاً به صورت یک تیتر، یک جمله، یک شعار به یاد ماندنی و جذاب عنوان میشود.
🌸 برای تعریف ارزش پیشنهادی، میتوان از زیر عنوان در حد یک پاراگراف کوتاه استفاده کرد و ریزهکاریهایی که برای مشتری قابل عرضه است را توضیح داد.
جلسه چهلم کسب و کار
جلسه چهلم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
طرح کسب و کار
( بیزنس پلن )
🌸 با طراحی بیزینس پلن، متوجه جایگاه مهارتها و اصول اساسی در کسب وکار خواهیم شد.
🌸 تعریف بیزینس پلن
( تعریف نقشهی راه کسب و کار ):
بیزینس پلن یک نقشه است که مسیر راه، چگونگی انجام کار و مقصد را مشخص میکند.
🌸 تمام ادبیات کسب وکار، بهصورت مختصر و مفید، در بیزینس پلن تعریف میشود.
🌸 بیزینس پلن، برنامه و تصمیم درست و رسیدن به یک ارزش افزوده را نمایان میکند.
🌸 بیزینس پلن یک سند است و حتما باید مکتوب شود و جزئیات طرح کسب وکار را نمایان کند.
🌸 مخاطب بیزینس پلن باید مشخص باشد و از ادبیات مرتبط با آن شخص استفاده شود.
🌸 بیزینس پلن مراحل اجرایی کسب وکار را بهصورت قدم بهقدم نمایان میکند.
🌸 انواع بیزینس پلن:
☘️ بیزینس پلن سنتی و آکادمیک.
☘️بیزینس پلن استارت آپ.
🌸 از بیزینس پلن استارت آپ میتوان در کسب وکارهای کوچک نیز استفاده کرد؛ زیرا بسیار پویا است و سریع به نتیجه میرسد.
🌸 ویژگیهای یک بیزینس پلن:
☘️ باید خاص باشد.
☘️ باید واقعبینانه باشد.
☘️ باید انعطافپذیر باشد.
🌸 هرگز اشتباهات خود را در تدوین بیزینس پلن و کسب وکار نادیده نگیرید و قدم بهقدم اصلاحات را انجام دهید.
جلسه چهلم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
پاسخ به سوالات پر تکرار
( بیزنس پلن)
🌸 سؤالات متداول مطرح شده در حوزه بیزینس پلن:
☘️ آیا نوشتن و مکتوب کردن بیزینس پلن، کار سخت و دشواری است؟
☘️ چرا باید بیزینس پلن داشته باشیم؟
☘️ بیزینس پلن چه زمانی بهکار میآید؟
☘️ چرا گاهی بیزینس پلنها شکست میخورند؟
☘️ یک بیزینس پلن استارت آپ خوب، چه ویژگی هایی دارد؟
☘️ نمونه های رایگان بیزینس پلن (word) موجود در اینترنت، بیزینس پلن هایی کاربردی هستند؟
جلسه چهلم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌸مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌸موضوع:
طرح کسب و کار
( بیزنس پلن )
🌸 نکات و قوانین کلیدی درمورد نگارش یک بیزینس پلن کاربردی:
☘️ کوتاه و مفید باشد.
☘️ مخاطب بیزینس پلن مشخص باشد.
☘️ طرح آزمایشی داشته باشید.
☘️ اهداف مشخص باشند.
☘️ شجاعانه پیش بروید.
🌸 بیزینس پلن بازاریابی:
☘️ ابن بیزینس پلن مشخص میکند که کسبوکار در چه بازار هدفی میتواند ورود کند.
🌸 بیزینس پلن بازاریابی دارای چهار کلیدواژه مشخص و مهم است:
☘️ محصول
☘️ تبلیغات
☘️ قیمت
☘️ مکان
🌸 بیزینس پلن تک صفحهای:
☘️ این بیزینس پلن به طور مختصر چشم انداز، مأموریت، اهداف و برنامه کاری را مشخص میکند.
چهار اصل بیزینس پلن بازاریابی
پرسش و پاسخ کسب و کار_ قسمت اول
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌷 مهربانو
موضوع: کسبوکار بانوان
🌸 پرسشهای متداول در حوزه کسبوکار:
☘️ آیا سایت اینلایت، شغل خاصی را به شرکتکنندگان دوره معرفی میکند؟
☘️ برای راهاندازی کسبوکار باید از کجا و چگونه شروع کرد؟
☘️ ایدههای کاربردی را چگونه میتوان پیدا کرد؟
☘️ آیا در اختیار داشتن لیستی از ایده های ناب و پردرآمد کافی است؟
🌟 کوچ یا مربی :
کوچ یک فرد آموزشدیده و حرفهای است.
🌟 منتور یا راهنما:
منتور یک فرد کارآزموده و باتجربه است.
🌟 مشاور:
یک فرد متخصص با نگاه بیرونی است.
🌸 ویژگیهای کوچ، منتور و مشاور:
🌟کوچ یا مربی:
🌿 مربی یا کوچ رابطهای کوتاه مدت با مراجع خود دارد.
🌿 تمرکز او بر اهداف تعیین شده است.
🌿 بر تقویت مهارتهای مدیریتی و فردی تمرکز دارد.
🌿 کوچ، شایستگی فرد را بالا میبرد و کمک میکند تا خود او مشکل را حل کند.
🌿 یک رابطه نیمهرسمی و پایدار با مراجع خود دارد.
🌿 کوچ یک شغل رسمی و گاهی غیررسمی است.
🌿 کاملا آموزش دیده است و تخصص لازم برای کسبوکار مورد نظر را دارد.
🌿 بر زمان حال تمرکز دارد.
🌿 بهدنبال پیدا کردن راهی برای رشد کسب و کار است.
🌟 منتور یا راهنما:
🌿 منتور یا راهنما یک رابطه بلندمدت و دوطرفه با مراجع خود دارد.
🌿 به او کمک میکند تا به اهداف خود برسد.
🌿 بر مهارتهای رشد فردی تمرکز دارد.
🌿 منتور کمک میکند تا مشکل مراجع حل شود.
🌿 یک رابطه کاملاً غیررسمی با مراجع خود دارد.
🌿 منتور فقط یک شغل پذیرفته شده است.
🌿 منتور یک آموزش تجربی در یک کسبوکار خاص را دارا است.
🌿 بر آینده و روابط تمرکز دارد.
🌿 به دنبال ایجاد تغییرات لازم برای رونق کسبوکار است.
🌟 مشاور:
🌿 مشاور یک رابطه میانمدت با مراجع خود دارد.
🌿 کمک میکند که مشکل خاص خود را حل کند.
🌿 با نگاه بیطرفانه یک نگاه تازه را تزریق میکند.
🌿 مشاور فقط مشکل را شناسایی میکند.
🌿 مشاور یک رابطه ساختارمند و رسمی با مراجع خود دارد.
🌿 مشاور، یک شغل کاملاً رسمی و پذیرفته شده است.
🌿 دانش و تخصص مشاور در حوزه حل مسئله است.
🌿 برای پیدا کردن مشکل، هم بر گذشته و هم بر آینده تمرکز دارد.
🌿 بهدنبال پیدا کردن راهی است که چطور به رونق کسبوکار کمک کند.
☘️ آیا پیشنهاد یک شغل بدون شناخت و گذراندن دورهی آموزشی ممکن است؟
☘️ آیا میتوان مطالب کسبوکار را قبل از سایر مباحث گوش داد؟
☘️ آیا در دوره، نحوه استفاده از هوش مصنوعی آموزش داده میشود؟
☘️ آیا بین آرکیتایپهای شخصیتی و کسبوکار رابطهای وجود دارد؟
☘️ آیا فایلها با فاصله بارگذاری میشوند؟
☘️ آیا فعالیت در بازارهای جهانی، یک نوع کسبوکار خانگی محسوب میشود؟
☘️ آیا در مورد نحوه جلب مشتری داخلی و خارجی و پروژه های دورکاری در دوره صحبت میشود؟
☘️ چگونه میتوان اهداف را نوشت؟
☘️ تفاوت بازاریابی شبکهای با شرکتهای هرمی چیست؟
☘️ شیوههای قیمتگذاری به چه صورت است؟
☘️ چگونه میتوان از استراتژی حفظ و نگهداری در بازاریابی شبکهای خارج شد؟
☘️ بخش کسبوکار دوره مهربانو بیشتر جنبه تئوری دارد یا عملی؟
☘️ آیا کاری که هر کس در خانه خود میتواند آن را انجام دهد، یک نوع کسبوکار به حساب میآید؟
☘️ با وجود داشتن دیسک کمر و گردن، آیا میتوان شغل ماساژ را انتخاب کرد؟
☘️ درخواست حمایت از مهربانوان برای کسب و کارهای خانگی، به چه صورت پاسخ داده خواهد شد؟
☘️ در صورت نداشتن سرمایه کافی برای راهاندازی کسبوکار، چه کار باید کرد؟
☘️ چگونه میتوان از حمایت ۱۰ طرح برتر استفاده کرد؟
☘️ چه نوع کسب و کاری برای هزاره سوم مناسب است؟
☘️ درصورت نداشتن علاقه و شرایط کسب و کار خانگی چهکار باید کرد؟
☘️ بازاریابی ایفیلیت چگونه است؟
☘️ چگونه میتوان با مدرس دوره در ارتباط بود؟
جلسه چهل و یکم کسب و کار
جلسه چهل و یکم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
ده قدم بیزنس پلن
طرح کسب و کار
🌸 برای طرح یک بیزینس پلن، ابتدا باید به این سوال پاسخ داده شود که مخاطب این طرح کیست و با چه هدفی طرح نوشته شده است؛ همچنین طرح باید ساده، روان و قابل درک باشد و تمام اجزای کلیدی مطرح و پاسخ داده شوند.
🌸 اجزای اصلی بیزینس پلن:
☘️ خلاصه طرح:
🌟 در خلاصه طرح، اطلاعات ضروری به صورت شفاف و ساده بیان میشود و به سه سؤال اساسی پاسخ داده میشود:
1) مشتریهای هدف چه کسانی هستند؟
2) محصولات چطور میتوانند نیاز مشتری را رفع کنند؟
3) نسبت به رقبا چه برتریای داریم؟
☘️ تدوین شرح کسب وکار:
🌟 در شرح کسب وکار، سه نکته باید بهطور شفاف بررسی شود:
1) مأموریت کسب وکار.
2) تاریخچه کسب وکار.
3) اهداف کسب وکار.
☘️ تحقیقات در رابطه با پتانسیل بازار:
🌟 در تحقیقات و شناخت پتانسیلهای بازار، مسائل مهمی بررسی میشود مانند:
1) مشتریان بالقوه و ایدهآل.
2) اندازهی واقعی بازار.
3) شناخت بازار هدف.
4) محل فروش.
5) درآمد حاصل از فروش.
6) درآمد مشتری و محل زندگی مشتری.
7) سن، جنسیت، شغل و سرگرمیهای گروه مشتری.
☘️ تجزیه و تحلیل رقبا در بازار:
🌟 در تجزیه و تحلیل رقبا، کسب وکارهایی که در رقابت با کسب وکار ما هستند شناسایی و بررسی میشوند و به سؤالات اساسیای پاسخ داده میشود مانند:
1) رقبا برای تبلیغات خود کجا سرمایهگذاری کردهاند؟
2) برای تولیدات خود از چه نوع مواد اولیهای استفاده کردهاند؟
3) آیا مشتریها از خدمات آنها راضی بودهاند؟
4) استراتژیهای فروش و قیمتگذاری آنها چگونه است؟
5) در پلتفرمهای مختلف چه امتیازاتی را کسب کردهاند؟
☘️ شرح محصول یا خدمت:
🌟 در شرح محصول یا خدمت، موارد مهمی بررسی میشود مانند:
1)فرآیند تولید چگونه است؟
2) چه مزایا و خدمتی ارائه میشود؟
3)چرخهی عمر محصول یا خدمت چگونه است؟
4)رقبا چه شرایطی دارند و نسبت به رقبا چه برگ برندهای داریم؟
☘️ شرح استراتژی بازاریابی و فروش:
🌟 در شرح استراتژی، مسائل مهمی بررسی میشود مانند:
1) ارزش پیشنهادی ما به مشتری چه چیزی است؟
2) بازار هدف ایدهآل چیست؟
3) تقسیمبندی بازار و مشتری چگونه انجام میشود؟
4) طرح پیشنهادی برای جذب مشتری و رشد کسب وکار چگونه است؟
5) استراتژیهای حفظ مشتری چگونه است؟
6) کانالهای تبلیغات ما چگونه هستند؟
7) بین بودجه و برنامهها همخوانی وجود داشته باشد.
8) نتیجه باید با مسیر همخوان باشد.
☘️ شرح اطلاعات مالی:
🌟 در شرح اطلاعات مالی کسب وکار، ریزِصورتهای مالی و بودجهی مورد نظر بهصورت شفاف، ثبت میشود و موارد مهمی بررسی میشود مانند:
1) مقدار درآمد جاری.
2) صورت سود و زیان.
3) صورتحسابهای جاری.
4) ترازنامهها.
5)میزان درآمد خالص.
6) نسبت نقدینگی به بازپرداختها.
7) تدوین برنامهی مالی در سه آینده.
☘️ شرح فرهنگ سازمانی و مدیریتی:
🌟 در این بخش اعضای تیم کسب وکار به خوبی توصیف و معرفی میشوند و نقاط قوت آنها نشان داده میشوند؛ مانند:
1) چه نیروهایی باید جذب شود و هزینه استخدام آنها از چه منبعی تأمین میشود؟
2) این نیروها دارای چه تخصصهایی هستند؟
3) در چه بخشهایی قرار است مشغول به کار شوند؟
☘️ شرح درخواست بودجه:
🌟 در تدوین شرح درخواست بودجه، باید تا حد امکان واقعبین بود و از نوشتن اعداد غیر واقعی خودداری کرد؛ همچنین میتوان طیف وسیع از بودجهها را در قالب سناریوهای مختلف بررسی کرد و باید مسائل مهمی را درنظر گرفت مانند:
1) باید تعیین کرد که به چه مقدار بودجه نیاز داریم؟
2)این بودجه قرار است به چه صورت خرج شود؟
3) برگشت سرمایه به چه صورت خواهد بود؟
4)سرمایهگذار، سهامدار خواهد بود و اجازهی اظهارنظر در مسیر کسب وکار را خواهد داشت.
☘️ تنظیم بخش ضمیمه:
🌟 در بخش ضمیمه، مدارک و اسناد لازم که به سرمایهگذارها کمک میکنند اطلاعات کافی برای سرمایهگذاری در کسب وکار مورد نظر را مورد بررسی قرار دهند، قرار میگیرد مانند:
1) مجوزهای قانونی و حرفهای.
2) گواهینامهها.
3) قراردادهای مشتریان و سفارشات قبلی.
4) نمودارها و تحلیلهای مالی.
🌸 نکات مهم در تدوین یک بیزینس پلن حرفهای:
☘️ طرح ساده، روان، زیبا و خلاصه باشد.
☘️ در مورد تمام رئوس پیشنیاز و اصلی صحبت شده باشد.
☘️ دارای فهرست باشد و بخشهای مختلف تفکیک شده باشد.
☘️ چاپ و صفحه آرایی مناسب داشته باشد.
☘️ یک بیزینس پلن تک صفحهای تدوین شود.
جلسه چهل و دوم مهربانو
جلسه چهل و دوم
دورهی🌷مهربانو
🌺مدرس:
علی مقدم
🌺موضوع:
بقا، نتیجه مواجهه با ترسها
🌸 شم زنانه، برای حفظ گونهی انسان طراحی شده است و میتوان این قابلیت را در همهی قسمتهای زندگی بسط داد و این توانایی را گسترش داد.
🌸 آموزشهای کسب وکار، باعث افزایش هوش و توانایی برقراری ارتباط با مسائل مالی و اقتصادی میشوند.
🌸همانطور که در جهان هستی برنامهریزی تولید مدام وجود دارد؛ برنامهی انقراض مدام نیز وجود دارد.
🌸 نمایشها و هیبتهای ظاهری، باعث قرار گرفتن موجودات در چرخهی انقراض میشود.
🌸 هزینهی تراشی برای ظاهر، انسان را از تقویت ریشه و درون خود دور میکند و باعث میشود انسان کمهوش شود و در چرخهی انقراض قرار گیرد.
🌸 مسیر بقا، مسیر تعادل است و انسان باید در تمام جوانب زندگی تعادل را رعایت کند.
🌸 فرزند، ازدواج و خانواده ریشههای انسان هستند و باید برای محکم کردن ریشهها در زندگی تلاش کرد.
🌸 ماندگاری یک نسل، باعث تبعیت سایر نسلها از آن نسل میشود.
🌸 انسان، سهم مشخصی از انرژی ذهنی در جهان هستی دارد؛ وسواس فکری، باعث هدر رفتن انرژی بسیار زیادی از مغز میشود.
🌸 قسمت اعظم روابط انسانی از طریق ناخودآگاه و القائات درونی انجام میشود.
🌸شکرگزاری بابت داشتهها و توانمندیها، باعث ترمیم ناخودآگاه و ارسال پیامهای مثبت فرومون از بدن انسان میشود.
🌸 مغز انسان اغلب بهجای روند پردازش اطلاعات؛ روند تولید اطلاعات را دنبال میکند.
🌸 انسان تا زمانیکه سعی میکند مورد پذیرش دیگران باشد؛ دائماً یک نقیصه را در ذهن خود بزرگ میکند.
🌸 معیارهای زشتی و زیبایی در ذهن انسانها نسبی است و بهسرعت تغییر میکند.
🌸 خشونتهای سیستماتیکِ طراحی شده توسط کمپانیهای بزرگ، باعث ایجاد حس تحقیر، خود کمبینی و تنش در زنان امروز میشود.
🌸 با اصلاح ناخودآگاه، پاکسازی و شکرگزاری میتوان تأثيرات شگرفی در روابط انسانی ایجاد کرد.
🌸 خشونت سفید، اغلب در غالب اجبار غیرمستقیم، به انسان تحمیل میشود.
🌸 فشار تحمیل شده در غالب خشونت سفید، قدرت تصمیمگیری درست را از انسان میگیرد.
🌸 در تمام جوانب زندگی، باید علاوه بر ظاهر، باطن هر پدیده را، دقیق مورد بررسی قرار داد.
🌸 تواناییهای انسان، خرد، روان سالم و دانش او هستند.
🌸 ترسها، انسان را کنترل میکنند. مواجهه با ترسها راهحل رهایی از ماتریکسهای حاکم بر زندگی است.
جلسه چهل و سوم مهربانو
جلسه چهل و سوم
دورهی🌷مهربانو
🌺موضوع:
کنترل ذهن پنهان
🌸 اگر یک مسئله درگیر پیچیدگیهای زیادی شود، تصمیمگیری منطقی با مشکل مواجه میشود و بهتر است برای تصمیمگیری از شهود کمک گرفته شود.
🌸 اگر یک دیتای اولیه آمیخته با عواطف و احساسات، وارد ذهن ناخودآگاه انسان شود، در ذهن حک میشود و نمیتوان با استدلالهای دقیق و منطقی آن از بین برد.
🌸 ذهن ناخودآگاه انسان، بسیار عمیق، سریع، بدون منطق و استدلال است و میتواند شهود انسان را با خطا مواجه کند.
🌸 شهود، سنسورهای حسی بدن انسان است که باید شفاف و تمیز شود تا بتواند استدلال های ادراکی درستی کسب کند.
🌸 ضمیر ناخودآگاه با یادگیری و آموزش قابل اصلاح نیست و فقط با خودآگاهی دراز مدت، میتوان بر آن اثر گذاشت.
🌸 قرار گرفتن در نقطه صفر، باعث نوآوری و خلاقیت های ویژه میشود.
🌸 انسان زمانیکه شجاع و آزاده باشد، نتایج سخن بر تصمیمگیریهای او اثر نمیگذارد.
🌸 زمانیکه انسان در شرایط محیطی مختلف تصمیمات متفاوتی میگیرد و به شهود خود احترام نمیگذارد، خلاقیت شهودی خود را ضعیف میکند.
🌸 به صفر رساندن دادههای ذهنی، نخستین گام در تقویت شهود است.
🌸 قدرت اراده و خویشتنداری انسان محدود است و باید با احتیاط مصرف شود؛ روان زنانه با ریاضت و سختی سازگار نیست و با خویش تنظیمی، ارتباط بهتری برقرار میکند.
🌸 انسان با قسمت پنهان ذهن و باورهای خود بسیار آمیخته است.
🌸 با بهرهگیری از روشهای خودتنظیمی، میتوان عمیقترین باورها را تغییر داد.
🌸 زمان، مکان، دوستان، اطرافیان و روابط در تنظیم سطح باورهای انسان بسیار مؤثر هستند.
🌸 مواجه شدن مدام با نقاط ضعف، موجب تغییر باورهای عمیق و شکستن سقفهای ذهنی میشود.
🌸 عادی دانستن دستآوردهای بزرگ، باعث شکست سقفهای ذهنی و افزایش قدرت جذب انسان میشود.
🌸 انرژی دادن به دستآوردهای کوچک، باعث تعادل باورهای ناخودآگاه پنهان انسان میشود.
🌸 پیدا کردن شواهد برجسته از موفقیتهای دیگران، میتواند در هموار کردن مسیر حرکت انسان مؤثر باشد.
🌸 ایجاد تداعی های ذهنی ناخودآگاه بهوسیلهی ترکیب یک حالت روانی با یک خواسته، در عمیقترین لایههای ضمیرناخودآگاه تأثیر میگذارد.
🌸 قدرت ناخودآگاه قدرت تقدیر است و با تغییر ناخودآگاه میتوان تقدیر خود را تغییر داد.
🌸 فن توبه، بهترین پاککننده دادههای معیوب ذهن پنهان است.
جلسه چهل و چهارم کسب و کار
جلسه چهل و چهارم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش
🌸 راههای موفقیت بسیار متنوع هستند و هر انسانی میتواند، مسیر منحصربهفردی داشته باشد.
🌸 بازاریابی، شناسایی نیازهای بازار هدف و رفع نیازها به روشی سودآور است.
🌸 فروش، درک نیاز مشتری و کمک به مشتری برای تفکر در مورد نیاز خود، همچنین اثبات کالا یا خدمت برای رفع نیاز او در قبال دریافت هزینه است.
🌸مشکلات اصلی بخش بازاریابی فروش:
🍀 نیروی حرفهای و کاربلد در بخش بازاریابی و فروش بسیار کم است.
🍀 با نسل جدیدی از مشتریها مواجه هستیم و شیوههای بازاریابی و فروش قدیمی، کارایی خود را از دست دادهاند.
🍀 رقابت در بین صنایع بسیار زیاد است.
🌸 مراحل برخورد با مشکلات بازاریابی و فروش:
🍀 تهیه یک برنامهی کامل برای برقراری ارتباط بین فروشنده و مشتری.
🍀 تلاش برای حفظ سرمایههای انسانی.
🍀 آموزش حرفهای بازاریابی و فروش.
🌸 فروشنده حرفهای، مشتری را متقاعد میکند که این کالا یا خدمت برای او مفید است و یک رابطهی پایدار با مشتری برقرار میکند.
🌸 آموزش بازاریابی و فروش حرفهای، نحوه یادگیری بازاریابی، فروش و تعامل این دو با هم را شامل میشود.
🌸 دستآوردهای یادگیری دورهی بازاریابی و فروش:
🍀 توانایی تقویت دانش و اعتمادبهنفس.
🍀 توانایی تغییر سریع استراتژی بازاریابی و فروش با توجه به نیازهای جامعه.
🍀 توانایی مقابله با چالشها و رقابتهای جدید.
🌸 موضوعات اصلی دورهی بازاریابی و فروش:
🍀 بازاریابی، فروش و تبلیغ چه تفاوتی با هم دارند و چه ویژگیهایی دارند؟
🍀 بازاریابی حرفهای چیست و هدف از بازاریابی حرفهای چیست؟ مراحل و برنامههای بازاریابی....
🍀 فروش حرفهای چیست؟ انواع فروش چیست؟ فرآیند تکنیکهای فروش .....
🍀 توانایی خلق ارزش چگونه است؟
🌸 چهار رویکرد مهم در دورهی بازاریابی و فروش:
🍀 شناخت محصول خدمت
🍀 شناخت بازار
🍀 مهارتهای بازاریابی و فروش
🍀 روانشناسی فروش
🌸 کلیدهای طلایی دورهی بازاریابی و فروش:
🍀 میتوانید تیم بازاریابی و فروش خود را به بهترین شکل آماده کنید.
🍀 میتوانید بین بخشهای مختلف کسبوکار ارتباط برقرار کنید.
🍀 میتوانید دیدگاهی نو، نسبت به بازاریابی و فروش بهدست آورید .
🍀 میتوانید شاخص های عملکردی قابل قبولی از خود تهیه کنید.
🌸 خود را مدام ارتقاء دهید و بهروز باشید.
🌸 زیاد تمرین کنید و آموزشها را با خود مرور کنید.
🌸 حتما بازخوردهای فعالیت خود را بخوانید.
🌸 مهارتها و آموختههای خود را در اختیار دیگران قرار دهید.
🌸 از فن بازیسازی استفاده کنید.
🌸 خدمات پشتیبانی خوبی برای مشتریهای خود در نظر بگیرید.
جلسه چهل و چهارم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش
🌸 بازاریابی و فروش باید در کسبوکار با همدیگر ترکیب شوند.
🍀 بازاریابی، یک فرآیند جذب افراد برای معرفی کالا یا خدمت است که شروع روند کسب درآمد محسوب میشود.
🍀 فروش، فرآیندی است که افراد را تشویق میکند تا محصول یا خدمت را در ازای پرداخت هزینه دریافت کنند.
فروش در پایان فرآیند بازاریابی قرار دارد و کالا یا خدمت ارائه میشود.
🍀 تبلیغات، بخشی از فرآیند بازاریابی است و یک تلاش استراتژیک است تا آگاهی افراد را درمورد محصول مورد نظر افزایش دهد.
🌸 تقاوت های بازاریابی و فروش:
🍀 در بازاریابی، بازار هدف مشخص میشود؛ اما در فروش یک مشتری خاص مدنظر است.
🍀 بازاریابی روی آینده تمرکز میکند؛ اما تمرکز زمانی فروش در زمان حال است.
🍀 در بازاریابی تمرکز روی معامله یک به چند است؛ اما در فروش تعامل معامله یک به یک است.
🍀 در بازاریابی نیازها به روش برنامهریزی استراتژیک برطرف میشوند؛ اما در فروش نیازها فرصتطلبانه دیده میشوند.
🍀 در بازاریابی مردم فراخوانده میشوند؛ اما در فروش مردم به خرید وادار میشوند.
🍀 در بازاریابی از ابزارها و تاکتیکهای درحال رشد استفاده میشود؛ درحالیکه در فروش از ابزار و تاکتیکهایی استفاده میشود که قبلاً استفاده شده باشند.
🍀 بازاریابی دیگران را مورد خطاب قرار میدهد؛ اما در فروش امکان گفتوگوی دوطرفه وجود دارد.
🍀 بازاریابی به وسیلهی معیارهایی هدایت میشود؛ اما در فروش در مورد تعاملات انسانی صحبت میشود.
🍀 بازاریابی، موفقیت پایداری برای کسبوکار فراهم میکند؛ در حالیکه در فروش، تمرکز بر فروش امروز است.
🍀 در فرآینده بازاریابی، مشتریهای احتمالی شناسایی میشوند؛ اما در فرآیند فروش، روش و نحوهی تعامل با مشتری و توانایی برقراری ارتباط با او مدنظر است.
🍀 تمرکز و هدف در بازاریابی، فروش است و امکان فروش را از طریق استراتژیهای بازاریابی فراهم میکند؛ اما تمرکز فروش، بر کسب درآمد، رسیدن به اهداف فروش، پرورش مشتری بالقوه و فروش پایدار بر اساس استراتژیهای فروش است.
🍀استراتژیهای بازاریابی، از جنس درونگرا هستند و مشتریهای بالقوه را فرا میخواند تا بتواند با آنها ارتباط برقرار کند؛ اما استراتژیهای فروش، برونگرا هستند و با مشتری ارتباط مستقیم برقرار میکنند.
🍀 در بازاریابی، هدف رسیدن به مشتریهای بالقوهی جدید است و در فروش، مشتری بالقوهی شناخته شده، به مشتری وفادار تبدیل میشود.
تصاویر مرتبط با جلسه چهل و چهارم_ قسمت دوم
بازاریابی و فروش
جدول شماره یک
جدول شماره دو
جلسه چهل و پنجم کسب و کار
جلسه چهل و پنجم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 مؤلفههای فرآیند بازاریابی:
🍀 تحقيق بازار
🍀 بخشبندی بازار
🍀 استراتژی بازار
🍀 کمپین بازاریابی
🍀عملکرد بازاریابی
🌸 مؤلفههای فرآیند فروش:
🍀 پیدا کردن مشتریان بالقوه
🍀 ارتباط با سرنخها
🍀 تعیین صلاحیت سرنخ
🍀 ارائه محصول
🍀 بستن قرارداد فروش
🌸 مؤلفههای هدف در بازاریابی:
🍀 تحقيق دربارهی نیازها و علایق مشتری
🍀 برندسازی
🍀 افزایش آگاهی از برند
🍀 افزایش رضایت مشتری
🍀حفظ رابطه با مشتری
🌸 مؤلفههای هدف در فروش:
🍀 افزایش درآمد ماهانه
🍀 بستن معامله
🍀 حفظ مشتری فعلی
🍀 افزایش حاشيهی سود
🍀کاهش هزینهی جذب مشتری
🌸 مؤلفههای استراتژی در بازاریابی:
🍀 بازاریابی متمرکز بر محصول
🍀بازاریابی متمرکز بر قیمت
🍀بازاریابی آنلاین
🌸 مؤلفههای استراتژی فروش:
🍀 تماس سرد
🍀 ارائهی تخفیف در فروش
🍀 شرکت در نمایشگاه
🍀 فروش مکمل
🌸 بازاریابی و فروش، دو نهاد مختلف هستند؛ اما باهم همپوشانی بسیاری دارند و این هماهنگی بین بازاریابی و فروش منجر به کسب درآمد زیادی در درازمدت میشود.
🌸 بازاریابی و فروش اگر در راستای هم انجام شوند، باعث کاهش هزینهها در جلب مشتری و افزایش رضایت مشتری خواهد شد.
🌸 ایجاد یک تیم یا تعیین یک نفر برای بازاریابی و فروش در کسبوکار های کوچک و کارهای تولیدی، میتواند حاشیه سود را بالا ببرد.
🌸 بازاریابی یک پکیج کامل است؛ اما تبلیغات محصول، جزء کوچکی از اجزای بازاریابی است.
🌸 تبلیغات یک تلاش استراتژیک برای گسترش آگاهی در مورد محصول، خدمت یا کسبوکار است که معمولا با پرداخت هزینه همراه است.
🌸 باورهای اشتباه در مورد بازاریابی و تبلیغات:
🍀 بازاریابی همان تبلیغات است.
🍀 بازاریابی همان فروش است.
🍀 بازاریابی افراد را گول میزند.
🍀 با جلب مشتری کار بازاریاب تمام است.
🍀 با خرید مشتری کار و فروشنده و تیم فروش تمام است.
🍀 نمیتوان هزینه بازاریابی را بر فروش محاسبه کرد.
جلسه چهل و پنجم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 بازاریابی، علم و هنر تحقیق، خلق و ارائهی ارزش برای برآورده شدن نیازهای بازار هدف، همراه با سود است.
🌸 در استراتژی بازاریابی، باید حاشيهی سود و زمان کسب سود مشخص شود.
🌸 اهدف اصلی بازاریابی:
🍀 علاقهمند سازی به محصول یا خدمت.
🍀 تولید یک محتوا برای معرفی ارزش محصول یا خدمت.
🍀 جذب مشتری.
🌸 ویژگیهای بازاریاب ایدهآل:
🍀 آیندهنگری
🍀 کنجکاوی
🍀 همهکاره بودن
🍀 توانایی همکاری
🍀 مشتریمداری
🌸 رشتههای بازاریابی حرفهای:
🍀 مدیریت بازاریابی
🍀 بازاریابی دیجیتال
🍀 استراتژيست محتوا
🍀 متخصص بازاریابی دیجیتال
🍀 کارشناس سئو
جلسه چهل و پنجم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 بازاریابی مدرن، ارائهی کالای مناسب به مشتری مناسب، در زمان و مکان مناسب است.
🌸 مراحل اجرایی فرآیند بازاریابی بر اساس کالای موجود:
🍀 تسلط کامل بر محصول.
🍀 پیدا کردن بازار هدف محصول.
🍀 دستهبندی بازار هدف.
🍀 تحقيق در مورد دستههای گوناگون.
🍀 رساندن پیام کسبوکار به مشتریان.
🍀 تحلیل و ارزیابی مستمر.
تصاویر مرتبط با جلسه چهل و پنجم
بازاریابی و فروش
جدول شماره 3
جلسه چهل و ششم کسب و کار
جلسه چهل و ششم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 در تدوین برنامهی بازاریابی هرچه نکات ریزتر و دقیقتر یادداشت شوند، در ادامهی مسیر انرژی کمتری صرف میشود و کارها راحتتر انجام میشوند.
🌸 ویژگیهای برنامهی بازاریابی:
🍀 به نکات کلیدی و مهم اشاره میشود.
🍀 یک نقشهی استراتژیک است.
🍀 پویا و قابل تغییر است.
🍀 یک دورهی زمانی مشخص دارد.
🌸 ساختار یک برنامهی بازاریابی:
🍀 تعیین اهداف کمی و کیفی بازاریابی.
🍀 انجام تحقیق بازاریابی:
🍁 تحلیل رقابتی
( صرفهجویی درهزینه، تزریق ارزش افزوده )
🍁 تحلیل سوات
( تعیین جایگاه در بازار )
🍁 ترسیم پرسونای خریدار
( شناخت نیازها و علایق مشتری )
🍁 چرخهی خرید مشتری
( توجه، تمایل، اشتیاق، اقدام )
🍁 تعیین بودجه
جلسه چهل و ششم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🍀 تعیین استراتژیهای بازاریابی:
🍁 تعیین هدف
🍁 پیشنهاد منحصربهفرد
( شکست رقبا و کسب جایگاه ثابت در بازار )
🍁 برند قوی
( تکرار و تثبیت در ذهن مشتری )
🍁 بهینهسازی وبسايت
( زیبایی و سهولت در استفاده از وبسایت )
🍁 شناسایی کانالهای بازاریابی
( بازاریابی محتوایی )
( بازاریابی شبکهای در پلتفرمهای مختلف )
( بازاریابی ایمیلی )
🍁 استراتژی سئو
( دیدهشدن هر چه بهتر کسبوکار در جامعه )
تصاویر مرتبط با جلسه چهل و ششم
یک
قیف بازاریابی
دو
تحلیل سوات
سه
شکل 2-5
جلسه چهل و هفتم کسب و کار
جلسه چهل و هفتم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 ایجاد تاکتیکهای بازاریابی:
🍀 فرق تاکتیک و استراتژی بازاریابی:
🍁 تاکتیک، نسبت به هدف استراتژی، کوتاه مدتتر است.
🍁 تاکتیک از استراتژی ریزبینانه تر است.
🍁یک استراتژی از چندین تاکتیک ساخته شده است.
🍁 تاکتیکها، معمولاً در راستای رسیدن به هدف استراتژیک هستند.
🍀 تکنیک، کوچکترین گام در برنامهریزی است.
🍀 برنامههای تاکتیکی باید به صورت کامل و سالانه نوشته شوند.
🍀 باید به تغییرپذیری برنامهها توجه ویژه شود.
🌸 تعریف شاخصهای عملکردی:
🍀 شاخص تعریف شده، باید قابل اندازهگیری یا قابل پایش شدن باشد.
🍀 شاخص باید کل فرآیند بازاریابی، استراتژی، و تکنیکها را پوشش دهد.
جلسه چهل و هفتم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 همکاری در فروش، ورود یک شخص سوم به عنوان رابط بین تأمینکننده و خریدار در فرآیند فروش است.
🌸 همکاری در فروش، باید یک فرآیند سالم و سفید باشد و برای تاجر و بازاریاب سودآور باشد.
🌸 انواع همکاری در فروش:
🍀 همکاری در فروش مستقل یا یک سطحی:
( در این نوع بازاریابی، تاجر و بازاریاب با يکدیگر ارتباط مستقیمی ندارند و تاجر بسترهای فروش و تبلیغات را برای بازاریاب فراهم میکند. )
🍀 همکاری در فروش وابسته یا دو سطحی:
( در این نوع بازاریابی، بازاریاب به محصول و استراتژی تاجر وابسته است و فرآیند بازاریابی در چهارچوب اهداف تاجر انجام میشود.)
🍀 همکاری در فروش درگیر یا چند سطحی:
( در این نوع بازاریابی، هرچه بازاریاب در سطح بالاتری قرار داشته باشد، سود بیشتری دریافت میکند و ابتدا باید کالای تاجر را خریداری کند و در صورت رضایت، کالای بیشتری برای فروش به دیگران تهیه کند. )
🌸 مزایای همکاری در فروش:
🍀 دسترسی به بازار گسترده
🍀 احتمال دسترسی به مشتری احتمالی و رسیدن به مشتری بالقوه
🍀 هزینهی کم تبلیغات
🌸 معایب همکاری در فروش:
🍀 احتمال کلاهبرداری
🍀 احتمال سرقت و آسیب
🍀 کاهش فضای خلاقانه
🌸 انتخاب سطح بازاریابی، بستگی به مهارت و تخصص بازاریاب دارد.
🌸 انواع مسیرهای بازاریابی:
🍀 مسیر پردرآمد و کمحجم:
فروش محصول خاص با مشتری کم
( مسیر یک برندینگ معتبر )
🍀 مسیر کمدرآمد و پرحجم:
فروش به تعدادبالا با قیمت کم
🍀 مسیر پردرآمد و پرحجم:
فروش تعداد بالا با قیمت بالا
( برنامه بازاریاب حرفهای)
🌸 فعالیت شرکتهای چند سطحی هرمی خاکستری، معمولاً به فروپاشی میانجامد.
🌸 افرادی که در فضای مجازی مطرحتر و درخشانتر هستند، برای بازاریابی مناسبتر هستند.
🌸 داشتن فهرست ایمیل، یکی از مزیتهای بازاریابی حرفهای است.
جلسه چهل و هفتم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 ویژگیهای بازاریابی حضوری:
🍀 قابل اعتماد است.
🍀 امکان نشان دادن محصول واقعی وجود دارد.
🌸 بهترین نوع بازاریابی، تلفیق بازاریابی مجازی و حضوری در کنار یکدیگر است.
🌸 هفت تکنیک و قدم کاربردی در بازاریابی حضوری:
🍀 درک بازاریابی حضوری
🍀 جستوجوی تصمیمگیرنده ها
🍀 برنامهریزی قرارهای ملاقات تجاری مرتبط با کسبوکار
🍀 آمادهسازی برای ملاقات
🍀 استراتژی مؤثر در بازاریابی حضوری
🍀بستن قرارداد فروش
🍀 پیگیری مشتری
🌸 تفاوتهای بازاریابی حضوری و مجازی:
🍀 در بازاریابی مجازی، میتوان با افراد با فاصلهی مکانی زیاد صحبت کرد.
🍀 در بازاریابی مجازی، میتوان اطلاعات کوتاه و کاربردی را به سرعت به مشتری منتقل کرد.
🍀 امکان خرید در بازاریابی حضوری ۴ برابر بیشتر از بازاریابی مجازی است.
🍀 مبادله کلامی و ایجاد حس اعتماد در مشتری با بازاریابی حضوری امکانپذیر است.
🍀 قراردادهای حضوری محکمتر و پایدارتر هستند.
🌸 ویژگیهای پیدا کردن مشتری:
🍀 تداوم داشته باشد.
🍀 تمرکز شود و اهداف مشخص باشند.
🍀 از تکنیکهای مختلف استفاده شود.
🍀 سناریونویسی انجام شود.
🍀 روی اهدف تمرکز شود.
🍀 از تماسهای سرد و گرم استفاده شود.
🍁 تماس سرد:
تماس با مشتریهایی که تا به حال آنها را ندیدهاید و نمیشناسید.
🍁 تماس گرم:
تماس با مشتریهایی که قبلاً آنها را دیدهاید و نسبت به آنها شناخت دارید.
🍁 احتمال فروش در تماس گرم 30% بیشتر از تماس سرد است.
🍀 روابط پرورش داده شود.
جلسه چهل و هفتم_ قسمت چهارم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
🌸 بازاریابی حضوری زمانی است که بازاریاب و مشتری بهصورت حضوری با یکدیگر ملاقات میکند.
🌸 مزایای بازاریابی حضوری:
🍀جلب اعتماد بیشتر.
🍀ایجاد حس شراکت در مشتری.
🍀 تأثیرگذاری بیشتر روی مشتری.
🍀 داشتن اصالت بیشتر نزد مخاطب.
🌸 برای پیدا کردن مشتری مناسب باید نکات زیر رعایت شود:
🍀 تداوم داشته باشید.
🍀 روی موضوع متمرکز شوید.
🍀 سناریونویسی کنید.
🍀 از تکنیکهای مختلف استفاده کنید.
🍀 شیوههای برقراری ارتباط با مشتری را پرورش دهید.
🍀 تماسهای سرد و گرم را تمرین کنید.
🍀 متمرکز باشید.
🌸 چهار روش تماس در برنامهریزی برای قرار ملاقات تجاری:
🍀بازاریابی ارجاعی.
🍀 تماس سرد.
🍀استفاده از شبکههای اجتماعی.
🍀 استفاده از ایمیل.
🌸 تدارکات ملاقات حضوری:
🍀در مورد مشتری بالقوه تحقیق کنید.
🍀 هدفگذاری کنید.
🍀صورتجلسه بنویسید.
🍀 نقشهی جایگزین داشته باشید.
🍀 قرار ملاقات بعدی را مشخص کنید.
🌸 استراتژیهای مؤثر در بازاریابی حضوری:
🍀 حرکت دست.
🍀 ارتباط چشمی.
🍀 حالت بدن.
🌸 بستن قرارداد فروش:
🍀 از اولین مرحله شروع کنید.
🍀 فوریت داشته باشید.
🍀 بخواهید که قرارداد ببندید.
🍀 ساکت بمانید.
🍀 پیگیری کنید.
🌸 پیگیری مشتری:
🍀 اقدامهای بعدی را واضح بیان کنید.
🍀 یادداشتهای جلسه را ارسال کنید.
🍀 قدردانی کنید.
🍀 روی راهحل تمرکز کنید.
🍀 بدانید چه زمانی باید دست از تلاش بردارید.
جلسه چهل و هشتم کسب و کار
جلسه چهل و هشتم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
دیجیتال مارکتینگ
🌸 بازاریابی سنتی در مقابل بازاریابی دیجیتال قرار دارد.
🍀 در بازاریابی سنتی، هیچ تکنیکی که وابسته به اینترنت باشد وجود نداشته و ندارد؛ مانند:
🌱 چاپ
🌱 تبلیغات تلویزیونی
🌱 بنر
🍀 در بازاریابی دیجیتال، همهی ابزارها به دستگاههای الکترونیکی وابسته هستند و تکنولوژی محور هستند؛ مانند:
🌱شبکه های اجتماعی
🌱 ایمیل
🌱وبسایت
🌱سئو یا موتورهای جستوجو
🌸 تفاوت بازاریابی درونگرا و برونگرا:
🍀 بازاریابی برونگرا:
🌱 همهی انسانها را مخاطب قرار میدهد؛ مانند:
تبلیغات چاپی، تبلیغات تلویزیونی،تماس سرد و ایمیل.
🌱 از ابزارهای سنتی و دیجیتال در کنار هم استفاده میکند.
🍀 بازاریابی درونگرا:
🌱 مصرف کننده را بهجای غافلگیری، جذب میکند.
🌱 بیشتر از ابزارهای دیجیتال استفاده میکند.
🍀 بازاریابی سنتی بیشتر برونگرا و بازاریابی دیجیتال بیشتر درونگرا است.
🍀 بازاریابی برونگرا، برای بازاریابی سنتی و بازاریابی دیجیتال کارآمد است و بازاریابی درونگرا، بیشتر برای بازاریابی دیجیتال کارایی دارد.
🌸 تفاوت بازاریابی B2B و B2C:
🍀 بازاریابی B2B:
محصولات یک بیزینس را به یک بیزینس دیگر عرضه میکند.
🌱 مسیر بازاریابی طولانیتر است و تعداد مشتریها کمتر هستند.
🌱 در یک معامله حجم زیادی فروخته میشود.
🍀 بازاریابی B2C:
محصولات یک بیزینس به را مصرف کننده عرضه میکند.
🌱 مسیرهای بازاریابی کوتاه است و تعداد مشتریها زیاد هستند.
🌱 در یک معامله حجم کمی فروخته میشود.
🌸 بازاریابی دیجیتال، تبلیغات کالا یا خدمت با استفاده از روشهای تبلیغاتی آنلاین است.
🌸 ویژگیهای بازاریابی دیجیتال:
🍀 روی مشتری بالقوه تمرکز دارد.
🍀 از بازاریابی سنتی ارزانتر است.
🍀 قابلیت رقابت با کسبوکارهای بزرگ را دارد.
🍀 تغییر استراتژی به راحتی صورت میگیرد.
🍀 به راحتی میتوان میزان سودمندی بازاریابی را اندازه گرفت.
🍀 تبدیل سرنخ به مشتری بهراحتی صورت میگیرد.
🌸 استراتژیهای بازاریابی دیجیتال:
🍀 استفاده از موتورهای جستوجو یا سئو.
🍀 بازاریابی محتوایی.
🍀 بازاریابی شبکههای اجتماعی.
🍀 پرداخت به ازای هر کلیک.
🍀 محتوای حمایت شده.
🍀 بازاریابی با پیام فوری.
🍀 بازاریابی فروش مشترک.
🍀 بازاریابی ایمیلی.
🍀 اتوماسیون بازاریابی.
جلسه چهل و هشتم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
دیجیتال مارکتینگ
🌸 روش ایجاد استراتژی در بازاریابی دیجیتال:
🍀 شناسایی اهداف( Smart ) کسبوکار:
🌱 افزایش آگاهی از برند.
🌱 فروش بیشتر.
🌱 رشد پایگاه مشتری.
🍀 شناسی مخاطب:
🌱 مخاطبان، افراد با ویژگیها و نیازهای مشترک هستند که بازاریاب میخواهد به آنها نزدیک شود.
🍀 بودجه گذاری:
🌱 داشتن بودجه اطمینان میدهد که سرمایه در جهت رسیدن به هدف مصرف میشود.
🍀 انتخاب کانالهای مناسب:
🌱 انتخاب کانالهای مناسب، به هدف مخاطب و میزان بودجه بستگی دارد.
🍀 انتخاب فرآیند مناسب و اصلاح تلاشهای بازاریابی:
🌱 آنالیز دادههای کمپین برای شناسایی نقاط قوت و نقاط ضعف.
🌸 یک بازاریاب دیجیتال، باید آگاهیهای خود را مدام بهروز کند و تکنیکهای لازم را فرا بگیرد.
🌸 همکاری با شرکتهای بازاریابی دیجیتال حرفهای نیز میتواند به رونق کسبوکار کمک کند.
🌸 مزایای بهرهمندی شرکتهای بازاریابی دیجیتال:
🍀 باتجربه هستند.
🍀 کنترل دقیق بر عملکرد دارند.
🍀 رابطه تعاملی با شرکت برقرار میشود.
تصاویر مرتبط با جلسه چهل و هشتم
جدول یک
جدول دو
جدول سه
جدول چهار
شکل یک
شکل دو
جلسه چهل و نهم کسب و کار
جلسه چهل و نهم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
تحقیق بازاریابی
🌸 تحقیق بازاریابی، فرآیندی است که اطلاعات مربوط به پرسونای خریدار، مخاطب هدف و مشتریهای کسبوکار جمعآوری میشوند تا مشخص شود چه مقدار میتوان محصول و برند را رشد داد.
🌸 مزایای تحقیق بازاریابی:
🍀 مخاطب، تحقیق مربوط به محصول/خدمت را کجا انجام میدهد؟
🍀 مخاطب برای تحقیق بهسوی کدام یک از رقبا کشیده میشود؟
🍀 مخاطب در صنعت مورد نظر چه چیزی را بیشتر دوست دارد؟
🍀 چه چالشهایی در بازار وجود دارد؟
🌸 انواع تحقیق بازار:
🍀تحقيق بازار اولیه:
🍂 اکتشافی ( شناخت نیاز مشتری احتمالی بهوسیله مصاحبه یا نظرسنجی )
🍂خاص ( شناخت فرصتهای مهم کسبوکار بهوسیله مصاحبه)
🍀 تحقيق بازار ثانویه:
🍂 منابع عمومی (اطلاعات عمومی رایگان)
🍂 منابع بازرگانی (گزارش های بازار همراه صرف هزینه)
🍂 منابع داخلی ( اطلاعات شخصی و تجربیات بازار)
🌸 تکنیکهای تحقیق بازار:
🍀 مصاحبه
🍀 گروه تمرکز
🍀 تحقيق در مورد محصول یا خدمت
🍀 تحقيق مبتنی بر مشاهده
🍀 تحقيق در مورد پرسونای خریدار
🍀 تحقيق تقسیم بازار
🍀 تحقيق قیمتگذاری
🍀 تحقيق تجزیه و تحلیل رقابتی
🍀 تحقيق رضایت مشتری و وفاداری مشتری
🍀 تحقيق دربارهی آگاهی از برند
🍀 تحقيق کمپین
جلسه چهل و نهم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
تحقیق بازاریابی
🌸 روش انجام تحقیق بازاریابی:
🍀 تعریف پرسونای خریدار:
🍂 برای دیگران قابل تعریف است.
🍂 قبل از شناخت نحوهی تصمیم گیری مشتری انجام میشود.
🍂 یک نمایش ساختگی از مشتری ایدهآل است.
🍂 یک راهنما است.
🍂 در ۵ دسته طبقهبندی میشود:
1) اطلاعات فردی
2)رفتار و علاقه
3)مشکل و نیاز خریدار
4) رفتار در فضای مجازی
5) مقدار درآمد تقریبی
🍀 مشخص کردن یک گروه از پرسونا:
🍂 نمایندهی مشتری هدف است.
🍂 گروه هدف را در نظر میگیرد.
🍂 میتواند بر روی یک نفر تمرکز کند.
🍂 مخاطب و نوع ارتباط او با کسبوکار و رقبا مشخص میشود.
🍂 به شبکههای اجتماعی دقت شود.
🍂 از دوستان و نزدیکان کمک گرفته شود.
🍂 تشویق مشتری حتما انجام شود.
🍀 آمادهسازی سؤالات تحقیق:
🍂 سؤالات پایان باز باشند.
🍂برای همه چیز آمادگی وجود داشته باشد.
🍂 تحقیق، نمایشنامه نیست.
🍂گفتگو طبیعی و ساده باشد.
🍂 از پاسخ بله یا خیر خودداری شود.
🍀 تهیهی لیست رقبا:
🍂 رقبای صنعت شناخته میشوند.
🍂 رقبای محتوا شناخته میشوند.
🍂 میتوان از سرچ کلی اینترنتی، سرچ کلمات محتوایی و مقایسه با پرسونای خریدار استفاده کرد.
🍀 خلاصه سازی محتوا:
🍂 داستاننویسی کنید.
🍂 نکات مهمی که در داستان نویسی باید قید شود:
1) پیشینه
2)شرکت کنندهها
3)خلاصهی اجرایی
4)آگاهیرسانی
5) ملاحظه و خط قرمزها
6)تصمیمگیری
7) برنامهی اقدام نوشته شود.
تصاویر مرتبط با جلسه چهل و نهم
جدول یک
جدول دو
شکل یک
جلسه پنجاهم کسب و کار
جلسه پنجاهم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
انواع بازاریابی
🌸 بازاریابی برای جذب مشتری انجام میشود، پس هرجا مشتری وجود داشته باشد، بازاریابی در آن نقطه باید انجام شود.
🌸 انتخاب شیوهی بازاریابی به نوع مشتری، نوع کسبوکار و محلی که بازاریابی انجام میشود، بستگی دارد.
🌸انواع باراریابی:
🍀 بازاریابی برونگرا.
( همهی افراد جامعه مخاطب هستند.)
🍀 بازاریابی درونگرا.
( روی مشتری خاص تمرکز دارد.)
🍀 بازاریابی سنتی.
( در فضای سنتی و قدیمی فعالیت دارد.)
🍀 بازاریابی دیجیتال.
( وابسته به دستگاه های الکترونیکی و تکنولوژی است.)
🍀 بازاریابی حضوری.
( رودررو با مشتری تماس گرفته میشود.)
🍀 بازاریابی موتورهای جستجو.
( از سرچ اینترنتی استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی شبکههای اجتماعی.
( اشتراک محتوا در فضای مجازی انجام میشود. )
🍀 بازاریابی محتوایی.
( در فضای درونگرا و دیجیتال انجام میشود و خریدار سريعتر در قیف خرید حرکت میکند. )
🍀 بازاریابی ویدئویی.
( آموزش خرید محصول، خدمت، برند، نیاز یا علاقمندی مخاطب را نشان میدهد. )
🍀 بازاریابی ایمیلی.
( ارسال محتوا به وسیلهی ایمیل برای جلب توجه مشتری انجام میشود. )
🍀 بازاریابی موبایلی.
( ارسال پیامکهای تبلیغاتی بهصورت عمومی یا خصوصی انجام میشود. )
🍀 بازاریابی وبلاگی.
( محتواهای تبلیغاتی نمایش داده میشوند و سرنخها به محلهای فروش وصل میشوند. )
🍀 بازاریابی تجارت الکترونیک.
( محصول یا خدمت در فضای دیجیتال ارائه میشود. )
🍀 بازاریابی مکالمهای.
( گفتوگوی یک به یک با مشتریها انجام میشود. )
🍀بازاریابی چاپی.
( چاپ کردن مقاله، عکس یا هر محتوایی برای تبلیغات. )
🍀 بازاریابی همهمه ای.
( پخش کردن محتوا از طریق مخاطبان با ایجاد هیجان و همهمه صورت میگیرد. )
🍀 بازاریابی اینفلوانسری.
( از افراد مشهور برای تبلیغات کالا یا خدمت استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی دهان به دهان.
( مشتری با تجربهی رضایت، کالا یا خدمت را به دیگران معرفی میکند. )
🍀 بازاریابی مبتنی بر مشتری.
( تمرکز بر مشتری فعلی دارد.)
🍀بازاریابی شخصیسازی شده.
( تشویق و جلب توجه مشتری با یک موضوع هیجانانگیز انجام میشود.
جلسه پنجاهم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
انواع بازاریابی
🍀 بازاریابی مبتنی بر کاربر.
( بر روی نیاز و علاقهمندی مشتری بالقوه تمرکز دارد.)
🍀 بازاریابی اکتسابی.
( بر روی افزایش آگاهی از برند و افزایش ترافیک تمرکز دارد. )
🍀 بازاریابی مبتنی بر اطلاعات.
( بهدنبال یک حقیقت آماری است تا احساسی)
🍀 بازاریابی پنهان.
( کالا یا خدمت بهصورت غیر مستقیم معرفی میشود. )
🍀 بازاریابی برند.
( بر روی معرفی برند تمرکز دارد. )
🍀 بازاریابی چریکی یا پارتیزانی.
( برند یا محصول، خدمت در مکانهای شلوغ و پر رفتوآمد معرفی میشود. )
🍀 بازاریابی دانشجو محور.
( از دانشجو به عنوان سفیر برند استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی کالا.
( بر روی ارائهی کالا یا محصول تمرکز دارد. )
🍀 بازاریابی مجاورتی.
( برای ارسال پیام از بلوتوث استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی محتوای تولید شده توسط کاربر.
( با استفاده از فراخوان، تبلیغات توسط کاربر انجام میشود. )
🍀 بازاریابی پورسانتی.
( به ازای هر اقدام تعیین شده به تبلیغ کننده، پورسانت داده میشود. )
🍀 بازاریابی مشارکتی.
( در ازای قرارداد شراکت محصول، خدمت توسط دیگران معرفی میشود. )
🍀بازاریابی رابطهای.
( رابطهی فروشنده با مشتری مورد هدف قرار میگیرد. )
🍀 بازاریابی رویدادی.
( از یک رویداد با یک موضوع خاص یا رویدادی همراه با شرکت اصناف مختلف، برای فروش کالا یا خدمت استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی تجربی.
( بین کسبوکار یا محصول و مخاطب رابطه برقرار میکند و مخاطب به خریدار تبدیل میشود. )
🍀 بازاریابی تعاملی.
( از خلاقیت، نوآوری و داستانپردازی برای معرفی کالا یا خدمت استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی بینالمللی.
( از تبلیغاتی استفاده میشود که محصول، خدمت به همهی دنیا معرفی شود. )
🍀 بازاریابی جهانی.
( بر مشتریهایی تمرکز دارد که در کشورهای دیگر زندگی میکنند. )
🍀 بازاریابی چندفرهنگی.
( تبلیغات بر روی فرهنگ و قوم خاصی تمرکز ندارد. )
🍀 بازاریابی تشویقی.
( معمولاً همراه سایر انواع بازاریابی استفاده میشود و بر روی احساس مشتری تمرکز دارد. )
🍀 بازاریابی سببی.
( از یک جامعه یا فعالیت دیگر برای معرفی برند استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی بحثبرانگیز.
( در این بازاریابی مخاطب به چالش کشیده میشود و تبلیغات خلاقانهای ارائه میشود. )
🍀 بازاریابی میدانی.
( از نظر کاربران، تحقیق بازار و مقایسه با رقبا برای ساخت محتوا استفاده میشود. )
🍀 بازاریابی B2B.
( بازاریابی یک کسبوکار در ارتباط با یک کسبوکار دیگر انجام میشود. )
🍀 بازاریابی B2C.
( بازاریابی یک کسبوکار در ارتباط مستقیم با مصرف کننده انجام میشود. )
🍀 بازاریابی B2G.
( بازاریابی یک کسب و کار در ارتباط با سازمانها و ارگانهای دولتی انجام میشود. )
تصاویر مرتبط با جلسه پنجاهم
جدول یک
جدول دو
جدول سه
جلسه پنجاه و یکم کسب و کار
جلسه پنجاه و یکم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
دیجیتال مارکتینگ
(بازاریابی شبکههای اجتماعی)
🌸 بازاریابی شبکههای اجتماعی، باعث ایجاد یک ارتباط مؤثر بین مخاطب و برند میشود.
🌸 اهداف بازاریابی شبکههای اجتماعی:
🍀آگاهی از برند.
🍀افزایش بازدید از وبسایت یا شبکهی اجتمایی.
🍀 افزایش فروش.
🌸 مزیتهای شبکههای اجتماعی:
🍀 برند تبدیل به یک شخصیت انسانی میشود.
🍀 ارتباط با فالوورهایی که مشتری شدن را بلد هستند.
🍀 آگاهیرسانی از برند، در بالاترین سطح ممکن انجام میشود.
🍀 روابط بیشتر، فروش بیشتر را بهدنبال دارد.
🌸 پنج نکتهی کلیدی در بازاریابی شبکههای اجتماعی:
🍀 مشخص کردن هدف.
🍀 استمرار و حضور مداوم.
🍀 گوش دادن به حرف مخاطب.
🍀 قابلیت تجزیه و تحلیل و گزارشدهی.
🍀 تبلیغات محسوس یا نامحسوس در محتواهای تولید شده.
🌸 مزایای بازاریابی شبکههای اجتماعی نسبت به بازاریابی حضوری:
🍀 ارزانتر است.
🍀 جامعهی هدف بزرگتر و نزدیکتری را شامل میشود.
🍀 ارتباطات راحتتر برقرار میشود.
🍀 بسیار قدرتمندتر است.
جلسه پنجاه و یکم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
دیجیتال مارکتینگ
(بازاریابی شبکههای اجتماعی)
🌸 نحوهی تعیین هدف بازاریابی شبکههای اجتماعی:
🍀 مشخص شود کجا هستید؟
🍂 موقعیت فعلی شناسایی شود.
🍂در کدام شبکهها فعالیت بیشتری داریم؟
🍂 استفاده از کدام پلتفرمها بهتر است؟
🍂 آیا پروفایل بهینه و بهروز است؟
🍀 سنجش و شناسایی مشتری ایدهآل:
🍂 مشتری و نیاز او شناسایی شود.
🍂 بین محصول و نیاز مشتری تناسب برقرار باشد.
🍂 تمرکز بر مشتری خاص و نیازهای او باشد.
🍀 تعیین مأموریت:
🍂 برند منحصربهفرد است.
🍂قدمهای آینده هدایت میشوند.
🍂 چه استفادهای از حضور خود در شبکه اجتماعی میبرید؟
🍂هویت برند انعکاس داده میشود.
🍂اولویت اول، مشتری ایدهآل است.
🍀 شناسایی معیارهای کلیدی موفقیت:
🍂 نرخ تبدیل مخاطب به خریدار بررسی شود.
🍂 زمان مصرف شده در وبسایت توسط کاربر بررسی شود.
🍂 میزان بازدید مخاطبان بررسی شود.
🍂 تعداد منشنهای برند بررسی شود.
🍀 تولید و مدیریت محتوای جذاب:
🍂 تمرکز بر محتوا، همسو با مأموریت و مهارت است.
🍂 به تقویم محتوایی توجه شود.
🍀 استفاده از ابزارهای مدیریت شبکههای اجتماعی:
🍂 استفاده از امکان زمانبندی پستها.
🍂 استفاده از قابلیت کنترل پیشرفت کارها.
🍂استفاده از قابلیت پاسخدهی اتوماتیک.
🍀 پیگیری، تجزیه و تحلیل و بهینهسازی:
🍂 مهمترین مرحله برای موفقیت است.
🍂همهی دادهها با ارزش هستند.
نمودار یک
جلسه پنجاه و دوم کسب و کار
جلسه پنجاه و دوم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
بازاریابی موتورهای جستجو
🌸 هدف بازاریابی موتورهای جستوجو، جذب ترافیک بیشتر برای وبسایت است.
🌸 جذب ترافیک بیشتر باعث افزایش بازدید و در نتیجه خرید بیشتر از وبسایت میشود.
🌸 تفاوتهای بازاریابی موتورهای جستوجو و بازاریابی سئو:
🍀 بازاریابی سئو یک بازاریابی ارگانیک و رایگان است و در درازمدت نتیجه میدهد.
🍀 بازاریابی موتورهای جستوجو، میتواند شامل بازاریابی ارگانیک و بازاریابی پرداخت با هزینه باشد.
🌸 تفاوت بازاریابی موتورهای جستوجو و بازاریابی تبلیغ به ازای هر کلیک:
🍀 بازاریابی تبلیغ به ازای هر کلیک همراه با پرداخت هزینه است و بسیار هدفمند و سریع عمل میکند.
🍀 بازاریابی موتورهای جستوجو، تلفیقی از بازاریابی سئو و بازاریابی پرداخت به ازای هر کلیک است.
🌸 بیش از ۶۰ درصد از ترافیک به دست آمده در وبسايت به وسیلهی بازاریابی سئو صورت میگیرد.
🌸 مردم به بازاریابی سئو، بیشتر از بازاریابیهای با پرداخت هزینه، اعتماد دارند.
🌸 برای معرفی برند، کالا یا خدمت باید از واژههایی استفاده کرد که در سرچ اینترنتی بیشترین کاربرد را دارند.
🌸 انواع کلمات کاربردی در بازاریابی موتورهای جستوجو :
🍀 کلمهی کلیدی
🍀 کلمهی تطابقی و همخوان
( دقیق یا گسترده )
🍀 لینک یا پیوند
(URL)
🍀 تبلیغ متنی
( عنوان +URL )
🍀 گروه تبلیغات
🍀 کمپین
🍀 صفحهی فرود
🍀 شبکهی جستوجو
🍀 ایمپرشن
🍀 کلیک
🍀 نرخ کلیک ( CTR )
🍀 هزینهی کلیک ( CPC )
🍀 امتیاز کیفیت
🌸 با پرداخت هزینه به ازای هر کلیک، میتوان از تبلیغ پولی گوگل استفاده کرد.
🌸 نحوی استفاده از بازاریابی تبلیغات به ازای هر کلیک:
🍀1) ایجاد حساب کاربری رایگان در Google ads
🍀2) طراحی کمپین تبلیغاتی
🍀3) مشخص کردن مخاطب هدف
🍀4) شروع کمپین
🍀5) نظارت بر نتیجهی کمپین
🌸 از شرایط مزایده گوگل، میتوان برای بهتر دیده شدن استفاده کرد.
🌸 بهترین ابزارهای مورد نیاز در بازاریابی موتورهای جستوجو:
🍀 سمراش
🍀 گوگل ترندز
🍀 کیورد تول
🍀 گوگل ads
🍀 اسپای فو
جلسه پنجاه و دوم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
(بازاریابی ایمیلی)
🌸 بازاریابی ایمیلی بسیار کاربردی و کم هزینه است و معمولاً در کنار سایر دستههای بازاریابی استفاده میشود.
🌸 ایمیلی که به صورت رسمی از طرف یک کسبوکار برای دیگران فرستاده میشود، برای مردم قابل اعتماد است.
🌸 انواع بازاریابی ایمیلی:
🍀 ایمیلهای تبلیغاتی.
🍀 ایمیلهای اطلاعرسانی.
( خبرنامه یا اطلاعیه )
🍀 ایمیلهای مشارکت مجدد.
🌸نحوهی کارکرد بازاریابی ایمیلی:
🍀 تهیهی فهرست ایمیل فعال.
🍀 پیدا کردن ارائه دهندهی خدمات ایمیل.
🍀 مشخص کردن اهداف.
🌸 مزایای بازاریابی ایمیلی:
🍀 امکان ارسال ایمیل به مشتری.
🍀 امکان دسترسی مستقیم به مخاطب.
🍀 امکان کنترل بیشتر.
🍀 امکان برقراری ارتباط شخصیتر با مشتری.
🍀 قابل اندازهگیری است.
🍀 مقیاس پذیر است.
🌸معایب بازاریابی ایمیلی:
🍀 در رقابتهای شدید به تنهایی کاربردی ندارد.
🍀 حتماً فهرست ایمیل نیاز است.
🍀 قوانین و مقررات خاصی باید رعایت شود.
🍀 ممکن است توسط مشتری خوانده نشود.
🌸 ویژگیهای یک متن خوب برای بازاریابی ایمیلی:
🍀 مخاطب شناسایی شود.
🍀 موضوع خوبی برای ایمیل انتخاب شود.
🍀 به متن پیشنمایش دقت شود.
🍀 متن ایمیل ساده و کوتاه باشد.
🍀 از داستانسرایی استفاده شود.
🍀 از اصول روانشناسی به نفع خود استفاده شود.
🌸 مراحل مختلف انجام بازاریابی ایمیلی:
تعیین اهداف بازاریابی:
🍀 انتخاب نرمافزار مناسب.
🍀 ساخت فهرست ایمیل.
🍀 رسال ایمیل خوشآمدگویی.
🍀 بیان هدف کمپین بازاریابی.
🍀 ارسال ایمیلهای ریسپانسیو.
🍀 نوشتن متن ایمیل.
🍀 امتحان قبل از ارسال.
🍀 برنامهریزی زمان مناسب ارسال.
🍀 تجزیه و تحلیل نتیجهی کمپین بازاریابی.
🌸 انواع ابزار بازاریابی ایمیلی:
🍀 ابزار نجوا
🍀 ابزار میل چی
🌸 در فرآیند اتوماسیون بازاریابی، همهی مراحل بازاریابی ایمیلی بهصورت اتوماتیک انجام میشود، هزینهی بالایی دارد و برای کسبوکارهای بزرگ مفید است.
جلسه پنجاه و دوم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
(بازاریابی پیامکی)
🌸 بازاریابی پیامکی به دلیل استفاده همهی افراد از تلفن همراه، بسیار کاربردی و پرمخاطب است.
🌸 اصول بازاریابی پیامکی:
🍀 با اجازه مخاطب برای او پیام ارسال شود.
🍀 به زمان ارسال پیامک توجه شود.
🍀 نام کسبوکار در پیامک نوشته شود.
🍀 طول پیامک در نظر گرفته شود.
🍀 از ارسال پیامک اسپم خودداری شود.
🌸 از بازاریابی پیامکی برای تکمیل استراتژی بازاریابی دیجیتال استفاده میشود.
🌸 مزایای بازاریابی پیامکی:
🍀 سریع است.
🍀 نرخ باز کردن خیلی خوبی دارد.
🍀 نرخ پاسخدهی بالایی دارد.
🍀 فراگیر بودن گوشیهای هوشمند.
🌸 نحوهی استفاده از بازاریابی پیامکی:
🍀 تهیهی فهرستی از مشتریان که اجازه ارسال پیامک دارید.
🍀 استفاده از ابزار مناسب برای ارسال پیامک.
🍀 آماده کردن پیامک.
🍀 پیگیری نتیجهی پیامک.
🌸 کاربردهای بازاریابی پیامکی:
🍀 ارسال پیام خوشآمدگویی.
🍀 اطلاعرسانی محصول جدید.
🍀 فروش ویژه و محدود.
🍀 فروش فصلی.
🍀 پر کردن فرم نظرسنجی
🍀 تبلیغ اکانتهای شبکههای اجتماعی
🌸 بازاریابی پیامکی برای چه کسبوکارهایی مفید است؟
🍀 کسبوکارهای تجارت الکترونیک
🍀 آژانسهای مسافرتی
🍀 کسبوکارهای خدماتی که نیاز به وقت ملاقات دارند.
🌸 سایر کاربردهای بازاریابی پیامکی:
🍀 تخفیف دادن
🍀مشاوره یا راهنمایی
🍀نظر سنجی
🌸 فروش مشترک و بازاریابی شبکهای در کنار یکدیگر کاربرد دارند.
تصاویر مرتبط با جلسه پنجاه و دوم
جدول یک
جدول دو
نمودار یک
جلسه پنجاه و سوم کسب و کار
جلسه پنجاه و سوم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
آمیختهی بازاریابی
🌸 آمیختهی بازاریابی مجموعهای از عناصر است که با کمک آنها میتوان:
🍀 محصول جدید را بهتر مدیریت کرد.
🍀 محصول قدیمی بهتر عرضه شود.
🍀 بازار هدف بهتر شناسایی شود.
🍀 استراتژیهای بازاریابی بهتر بازنگری شوند و نقاط ضعف و قوت شناسایی شوند.
🍀 در بازار رقابتی بهتر فعالیت شود.
🍀 در بازار با شرایط سازگارتر برخورد شود.
🍀 بخشهای مختلف کسبوکار بهتر و هماهنگتر فعالیت کنند.
🌸 انواع آمیختهی بازاریابی:
🍀 آمیختهی بازاریابی مدل 4P
🍀 آمیختهی بازاریابی مدل 7P
🍀 آمیختهی بازاریابی دیجیتال
🍀 آمیختهی بازاریابی 4C
🌸 عناصر آمیختهی بازاریابی 4P:
🍀 محصول
🍀 قیمت
🍀 مکان
🍀 ترفیع یا ترویج
🌸 نحوهی اجرای آمیختهی بازاریابی4P :
🍀 تعیین محصول خدمت خاص.
🍀 پاسخ به سؤالهایی از جنس عناصر آمیختهی بازاریابی 4P.
🍀 شناسایی چالشهایی که با «چرا» و «چه میشود» شروع میشود.
🍀 مشخص کردن آمیختهی بازاریابی.
🍀 بررسی محصول، خدمت از دیدگاه مشتری.
🌸 عناصر آمیختهی بازاریابی 7P:
🍀محصول
🍀قیمت
🍀مکان
🍀 ترفیع یا ترویج
🍀 مردم
🍀 فرآیند
🍀شواهد عینی
🌸 محصول:
پاسخ به سؤالات مربوط به محصول و بررسی چالشهای کالا یا خدمتی که در بازار عرضه میشود.
🌸 قیمت:
پاسخ به سؤالات مهم در مورد قیمتگذاری و انتخاب بهترین قیمت با توجه به شرایط مشتریها و ارزش محصول تولیدی انجام میشود.
🌸 استراتژیهای قیمتگذاری:
🍀 استراتژی بهدستآوردن سهم بازار.
🍀 استراتژی اقتصادی.
🍀 استراتژی روانشناختی.
🍀 استراتژی خط تولید
🍀 استراتژی محصول مکمل.
🍀 استراتژی محصول اختیاری.
🍀 استراتژی تبلیغی.
🍀 استراتژی موقعیتهای جغرافیایی.
🍀 استراتژی محصول در شرایط خاص.
🍀 استراتژی محصول برتر.
🌸 مراحل انتخاب استراتژی قیمتگذاری:
🍀 شناسایی ارزش واقعی محصول یا خدمت.
(هزینههای تولید و هزینههای جانبی)
🍀 تحلیل پرسونای خریدار.
🍀 انتخاب استراتژی مناسب.
🌸 مکان:
به سؤالات و چالشهای پیشرو در مورد مکانی که کالا یا خدمت تولید یا عرضه میشود پاسخ داده میشود.
🌸کانال توزیع:
کانال توزیع، یک استراتژی بازاریابی است که کالا را به محل عرضه منتقل میکند و بین تولیدکننده و مصرفکننده ارتباط برقرار میکند.
🌸 موارد مهم در بررسی عنصر مکان:
🍀 زمان مناسب عرضه.
🍀 کیفیت مناسب.
🍀 محل عرضهی محصول.
🌸 انواع سبک توزیع محصول:
🍀 مستقیم
🍀 غیر مستقیم (با واسطه)
🌸 انواع استراتژیهای توزیع:
🍀 استراتژی توزیع گسترده.
🍀 استراتژی توزیع انحصاری.
🍀 استراتژی توزیع انتخابی.
🍀 استراتژی توزیع اینترنتی.
🌸 شیوهی نگارش یک استراتژی توزیع مناسب:
🍀 بررسی روی تحقیق خریدار.
🍀 بررسی محصول.
🍀 بررسی استراتژی رقبا.
🍀 بررسی منابع موجود.
🍀 بررسی قوانین و مقررات صنعت.
🍀 ارتباط با شرکا.
🍀 مشخص کردن تدارکات.
🍀 توجه به مناسبترین بستهبندی محصول.
🍀 نمایش در محل مناسب.
جلسه پنجاه و سوم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
آمیختهی بازاریابی
🌸 ترفیع یا ترویج (پروموشن)
پاسخ به سؤالات مربوط به تولید و ارسال انواع تبلیغات برای مخاطب خاص، به منظور افزایش فروش است.
🌸 تفاوت پروموشن با بازاریابی:
🍀 بازاریابی محصول را به مشتری احتمالی معرفی میکند.
🍀 پروموشن باعث افزایش تقاضا برای محصول میشود و وجه تمایز آن را نسبت به محصولات مشابه نمایان میکند.
🌸تفاوت پروموشن با تبلیغ:
🍀 تبلیغ بر پیام کنترلشده و پولی تمرکز دارد.
🍀 پروموشن آگاهیرسانی پولی و غیرپولی را شامل میشود.
🌸 تفاوت پروموشن و تخفیف:
🍀 تخفیف یکی از تکنیکهای پروموشن است.
🍀 پروموشن از ابزارها و تکنیکهای بسیاری استفاده میکند.
🌸 استراتژیهای مؤثر در پروموشن:
🍀 استراتژی ارائهی یک پیشنهاد منحصربهفرد.
🍀 استراتژی بهبود درک برند.
🍀 استراتژی تبدیل بازدیدکننده به مشتری ثابت.
🍀 استراتژی امتیاز فروش.
🍀 استراتژی روابط عمومی.
🌸 انواع پروموشن:
🍀 فروش شخصی.
🍀 تبلیغ مؤثر.
🍀 بازاریابی مستقیم.
🍀 امتیاز فروش.
🍀 روابط عمومی.
🌸 اهداف پروموشن:
🍀 تبلیغ محصول یا خدمت جدید.
🍀 تصویرسازی برند در ذهن مخاطب.
🍀 اطلاعرسانی و نشان دادن وجه تمایز به مشتری.
🍀 نشان دادن برتری نسبت به رقبا.
🍀 تبدیل خریدار بالقوه به مشتری واقعی.
🌸 استراتژیهای بازاریابی در پروموشن:
🍀 بازاریابی ایمیلی.
🍀 بازاریابی از طریق شبکههای اجتماعی
🍀 بازاریابی از طریق محتواسازی
🍀 بازاریابی تأثیرگذار
🍀 تشویق مشتری به معرفی محصول
🌸 تاکتیکهای پروموشن در بازاریابی:
🍀 برنامههای بازاریابی ارجاعی و دهان به دهان.
🍀 کمپین ساعت خوش و فروش لحظهای.
🍀 ایجاد رقابت یا مسابقه.
🍀 هدیه و اشانتیون.
🍀 کارت پاداش.
🍀 پروموشن در اینستاگرام.
🍀 ارسال رایگان.
🍀 نمایش توصیف ويدئویی.
🍀 نمایش محصول.
🍀 تخفیف به مشتریهای جدید
🍀 برنامههای وفاداری.
جلسه پنجاه و سوم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
بازاریابی و فروش حرفهای
آمیختهی بازاریابی
🌸 نحوه طرحریزی و اجرای پروموشن:
🍀 مدیریت بودجه.
🍀 تعیین اهداف.
🍀 شناسایی مخاطب هدف.
🍀 تعیین استراتژیها، تکنیکها و کانالهای مناسب با هدف.
🍀 ایجاد ترکیب تبلیغی مناسب.
🍀 کنترل نتیجه.
🌸 مردم:
کارکنان مستقیم و غیر مستقیم فعال در کسبوکار هستند.
🌸 فرآیند:
شناخت، تحلیل و بررسی هر فعالیتی که در کسبوکار انجام میشود.
🌸 شواهد عینی:
هر چیزی که مربوط به محصول یا محیط فیزیکی ارائهی محصول است را شامل میشود.
🌸 آمیختهی بازاریابی دیجیتال:
در این نوع آمیختهی بازاریابی از تکنولوژی برای رسیدن به اهداف بازاریابی استفاده میشود.
🌸 آمیختهی بازاریابی 4C:
🍀 مصرفکننده.
🍀 هزینه.
🍀 سهولت.
🍀 ارتباطات.
تصاویر مرتبط با جلسه پنجاه و سوم
جدول یک
جدول دو
جدول سه
جدول چهار
جدول پنج
جدول شش
جدول هفت
شکل یک
شکل دو
شکل سه
شکل چهار
شکل پنج
شکل شش
جلسه پنجاه و چهارم کسب و کار
جلسه پنجاه و چهارم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار — سرمایهگذاری
🔻 مهربانوان گرامی، کلیهی اطلاعات و ارقام مالی این جلسه، مربوط به آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸 سرمایهگذاری به دو دسته تقسیم میشود:
🍀پسانداز:
معمولاً بهصورت وجه نقد نگهداری میشود. ( بدون ارزش افزوده )
🍀 سرمایهگذاری در فعالیت خاص:
از درآمد غیرفعال، سود حاصل میشود.
( دارای ارزش افزوده )
🌸 سرمایهگذاری در علم اقصاد:
تخصیص منابع مالی بین یک یا چند دارایی مختلف به امید بالا رفتن ارزش است.
🌸 سرمایهگذاری در علم مالی:
پیشبینی سودآوری یک دارایی و خرید دارایی به امید کسب سود است.
🌸 هدف از سرمایهگذاری:
حفظ ارزش پول و افزایش ارزش پول در بلندمدت است.
🌸 شخصی میتواند در سرمایهگذاری موفق باشد که قدرت ریسکپذیری منطقی داشته باشد.
🌸 نرخ بازگشت سرمایه:
به پیشبینی درصدی از سود در بازار گفته میشود که به سرمایهگذار برمیگردد.
🌸 انواع نحوهی سرمایهگذاری:
🍀 سرمایهگذاری مستقیم.
🍀 سرمایهگذاری غیر مستقیم.
🌸 انواع سرمایهگذاری از نظر زمان:
🍀بلندمدت.
🍀 میانمدت.
🍀 کوتاهمدت.
جلسه پنجاه و چهارم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار — سرمایهگذاری
🔻 مهربانوان گرامی، کلیه اطلاعات و ارقام مالی این جلسه، مربوط به آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸 مزیت های اصلی سرمایهگذاری:
🍀 برآورده کردن اهداف شخصی و اهداف مالی.
🍀 پیشی گرفتن از تورم.
🍀 گذراندن دوران بازنشستگی.
🍀 داشتن پسانداز برای روزهای نیازمندی.
🍀 بهرهمندی از جریانهای متعدد درآمدزایی.
🌸 روشهای سرمایهگذاری در جهان:
🍀 اوراق بدهی مانند: اوراق قرضه و اوراق سپردهگذاری بانکی.
🍀 اوراق حقوق صاحبان سهام عادی یا ممتاز.
🍀 صندوقهای سرمایهگذاری.
🍀 ارزهای دیجیتال.
🍀 سرمایهگذاری روی فلزات گرانبها.
🌸 انواع روشهای سرمایهگذاری در ایران:
🍀 بازار سهام و بورس.
🍀صندوق سرمایهگذاریهای مشترک.
🍀 صندوقهای قابل معامله در بورس.
🍀 اوراق قرضه دولتی.
🍀 سپردههای بانکی.
🍀 ارزهای دیجیتال.
🍀 خرید زمین و مسکن.
🍀 خرید خودرو.
🍀 صنعت طلا.
🍀 ارزهای خارجی مانند دلار.
🍀 برنامههای بازنشستگی.
🍀 سرمایهگذاری روی خود.
تصاویر مرتبط با جلسه پنجاه و چهارم
جدول یک
نمودار یک
نمودار دو
نمودار سه
جدول دو
نمودار سه
نمودار چهار
جلسه پنجاه و پنجم کسب و کار
جلسه پنجاه و پنجم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار — سرمایهگذاری
🔻مهربانوان گرامی کلیه اطلاعات و ارقام مالی این جلسه مربوط به نیمهی اول آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸 نوع سرمایهگذاری، بر اساس هدف، میزان بودجه و ایدئولوژی مورد نظر انتخاب و طراحی میشود.
🌸 بخشی از سود حاصل از یک کسبوکار را میتوان در فعالیتی دیگر سرمایهگذاری کرد.
🌸نکتههای مهم قبل از شروع سرمایهگذاری:
🍀 کسب سواد مالی و دانش بدون مرز.
🍀 به پیشنهاد دیگران سرمایهگذاری نکنید.
🍀 قدرت ریسکپذیری داشته باشید.
🍀 اندازهی جیب خود را بدانید.
🍀 بازارها را بالا و پایین کنید.
( تحلیل تکنیکال و فاندامنتال )
🍀 شنیدن فرمول سرمایهگذاری موفق از زبان پولدارها.
🍀 سبد سبد، سرمایهگذاری کنید.
🍀 تعصب را کنار بگذارید.
🍀 دیدگاه کوتاهمدت نداشته باشید.
🍀 ملاحظات قانونی و اصول بازارسرمایه را در نظر بگیرید.
🍀 صبر و پایداری داشته باشید.
🍀 ترفند جادویی برای موفقیت وجود ندارد.
🍀 تفکر کارمندی را کنار بگذارید.
🍀 عادات بد را کنار بگذارید.
جلسه پنجاه و پنجم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار — سرمایهگذاری
🔻مهربانوان گرامی کلیه اطلاعات و ارقام مالی این جلسه مربوط به نیمهی اول آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸 گامهای شروع سرمایهگذاری:
🍀 وضعیت مالی خود را شناسایی کنید.
( درآمد، بدهی، وضعیت خانوادگی، مخارج زندگی )
🍀 هدفگذاری مناسب.
( هدفگذاری کوتاهمدت یا بلندمدت، تعیین بودجه، کنار گذاشتن پسانداز )
🍀 بخشی از پول را کنار بگذارید.
🍀 سرمایهگذاری را از بیمه کردن خود شروع کنید.
🍀 سرمایهگذاری را با یک سبد کمهزینه در ابعاد محدود شروع کنید.
🍀 انتخاب حوزهی سرمایهگذاری متناسب با خود.
🍀 عدم پیروی بیچون و چرا از کارشناسان بازار.
🍀 سرمایهگذاری را از صندوقهای سرمایهگذاری مشترک شروع کنید.
🍀 به تدریج بهصورت شخصی وارد بازارسرمایه شوید.
🍀 از روندهای عمومی جامعه دوری کنید.
🍀 بر عملکرد خود نظارت دائم داشته باشید.
🍀 برنامههای تجاری و استراتژی خود را مدام بهروز کنید.
🍀 عدم اعتماد به یک محصول یا شرکت خاص.
🍀 توجه به علائم هشداردهندهی اولیه.
🍀 به زمان برداشت بهموقع سود دقت کنید.
جلسه پنجاه و ششم مهربانو
جلسه پنجاه و ششم
دورهی🌷مهربانو
🌺مدرس:
علی مقدم
🌺موضوع:
نبرد مهربانو
🌸 صلحی ارزشمند است که انسان در اوج قدرت و توانایی، آن را بر جنگ و نزاع ترجیح دهد.
🌸 اگر انسان به دلیل ناتوانی در جنگیدن، دوستی و مهرطلبی از دیگران را انتخاب کند، این صفات اثرات نیکویی در او برجای نخواهند گذاشت.
🌸 شیوهی صحیح مبارزه، یکی از آموزشهایی است که نسل جدید باید آن را به درستی آموزش ببیند.
🌸 استراتژی و سیاست گذاری در مبارزه، نکاتی هستند که انسان با یادگیری آنها میتواند زندگی خود را نجات دهد.
🌸 ویژگیهای استراتژی نرینه روان:
🍀 درگیری و جنگ.
🍀 خشونت و سرسختی.
🍀 سلطهگری و حاکمیت.
🍀 کنترل بر اساس ایجاد محدودیت و تزریق ترس.
🍀 افزودن معضلات.
🍀 کنترل منابع ورودی.
🌸 ویژگیهای استراتژی مادینه روان:
🍀 مهرطلبی.
🍀 تبانی کردن در برابر دشمنان.
🍀 برقراری رابطه با رقبا.
🍀 سم خوراندن.
🌸 انواع لیدر یا رهبر در اکوسیستم:
🍀 درشت هیکلترین و قدرتمندترین.
( نرینه روان )
🍀 باهوشترین، خردمندترین و هماهنگترین.
( مادینه روان )
🌸نمایش قدرت بهصورت غیرمستقیم، یکی از ارزانترین و هوشمندانهترین شیوههای مبارزه است و برای مهربانوان میتواند بسیار کارآمد باشد.
🌸 فعالیتهایی برای بهترین مواجهه:
🍀 تقویت قوای بدنی.
🍀 یادگیری فنون رزمی از سن کم برای دختر و پسر.
🌸 استراتژیهای مناسب در هزاره سوم:
🍀 استراتژی تبانی، هماهنگی، همفکری و حمایت از افرادی که در یک جبهه هستند.
🍀 استراتژی نمایش قدرت و توانمندی و پاک کردن حقارتها و ترسها.
🍀 استراتژی رشد اقتصادی و درآمدزایی.
کلیپ آموزشی مرتبط با جلسه پنجاه و ششم
فیلم آموزشی
جلسه پنجاه و هفتم کسب و کار
جلسه پنجاه و هفتم_ قسمت اول
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار _ سرمایهگذاری
🔻 مهربانوان گرامی کلیه اطلاعات و ارقام مالی این جلسه مربوط به نیمهی اول آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸 اصول سرمایهگذاری وارن بافت:
🍀 همهی تخممرغها را درون یک سبد نگذارید.
🍀 تاجر نباشید بلکه سرمایهگذار باشید.
🍀 عدد محور نباشید.
🍀 بیش از اندازه ریسک نکنید.
🍀 فلسفهی سرمایهگذاری خود را طراحی کنید.
🍀 از سرمایهگذاری در بخشهایی که با معیارهای شما سازگار نیستند اجتناب کنید.
🌸 اصول آموزش سرمایهگذاری به کودکان:
🍀 ساده باشید و به زبان ساده با آنها صحبت کنید.
🍀 با داستان آموزش دهید.
🍀 سود مرکب را به آنها آموزش دهید.
🍀 به کودکان خود کادوهای قابل سرمایهگذاری هدیه بدهید.
🍀 سبد سرمایهگذاری ایجاد کنید.
جلسه پنجاه و هفتم_ قسمت دوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار _ سرمایهگذاری
🔻 مهربانوان گرامی کلیه اطلاعات و ارقام مالی این جلسه مربوط به نیمهی اول آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸کراودفاندینگ یا تأمین مالی جمعی برای چه اشخاصی مناسب است؟
🍀 افرادی که سرمایهدار هستند اما ایده خاصی ندارند.
🍀افرادی که ایده خوبی دارند اما سرمایه کافی در دست ندارند.
🍀 افرادی که بهدنبال توسعه کسبوکار فعلی خود هستند اما سرمایه کافی ندارد.
🍀 افرادی که مایل به پذیرش ریسک در کسبوکار نیستند.
🌸 تأمین مالی جمعی، به جذب سرمایه از افراد مختلف میپردازد تا بتوانند در کنار یکدیگر یک فعالیت واحد را انجام دهند.
🌸 هدف اصلی کراودفاندینگ:
تأمین بودجه برای شروع یک فعالیت جدید، توسعه کسبوکار فعلی، تحقق ایدههای ناب و یا حمایت از یک مسئولیت اجتماعی است.
🌸 مراحل کارکرد کراودفاندینگ:
🍀 انتخاب پروژه.
🍀تعیین هدف مالی.
🍀 راهاندازی کمپین.
🍀 ارتباط با جامعه.
🍀 ارائهی پاداش.
🍀 پیگیری و انجام تعهدات.
🌸 روشهای کراودفاندینگ:
🍀 تأمین منابع مالی مبتنی بر اهدا:
🍂 مشارکت اجتماعی.
🍂 حمایت از اهداف انسانی.
🍂 سهولت فرآیند.
🍀 تأمین منابع مالی مبتنی بر پاداش:
🍂 حفظ حمایتکننده.
🍂 تجربهی انحصاری.
🍂 جذب سرمایهگذارهای جدید.
🍀تأمین منابع مالی مبتنی بر سهام:
🍂 تعهد طولانی مدت.
🍂 تشویق به مشارکت فعال.
🍂 تعامل نزدیک با توسعهدهنده.
🌸 افرادی که از کراودفاندینگ سود میکنند:
🍀 سرمایهگذاران:
🍂 دسترسی به منابع مالی جمعی.
🍂 امنیت بالا و تضمین سرمایه.
🍂 اثرگذاری اجتماعی.
🍀 مدیرها و کارآفرینها:
🍂 افزایش اعتمادبهنفس.
🍂 بازاریابی کمهزینه.
🍂 کارآمدی بیشتر.
جلسه پنجاه و هفتم_ قسمت سوم
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار _ سرمایهگذاری
🔻 مهربانوان گرامی کلیه اطلاعات و ارقام مالی این جلسه مربوط به نیمه اول آبان ماه سال ۱۴۰۲ میباشد.
🌸 مزایای سرمایهگذاری در صنعت طلا:
🍀 قدرت نقدشوندگی بالایی دارد.
🍀 به قیمت طلای جهانی وابسته است.
🌸 معایب سرمایهگذاری در صنعت طلا:
🍀 طلاهای زینتی دارای اجرت ساخت هستند.
🍀قیمت طلا در ایران، تحت تأثیر اخبار سیاسی است.
🌸 انواع سرمایهگذاری در صنعت طلا:
🍀 سکه طرح جدید.
🍀 سکه طرح قدیم.
🍀طلای زینتی.
🍀 طلای دسته دوم.
🍀 طلای آبشده.
🍀 شمش طلا.
🌸مقایسهی سکه با طلای زینتی:
🍀 خرید سکه در سرمایهگذاری کوتاه مدت مناسبتر است.
🍀 طلای زینتی به شرطی برای سرمایهگذاری مناسب است که سرمایهگذاری بلند مدت باشد و برای استفاده خریداری شود.
🌸 مقایسه سکه با طلای دسته دوم:
🍀 سرمایهگذاری روی سکه سود بیشتری به همراه دارد.
🍀 سرمایهگذاری روی طلای دسته دوم، ریسک کمتری دارد.
🌸 مقایسهی طلای آبشده و طلای دسته دوم:
🍀 طلای دسته دوم قابل استفاده است.
🍀 طلای آبشده سود بالاتری به همراه دارد.
🌸مقایسهی طلای آبشده و شمش:
🍀 شمش اجرت، کارمزد و سود طلافروش بیشتری دارد.
🍀 طلای آبشده سود بالاتری بههمراه دارد.
🌸 تفاوت سکه طرح جدید و قدیم:
🍀 از نظر وزن مثل هم هستند.
🍀 سکه امامی دارای حباب قیمتی است.
🌸 حباب قیمتی طلا، اختلاف قیمتی است که بین ارزش واقعی طلا و ارزشی که ارائه میشود وجود دارد.
🌸 تحلیلهای مورد نیاز برای ورود به صنعت طلا:
🍀 تحلیل تکنیکال طلا.
🍀 تحلیلهای اقتصادی و سیاسی.
🍀 بررسی نمودارها و تحلیل دلار.
🌸 در هنگام خرید طلای آب شده باید توجه شود که طلا ثبت شده باشد و دارای کد رهگیری باشد.
جلسه پنجاه و هشتم کسب و کار
جلسه پنجاه و هشتم_ قسمت اول_ نمونه بیزینس پلن استاندارد
🌹نمونه بیزینس پلن استاندارد
جهت شرکت در طرح حمایت از
۱۰ بیزینس پلن برتر
🌷 مهربانوان عزیز!
🌹نکات مهم در نگارش بیزنس پلن
رعایت نکات زیر در نگارش بیزنس پلنهای شما الزامی بوده و با توجه به این نکات، احتمال حضور شما در میان ۱۰ طرح برتری که مشاورین مجموعهی اینلایت قصد پشتیبانی از ایشان را دارند، بیشتر میشود🙏
۱. نوشتن بیوگرافی کامل فرد یا افرادی که به عنوان مجری و شرکتکننده در طرح اقتصادیتان حضور دارند. ( این افراد شامل خود شما و هر فرد دیگری که با شما در این طرح همکاری دارد میشود.)
۲. رعایت ترتیب بیان شده در جلسهی ۴۱ مهربانو برای نوشتن بیزینس پلن استاندارد.
۳.آوردن فهرست مطالب و محتوا در ابتدای فایل ارسالی و پس از بیوگرافی.
۴. برای نوشتن هر ۱۰ بخش بیزینس پلن به جلسات مربوطه رجوع کرده و جرئیات نوشتن هر بخش را رعایت نمایید.
۵. توجه داشته باشید که بیزینس پلن شما تنها نمایندهی ایدهی اقتصادی شما در مرحلهی داوری میباشد. بنابراین با شکیبایی و گویی برای کسی که هیچگونه شناختی از مراحل کارتان ندارد، طرح را بررسی و توصیف نمایید.
۶. فایل نهایی را به دو صورت word و pdf به ادمین دوره ارسال نمایید.
۷. آوردن نمودارها و جداول به درک هرچه بهتر طرح شما کمک میکند، بنابراین در استفاده از آنها تلاش نمایید.
🌷🌷🌷
نمونه بیزینس پلن استاندارد.pdf
جلسه تکمیلی بیزینس پلن
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
جلسه تکمیلی کسب و کار
(بیزنس پلن)
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
کسب و کار _ بیزنس پلن
نحوه نگارش بیزینس پلن
🌸 نحوه نگارش بیزینس پلن بستگی به این موضوع دارد که بیزینس پلن برای چه کسی یا چه ارگانی نوشته میشود.
🌸 مراحل تهیهی بیزینس پلن:
🍀 در قسمت مقدمه رزومه و بیوگرافی کامل قید شود و چگونگی خلق ایده توضیح داده شود.
🍀 در گام اول، خلاصهی طرح در جدول خلق ایده بیان شود.
🍀 شرح کسبوکار را در گام دوم تدوین کنید.
🌿 نام، لوگو و شعار کسبوکار خود را تعیین کنید.
🌿 مزیت کسبوکار خود را بیان کنید.
🌿 محصول، خدمت و هدفهای کلیدی بیان شود.
🍀 در گام سوم جمعیت شناسی و تحقیق بازار هدف را انجام دهید.
🍀 در گام چهارم تجزیه و تحلیل رقابتی انجام دهید و فرصتها و تهدیدها را شناسایی کنید.
🍀 در گام پنجم محصول یا خدمت خود را به طور کامل شرح دهید.
🌿 محصولات و زمان مورد نیاز خود را تعیین کنید.
🌿 مدلی از کسبوکار ارائه دهید.
🌿 ریز برنامه ها را تعیین کنید.
🌿 مدل عملکرد داشته باشید.
🌿 استراتژی خروج داشته باشید.
🍀 در گام ششم استراتژی بازاریابی، فروش و قیمتگذاری را بررسی کنید.
🌿 برای طرح بیزینس پلن خود شاخص ارزیابی داشته باشید.
🌿 در کسبوکار خود در طی سالهای مختلف، از استراتژیهای متفاوت استفاده کنید.
🍀 در گام هفتم اطلاعات و برنامههای مالی خود را بررسی کنید.
🌿 بین درآمد و حاشيهی سود فاصله وجود دارد؛ این فاصله حتماً باید در نظر گرفته شود.
🍀 در گام هشتم فرهنگ مدیریتی و سازمانی مورد تحلیل قرار میگیرد.
🌿 ضمن معرفی خود و پرسنل خود، فرهنگی که در سازمان شما جاری است باید معرفی شود.
🍀 در گام نهم درخواست بودجه بررسی میشود.
🌿 دلیل تأمین مالی، راه ریافت تأمین مالی و پرداخت سود به تأمین کننده، کامل شرح داده میشود.
🍀 در گام دهم ضمیمهها مشخص میشود.
🌿 رزومه مالی.
🌿 دادههای تحقیق بازار.
جلسات تکمیلی کسب و کار
جلسه تکمیلی کسب و کار 1 _ قسمت اول
فایلهای مرتبط با جلسه تکمیلی کسب و کار 1 _ قسمت اول
جلسه تکمیلی کسب و کار 1 _ قسمت دوم
دوره🌷 مهربانو
موضوع:کسبوکار بانوان
جلسه تکمیلی
🌸 شیوهی پر کردن جدولِ از هدف تا پیگیری:
🍀 در ستون اول، علاقهمندی ها نوشته میشوند و بر اساس میزان علاقه، لیست اولویتبندی میشود و علاقهمندی هایی که میتوانند به کسبوکار منتهی شوند، انتخاب میشوند.
🍀 در ستون دوم، مهارتها نوشته میشوند و در انتهای این ستون، مهارتها با علایق تطبیق داده میشوند؛ اگر براساس میزان علاقه، نیاز به کسب مهارت جدیدی بود، برای فراگیری آن مهارت جدید، برنامهریزی میشود.
🍀 در ستون سوم، نیازهای بارز جامعه شناسایی میشوند و این نیازها با علایق و مهارتها تطبیق داده میشوند.
🍀 در ستون چهارم، منابع مورد نیاز شناسایی میشوند و برای هزینههای جاری برنامهریزی میشود.
🍀 در ستون پنجم، درآمد حاصل از کار تخمین زده میشود و چشم انداز کسبوکار مورد نظر، بررسی میشود.
🌸 بعد از اتمام این مراحل، میتوان وارد مرحله نگارش بیزینس پلن شد.
#مهربانو
#جلسه_تکمیلی
#کسب_و_کار
#رویا_یعقوبی_نژاد
#صوتی
جلسه تکمیلی کسب و کار 2
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
مشاغل پیشنهادی
🌸 معرفی ایدههای هنری:
🍀 طراحی و ساخت زيورآلات:
🌼 نقره
🌼 طلا
🌼 چوب
🌼 چرم
🌼 رزین
🌼 مقوا
🌼 فلزات معمولی
🌼 استیل
🌼 گردنبند، گوشواره، انگشتر، دستبند، تلفیق فلز و چرم.
🍀 فعالیت در مواد غذایی:
🌼 پرورش قارچ
🌼 پرورش بلدرچین
🌼 غذای آماده و نیمه آماده
🌼 کیک و شیرینی خانگی
🌼 فینگرفودها
🌼 سبزیهای خشک یا سرخشده
🌼 عرقیات و چاشنیهای
🌼 مربا، ترشی وشورها
🌼 سوسیس و کالباس خانگی
🌼 کلوچه و نان خانگی
🌼 میوه خشک
🌼 ادویه و دمنوش های خانگی
🌼 آموزش آشپزی
🍀 فعالیت در حوزهی خیاطی:
🌼 طراحی لباس
🌼 طراحی لباس های مناسبتی
🌼 طراحی و فروش پارچه
🌼 طراحی تیشرت
🌼 الگوسازی
🌼 خیاطی
🌼 لحاف دوزی، بالش دوزی و پتودوزی
🌼 گلدوزی
🌼 بافندگی
🍀 حوزهی کار چوب:
🌼 مبلمان سفارشی
🌼 قفسه سازی
🌼 کابینت آشپزخانه
🌼 ساخت اسباببازی های چوبی
🌼 لوازم آشپزخانه
🌼 قاب عکس
🌼 جعبه جواهرات
🌼 جعبه های کاربردی آشپزخانه
🌼 خودکارهای چوبی
🌼 جاشمعی
🌼 گلدان و لوازم تزئینی
🌼 لوازم حمام چوبی
🌼 خانه حیوانات
🍀 فعالیت در حوزهی سرامیک و شیشه:
🌼 لیوان
🌼 زیورآلات
🌼 ظروف
🌼 گلدان
🌼 تلفیق شیشههای شکسته و سفال
🍀 فعالیت در حوری چرم:
🌼 جاکلیدی
🌼 کمربند
🌼 کیف دستی
🌼 کیف پول
🌼 کیف زنانه
🌼 کفش
🌼 تلفیق چرم با استیل و فلز
🌼 ساخت ظروف چرمی
🍀 فعالیت نقاشی، خطاطی، عکاسی، تصویربرداری و خوشنویسی
🌼 ادیت عکس و فیلم
🌼 ساخت کلیپ آموزشی
🌼 نقاشی سفارشی
🌼 نقاشی دیواری
🌼 کشیدن کاریکاتور
🌼 طراحی کارت پستال
🌼 طراحی کتابهای رنگآمیزی
🌼 ساخت تابلوهای خوشنویسی و خطاطی
🌼 فروشندگی کارهای چاپ و کپی
🍀 آنچه هنر دارید:
🌼 مجسمه سازی
🌼 گل سازی
🌼 سبد بافی
🌼 مهر سازی
🌼 قاب سازی
🌼 صابون سازی
🌼 شمع سازی
🌼 اسباببازی سازی
🍀 پرورشیهای زیبا:
🌼 گل و گیاه آپارتمانی
🌼 ماهیهای زینتی
🌼 پرندههای زینتی
🍀 ساخت و تعمیر:
🌼 جوشکاری
🌼 ترمیم وسایل قدیمی
🌼 تعمیر لوازم جانبی الکترونیکی
🌼 برگزاری کلاسهای آموزشی مختلف مانند: تعمیر و نگهداری وسایل بهصورت آنلاین یا حضوری
🌼 طراحی اپلیکیشنها
🌼 تولید پادکست
🍀 مدیریت صفحه هنری در شبکههای اجتماعی:
🌼 ادمین حرفهای
🍀 فروشگاه آنلاین:
🌼 فروش محصولات دیگران بهصورت آنلاین
جلسه تکمیلی کسب و کار 3
دورهی🌷مهربانو
کسب و کار بانوان
🌺مدرس:
رویا یعقوبی نژاد
🌺موضوع:
نحوه اخذ مجوز
🌸 نکات مهم برای کسب مهارت فروش کالا:
🍀 کالای مورد نظر، ابتدا در مقیاس کم تولید و به فروش برسد.
🍀 مهارت فروش آنلاین کسب شود.
🍀 مهارت ارتباط و مدیریت درگاههای فضای مجازی یاد گرفته شود.
🍀 ابتدا فروش از اشخاص نزدیک و اطرافیان شروع شود.
🍀 در نمایشگاههای مرتبط با کسبو کار شرکت شود.
🍀 در ابتدای راه، تلاش بسیار لازم است تا مهارتهای لازم کسب شود.
🌸 مراحل اخذ مجوز برای مشاغل خانگی:
🍀 در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، شاخه مدیریت کارآفرینی و اشتغال، دبیرخانه ستاد ساماندهی و حمایت از مشاغل خانگی به آدرس :
https://mkh.mcls.gov.ir/
لیستی وجود دارد که مشاغل خانگی مشمول مجوز معرفی شدهاند.
🍀 در این لیست توضیح داده شده است که کدام مشاغل خانگی، ثبت محور یا مجوز محور هستند.
🍀 در این لیست، مشاغل خانگی ستارهدار نیز نام برده شدهاند و مشخص شده است که این مشاغل برای اخذ مجوز چه مراحلی را باید طی کنند.
🌸 مراحل اخذ مجوز کسبوکار خانگی:
🍀 ابتدا با کامپیوتر یا لپ تاب وارد سامانه حمایت از مشاغل خانگی شوید.
🍀 مشخص کنید:
آیا متقاضی مستقل هستید،
متقاضی پشتیبان هستید یا
متقاضی تحت پوشش پشتیبان هستید.
🍀 برای ثبت نام مستقل، با ورود به سامانه فهرست مشاغل خانگی، حوزهی فعالیت خود را مشخص کنید و مراحل ثبت نام را انجام دهید.
🍀 زمان صادر شدن مجوزها درصورتی که ستارهدار نباشند، معمولا 3 روز است.
🍀 لغو مجوزهای کسبوکار نیز از طریق همین سامانه انجام میشود.
🔵 مراحل اخذ مجوز بهطور خلاصه :
جهت اخذ مجوز مشاغل خانگی به سامانه زیر مراجعه نمایید:
https://mkh.mcls.gov.ir/
در این سامانه در قسمت فهرست مشاغل خانگی، میتوانید لیست کسبوکار هايی که مشمول این مجوز میشوند را مشاهده کنید.
سپس در قسمت ثبتنام، در سامانه ثبتنام کرده و با انتخاب نوع متقاضی وارد مراحل اخذ مجوز شوید.
🌸 مزایای اخذ مجوز کسبوکار:
🍀 برند مورد نظر قابل ثبت خواهد بود.
🍀 میتوان با ارگانها بهصورت رسمی داد و ستد کرد.
🍀 با کمک مجوز میتوان وام گرفت.
🌸 محدودیت اخذ مجوز:
🍀 باید مالیات مجوز را پرداخت کرد.
فایلهای مرتبط با جلسه تکمیلی کسب و کار 3
رشتههای ثبت محور و مجوز محور.pdf
جهت اخذ مجوز مشاغل خانگی به سامانه زیر مراجعه نمایید
https://mkh.mcls.gov.ir/
در این سامانه در قسمت فهرست مشاغل خانگی میتوانید لیست کسب و کارهایی که مشمول این مجوز میشوند را مشاهده کنید
سپس در قسمت ثبتنام در سامانه ثبتنام کرده و سپس با انتخاب نوع متقاضی وارد مراحل اخذ مجوز شوید
آموزش دریافت مجوز کسب و کارهای خانگی
♦️آموزش دریافت مجوز کسب و کارهای خانگی
لینک ثبت نام:
https://mkh.mcls.gov.ir/
نکته: چنانچه بعد از پرداخت هزینه کد احراز نشانی برای شما ارسال نشد به این آدرس مراجعه کنید
https://gnaf.post.ir/portal
گزینه پیگیری احراز نشانی مشتریان را انتخاب کنید
اطلاعات مورد نیاز را وارد کنید و گزینه ارسال مجدد کد احراز نشانی را انتخاب تا کد برای شما اس ام اس شود
هنگام مراجعه پستچی به آدرس شما برای تایید نشانی، کد ملی و این کد را باید دراختیار ایشان قرار دهید.
آموزش کار با فضای مجازی
قسمت اول ساخت gmail
قسمت دوم راه اندازی اینستاگرام
قسمت سوم آموزش ساخت اکانت Microsoft
قسمت چهارم راه اندازی bing
قسمت پنجم ساخت ریلز اینستاگرام
قسمت ششم ساخت پست اینستاگرام
قسمت هفتم ساخت استوری اینستاگرام
قسمت هشتم نرمافزار inshot بخش یک
قسمت نهم نرمافزار inshot بخش دو
قسمت دهم نرمافزار inshot بخش سه
قسمت یازدهم آموزش pinterest
قسمت دوازدهم تولید محتوای بدون کپیرایت با pexels
مصاحبه با کارآفرینان نمونه کسب و کار
مصاحبه با کارآفرین نمونه _ سرکار خانم نجمه آهنگران
🌺مصاحبه با کارآفرین نمونه🌺
🌷 مهربانو
🌸 نیاز رسیدن به هر هدف، پشتکار، تلاش، و صبری بیدریغ است..
اعتماد به توانمندیها و باور به توانستن..
حرکت در مسیرهای پرفراز و نشیب، فارغ از بند امکانات و زمان، تا رسیدن به قلهی کمال و سعادت...
امروز با بانویی همراه هستیم که علیرغم سختیها و مخالفتها، با یک رویا پردازی شروع میکند و با ایستادگی، مسیر تعالیِ پیشرفت را، به حد اعلا طی میکند..
اینجاست که میآموزیم
«خواستن توانستن است» ✨
با ما همراه باشید..
مصاحبه با کارآفرین نمونه _ سرکار خانم زهرا راداحمدی
🌺مصاحبه با بانوان موفق🌺
🌷مهربانوی کارآفرین موفق:
خانم زهرا راداحمدی
مدیر عامل صنایع غذایی پویاکام
🌸 زمین خوردن
گاهی اجتناب ناپذیر است..
زمانیکه انسان زمین میخورد، یا شکسته میشود یا از خاکستر خود قویتر و باارادهتر بلند میشود..
🌸 مقاومت، تلاش، ناامید نشدن،
رها نکردن، نترسیدن از مشکلات و چالشهای پیشبینی نشدهی کار و ایستادن در برابر ناملایمتها و ناسازگاریهای زندگی، رمز موفقیت یک کسبوکار موفق است.. ✨
🌸 امروز در کنار بانویی هستیم که محدودیتها را مانعی برای رشد خود ندید و علاوه بر سعادت خود، باعث رشد و شکوفایی بانوان خودسرپرست بسیاری شد.. ✨
🌹با ما همراه باشید تا درس زندگی را از زبان یک مهربانوی موفق بشنویم.. 🌹
جیکوب حبان
متخصص در زمینههای طب کلنگر، طبیعی درمانی، گیاه درمانی، علوم تغذیه، رابطه ذهن و بدن
محمدرضا سرگلزایی
روانپزشک، شاعر و نویسنده و پژوهشگر حوزههای فلسفه و اسطورهشناسی
نظرات
متوسط امتیازات
جزئیات امتیازات
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.